因工作忙碌，女性熬夜在所难免。但熬夜对女性健康的危害是极大，怎样才能将熬夜的伤害降至最低？随着电脑和网络的普及，就算是正在备孕中的你，是不是还在无休止的加班中呢？
1女性经常熬夜的危害
因工作忙碌，女性熬夜在所难免。但熬夜对女性健康的危害是极大，怎样才能将熬夜的伤害降至最低？随着电脑和网络的普及，就算是正在备孕中的你，是不是还在无休止的加班中呢？小编特别想要告诉准备怀孕的你，熬夜的危害，熬夜吃什么好？
当然，夜猫子也是愈发的多了，也许大家都觉得自己年轻无极限，但是身体不骗人，偶尔熬夜尚可应付，久而久之问题会越来越多。熬夜族应该同时采取守势和攻势，用适当的营养摄取保护身体，使自己在夜间工作时保持最佳状况。
熬夜的危害
女性熬夜吃什么好？
男性熬夜吃什么好？&;
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2女性体检哪些项目绝不能“省”
单位体检年年检，却可能为省钱省去了女性体检，只剩下心肝脾肺肾等基本项目。单位的例牌体检中，只有20%包含了乳腺检查项目，50%舍得出钱让女职工做尿检血检！而即使是个人自费体检，部分女性根据个人喜好胡乱增加或删减医生建议的体检项目：乳腺疾病高危人群不愿做B超，瘦弱、不吃肉女性偏却要查尿酸……年末了，女性朋友们还不快去检查下自己的身体，为了孕育宝宝时刻准备着~
单位体检为省钱 女性项目常缺位
现在的体检中心每年都承担着非常多大中小企事业单位的集体体检以及开展各类个人体检项目。然而，一个严峻的现实摆在面前：对于女性体检最重要的乳腺检查项目，只有不到%的单位体检愿意为员工掏钱，而女性主动找上门来的个人体检中，肯做乳腺检查的比例也只有三到五成不等。
对于检查方便、能反映诸多病情的尿检血检项目，也只有一半的单位肯将其纳入体检之中，而个人检查中，还有近1/3人群省去了此检查；在检验女性子宫颈癌最重要的环节中，90%以上单位选择子宫颈细胞学涂片，只有10%不到的单位肯挑选宫颈刮片液基细胞学检查（简称LBP），而前者检出癌细胞的准确率比后者相差30%~40%。无论集体还是个人，每年要做体检的健康意识在与时俱进，但由于受经济、重视程度等因素影响，还是存在很大漏洞。很多单位来跟我们谈职工体检项目，上来就说明了，摊到每个人头上体检价钱不能超过200元，有的企业甚至连中层以上领导一年一次的体检都没法把B超包括在内，更别说适龄妇女应该进行的子宫附件检查等项目了。
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3排卵期出血吃什么好？
备孕中的你是否在排卵期出血了呢？那么，你就要更加注意调整自己的饮食起居和自身的卫生保健。特别是营养饮食方面要做到位。排卵期出血后，也要注意饮食的情况。那么排卵期出血的饮食注意和起居注意有哪些呢?我们一起看看吧。
1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
排卵期气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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