o‘我个人认为喝茶对身体有好处的，不知你喝的绿茶还是红茶，颜色无法看清
口感不习惯喝其它茶 ，其实我喝茶就是为了喝适量的水减少高血糖的影响，效果不错。[呲牙]//@星空22915564:建议您喝红茶绿茶性凉、红茶性温。您身处北方，寒气比南方重。当然，最好是依自己体质相配为宜。若真的放不下绿茶，在炎热夏季品亦是乐趣。老夫品茶依四季而定。[祈祷]//@关中草帽:我喝茶是这样的，只喝绿茶，早上，放适量茶叶，倒进三分之一开水，晃动十五秒左右，把水蔽干倒掉，加热水泡茶，一般喝三到五杯，下午加点茶叶喝到晚上。
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北大研究：每天喝茶超4克，胃癌风险增加46%？喝茶到底是好是坏？
作为一个西北人对茶叶是离不开的，红茶与绿茶那个更容易被接受，红茶暖胃为热性，绿茶清热为凉性。但我发现好多西北人反而喜欢喝绿茶，好多南方人喜欢喝红茶！[呲牙]
【喝茶到底有益健康吗？喝红茶好，还是绿茶好？】
喝茶是中国的传统饮食文化，茶叶中含有大量抗氧化物质和营养素，能清除对身体有害自由基，延缓衰老，达到养生保健效果。另外茶叶中也含有大量氨基酸和维生素，可清油解腻和消食利尿，而且也能增强神经兴奋性。市面上的茶分为多种，最常见的莫过于红茶和绿茶，那选择哪种茶好。
喝茶到底有益健康吗？
喝茶能带来很多人们意想不到的好处，能提神醒脑，增强记忆力和延缓衰老；喝茶可刺激胃液分泌，提高食欲，缓解口臭；兴奋中枢神经系统，达到强身健体和延年益寿效果；加快新陈代谢速度，缓解疲劳感，增强抵抗力；抑制细胞突变，达到抗癌防癌效果；适当喝茶也能防止脂质斑块在血管内壁沉积，防止动脉粥样硬化和血栓生成，维持胃肠道、血管和心脏正常运转。
茶叶中含有哪些有益成分？
1、茶碱
茶叶中含有茶碱如咖啡因，可兴奋中枢神经系统，提高工作和学习效率，增加肌肉力量，缓解疲劳感；咖啡因也能达到利尿消肿效果，刺激胃液分泌，提高食欲，帮助解除油腻，促进食物消化。
2、茶多酚
之所以茶叶有色香味主要得益于其中的茶多酚。红茶中含有茶红素和茶黄素；绿茶中含有儿茶素。茶多酚在热水中被溶解，增强其抗氧化能力，提高毛细血管活性，避免动脉粥样硬化产生。
3、矿物质
茶叶中含有丰富矿物质如氟、锌和硒。氟元素能保健牙齿，降低患龋齿和牙周炎风险；锌元素可促进生长发育，提高抵抗力和免疫力；硒能保护心血管和细胞，降低患心脑血管疾病和癌症风险。
4、维生素
虽然茶叶中含有多种类型的维生素，不过含量很少，若想要通过喝茶补充维生素是远远不够的。
喝红茶好还是绿茶好？
绿茶和红茶的制作工艺不一样，前者保存茶的原貌，后者进行专门的发酵处理。绿茶和红茶适合不同的人群，如肠胃功能不好的人应选择红茶，因为经过发酵后刺激性减弱；然而绿茶没有经过发酵，可刺激或损伤胃黏膜。相对而言，绿茶中含有更多的活性物质，能起到杀菌和抗氧化效果。不管是红茶还是绿茶都有其优点和缺点，可根据自己情况来选择合适的茶类。
喝茶应注意什么？
1、不能喝浓茶
茶叶泡得太浓可溶解出太多咖啡因，兴奋中枢神经，易引起失眠多梦、心跳速度加快、焦虑以及心律不齐。特别是患有呼吸系统疾病、睡眠质量差、高血压以及冠心病患者应选择淡茶。
2、不能喝太烫的茶
食管黏膜很娇嫩，最高能耐受60℃的食物。若经常喝超过65℃的烫茶可烫伤食管黏膜，使得食管黏膜不停的修复和损伤，在修复过程中易发生癌变。
温馨提示
睡觉前尽量不要喝茶，不然会让人们入睡困难，影响第2天的精神状态，特别是神经衰弱和失眠症的人更应该注意。怀孕期间不能喝浓茶，其中含有太多咖啡碱可增加排尿次数，增加心脏和肾脏负荷，易引起妊娠中毒症状。#春节医路守护##家庭医生超能团#
绿茶
红茶和绿茶不能简单地说谁好坏。
那些喜欢吃水果糖和香梅的酸味零食的人更适合饮用红茶。
在发酵过程中，多酚含量红茶中的物质下降了喝起来“不苦涩”且对胃刺激性较小。
可以将红茶的外观特征概括为“红汤和红叶”，而绿色茶则是“绿色汤”。
适宜饮用红茶喝绿茶具有许多作用，是一种非常健康的健康保健饮料。
它显示出芽锋，汤色明亮，香气清高，味道醇爽，成为绿色茶色的颜色。
红茶与绿茶之间的区别之三在于滋味，总的来说，绿色茶具有清香和清新的气息，红色茶味浓郁而醇厚。
红茶芽毫显露，颜色乌润，汤色红色明亮，叶底鲜艳明亮，香气芬芳和持久。
未经发酵后，它由杀青，揉拧和干燥等典型工艺制成，发酵后红茶中的茶多酚产生化学反应并减少90%以上，并且还产生了新成分例如黄素和茶红素。
红茶温，有助于消化肠胃并促进食欲。
红茶是一种全发酵茶，由新茶芽经过萎缩，揉捏，发酵和干燥。
干茶和茶汤颜色为绿色。
4喝红茶时，用约100水冲泡。温度过低很容易导致茶中的营养成分流失和口感变弱；最好使用80左右的沸腾水浸泡更贵的绿茶。
6对健康有裨益，红茶温和适合大多数人喝。
它具有滋补性减弱，消炎和杀菌作用，延缓衰老，养胃保护，降低脂质降压等健康功效，非常适合冬天饮用。
它具有很强的抗氧化作用，可以预防癌症，抗衰老，提神醒脑，利尿解乏和抗菌消炎等，特别适合夏季饮用，可起到清心祛暑的作用，清热除毒。
高品质的绿茶，特别是芽叶中细嫩的名绿色茶，通常用80度左右沸水冲泡。温太高很容易破坏茶中的维生素C，咖啡碱容易溶解，导致茶汤变黄和苦味。喝各种花茶，红茶，低端绿茶必须使用90-100度的沸水中浸泡，例如温度低，并且在茶中有效成分会减少并具有淡淡的味道。
绿茶没有发酵过程制成的，保留了新鲜叶的天然物质。它含有大量的营养成分，例如茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸和维生素。
因此它不如绿茶涩且更合适；但是由于叶中的大多数芳香油挥发掉，所以没有绿色茶清除香气。
研究人员证实，在安慰剂和绿茶提取物甜点的研究阶段，参与者根据建议的饮食中多酚含量低，例如水果，蔬菜，茶和香料中的天然抗氧化剂。因此，任何结果都可能归因于绿色茶本身的影响。
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绿茶和红茶的功效绿茶具有抗衰老的功效，有助于抵抗老化
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天冷了，大家一定有有疑问？冬天是应该喝红茶还是喝绿茶呢？每个人都有自己的看法。下面我来说一下自己的看法
首先来介绍一下绿茶[胡瓜]
由于绿茶焙炒速度快，基本保持了茶叶原有的三种功能性营养成分，即茶多酚、茶氨酸和茶多糖。众所周知，茶多酚是一种优良的天然抗氧化剂，可以消除“自由基”(人体新陈代谢产生的有害物质之一)对人体组织器官的损害。
再来说红茶
茶叶经过充分发酵后成为“红茶”。它的化学成分与绿茶大不相同。据国内外茶叶研究人员介绍，绿茶中的主要物质茶多酚经过高温发酵后会转化为茶黄素。茶黄素是一种强有力的降脂物质，能阻止血管内脂质沉积的形成，从而预防冠心病或中风。所以经常喝红茶有助于预防心血管意外。
绿茶完全未发酵时是凉的，而红茶完全发酵时是温的。如果有兴趣的话，按照中医的节气，夏天可以喝绿茶，冬天可以喝红茶。红茶中的多酚(绿茶中也有)具有抑制破坏骨细胞的物质的活性。喝红茶能使人骨骼强壮；绿茶的瘦身更平和。富含芳香化合物，能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪。但绿茶中的咖啡因浓度可高达10%，会引起兴奋和失眠，增加孕妇的尿量和心跳，对孕妇不利；绿茶对肠胃也有一定的刺激作用，肠胃不好的朋友尽量少喝。
先介绍到这里，大家喝茶也要注意哦！喝啥都要注意身体，适合自己的才是最好的哦
茶知识分享:
绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶。
口感、功效、适合人群、保存时间和方法、代表茶品、产地、著名品牌。
黄茶、黑茶、白茶、青茶、红茶、绿茶常见的六种茶，你知道怎么区分吗？[给力][给力][给力]
1、黄茶——有助于养脾胃助消化
2、黑茶——有助于祛湿解腻、生热暖胃
3、红茶——有助于消化，生津利尿、消除疲劳
4、青茶——有助于清除体内积热之效，干燥的秋季可以多饮点
5、白茶——有助于除火气降烦恼
6、绿茶——有助于降火，适合体质偏热的人群
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绿茶与红茶，cheers
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