阳池穴位于腕背横纹中,指总伸肌腱尺侧缘的凹陷中。取穴时,患者取正坐或仰卧位,在腕背横纹中,找到指总伸肌腱,在其尺侧缘凹陷处,即为阳池穴。
阳池穴归属手少阳三焦经,具有生发阳气、沟通表里的功效。
主治头痛、耳鸣、腕关节痛、前臂痛等。
按摩疗法
用指腹按揉阳池穴3-5分钟,可以缓解手腕部疼痛、腱鞘炎等。
针刺疗法
用针灸针直刺阳池穴0.3-0.5寸,可以治疗腱鞘炎、手脚发凉等。
艾灸疗法
选取阳池穴,用艾条(距离皮肤2-3cm处)悬灸5-10分钟,可以辅助治疗手腕疼痛、肩背痛。
阳池穴与外关穴、曲池穴相配伍,可治疗前臂疼痛;
阳池穴与少商穴相配伍,可治疗咽喉肿痛。
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