还有妇女儿童们拔河，抛圈圈，抱孩子跑步比赛，让马赛部落全员热闹起来
晨跑打卡，低温雪地十公里，加油。控制心率慢慢摇，跑步目的非比赛。保持有氧减脂的效果，超慢跑。
就如之前跑步比赛死人事件，，各地方居然没吸取教训：生命很容易就没了
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每日一跑。今天10.10公里，早上在湖州南浔古镇，听说杭州市区这边下雪了，急赶过来，结果是阳光明媚，那就跑步吧。春节期间参加集团云上跑步比赛，每天必须20000步以上，争取有名次。
#健康科普大赛# 有人称跑步七年为成熟跑者。我才步入第七年。有一位康复医学界大咖——江苏省人民医院康复医学中心主任、美国国家医科院外籍院士励建安教授，他才是真正的成熟跑者，我充其量只能算是一位成熟的行者。他64岁才开始跑马，尝试过连续7天7个全马，成绩PB401。在谈及阳康后跑步与心肌炎关系时，他肯定地回答了一个逻辑关系：新冠病毒有造成心脏损害的证据，但与运动没有直接关联。是新冠病毒造成了心肌炎，而不是运动造成了心肌炎。运动使心率上升，心脏工作负担加重而偶发。特别注意的是：病毒性心肌炎即便你不运动，也有心律失常等症状。动后心悸，说明你的心脏受侵犯，此时你真的要静卧了！
——波子哥谈运动与心悸0124#好医生为健康护航# #宅家也运动#
中秋的指甲太长了，跑步时都刹不住。
今天带它去宠物店剪指甲，店员建议我们给它断指甲，说不会太疼，会迅速止血，费用100元，又说赛犬比赛之前也是断指甲的。
之前去宠物医院，也有医生建议断指甲，麻醉后断，费用200元。我觉得太残忍，没同意。
但中秋的指甲实在太长了，它又不给我剪，只能十天半个月去外面剪。因是黑指甲，每次人家只给它剪个尖头，效果基本上可以忽略不计。
这一直是我的心头病。
这次狠下心来，决定一次性解决。痛是短痛，不断的话是会一直影响它走路。
我不敢在旁边看着，甚至难以想象人家怎么下得了手，就出去外面逛，估摸着差不多了再回店里。
断甲后，中秋走起路来悄无声息。看看它的反应，疼痛已经过了，只剩下害怕了——它怕所有的宠物医院、宠物店。
牵回家后，中秋死睡了两个小时，才出来客厅。
从没见过它这么累。
#我家狗崽中秋#
可能这个裁判着急去卫生间嘘嘘，想尽快结束比赛，
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