一、血淤体质的症状
1.血少症：血淤体质患者多为血少症，可表现为头晕乏力、口唇干燥、乏力、面色苍白、腰膝酸懒等症状。
2.血瘀症状：血淤体质患者也会出现血瘀体质相关的症状，如手足心发热、乏力、颜面无华、面容憔悴等。
3.神经衰弱症状：血淤体质患者特别容易出现抑郁、焦虑等精神不安，或失眠、健忘、头晕乏力等表表神经衰弱的症状。
二、血淤体质的成因
1.内分泌失调：由于激素、肾上腺皮质激素等内分泌失调，引起血淤体质的症状发生。
2.营养缺乏：蛋白质、维生素、微量元素等营养缺乏，导致消化不良，从而引发血淤症状。
3.生活习惯不良：熬夜、过度劳累、饮食过量等不良生活习惯，都可使血淤体质症状加重。
三、对症下药
1.调养调息：多休息，适当参加体育活动，保证充足睡眠，保持心情良好，以调节体质，改善血淤体质的症状。
2.补益营养：多吃营养丰富的食物，如海带、豆腐、瘦肉等，补充人体所需的营养物质，增强髓鞘容量，促进血液循环，减轻血淤体质的症状。
3.用药治疗：血淤体质一般医学治疗常用的药物有阳虚补血气药、疏肝理气药等，根据症状不同可选择适当的药物治疗。
一、血淤体质的概念
血淤体质是指先天或者累及性机体全身状态综合反映，表现为血液流通状态、气血储气量及气血机能失调所形成的综合征性疾患，被称为血淤体质。
二、特征
血淤体质具有不同程度的体重增加、皮肤灰暗、易诱发湿疹等特点，病变部位多在腹部、胸部、颈部等处，有潮热、痛、烦躁、头晕、眩晕、昨咳、胸闷、腹胀、腹痛、便急等常见症状，以及头发稀疏、脱发等症状可能出现。
三、影响
血淤体质不仅影响身体的健康，还可能带来一些精神上的问题，如焦虑、抑郁、情绪低落、疲劳、失眠等。
四、原因
（1）饮食不足，吸收不全。过度劳累和精神压力，会造成新陈代谢受阻，皮脂、淀粉等物质聚集在毛细血管，从而造成血液的稠热、血压加高及脂肪堆砌，从而增加体质。
（2）免疫功能减弱，抵抗力低。当人们的免疫功能减弱时，微量维生素的消耗更大，容易导致血淤型体质的发生。
（3）生活习惯。不规律的生活、睡眠不良等坏习惯，容易造成气血流通受阻，瘀血积聚，从而引发血淤体质。
五、应对方法
（1）多吃新鲜蔬果、豆制品等，注意搭配，补充营养，改善血液循环。
（2）多做按摩、运动、拔罐、桑拿等排毒疗法，改善血淤。
（3）少吃多油、多淀粉、糖分高及酒类等，尽量减少造成从动气脉受阻的因素，改善血淤的症状。
（4）每天保持适当的锻炼和休息，保持正常的睡眠模式，滋养肌肤，增强机体免疫力，维持血液的正常流通。
（5）可以适当服用健脾利湿的中药来缓解症状，以及防止术后及早期医源性肥胖，但是需要在中医医师的指导下服用。
如果觉得《84健康/血淤体质 血淤体质怎么改变》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
