心身疾病
一、什么是心身疾病
心身疾病，又称为医学上的慢性病，是一种根源于精神压力引起的体质代谢失调而慢性发作的疾病。它是目前社会上最为常见的一类自身免疫性疾病，它包括慢性病、精神压力等等，出现症状有头痛、失眠、易怒、焦虑等，甚至会伴有记忆、学习能力下降等。
二、心身疾病发病机制
1、情绪耦合机制：当某些情绪引发的神经兴奋作用，会引起机体内激素的释放，促进新陈代谢，改变内分泌状态，从而使机体各种代谢失调。
2、免疫耦合机制：慢性应激和心理创伤可使机体免疫系统受到抑制，增加了对一些通常不会对机体构成威胁的微生物或毒素等的易感性，也可使机体长期的炎症反应持续。
3、生物节律机制：慢性应激会抑制机体的体温节律，如脑部发出的休眠激素血清和胸腺脑激素等，也因此而影响睡眠质量，可引发生理机能的紊乱。
三、心身疾病的临床表现
1、一般症状：顽固性发热、长期关节疼痛、颜面肢体麻木与刺痛、持久性头痛、失眠等。
2、心理症状：易怒、焦虑不安、抑郁、记忆及学习力下降等。
3、全身症状：口苦、恶心、呕吐、腹痛、腹胀，便秘、发冷、畏寒、疲劳乏力等。
4、神经症状：头部、脊髓或全身抽搐、痉挛、厉颤、痴呆、易感冒、呼吸系统疾病等。
四、影响心身疾病发病的危险因素
1、精神压力：精神压力会让生物节律失衡，引发一系列的体质改变，最终带来心身疾病的发生。
2、不良的生活习惯：不规律的饮食、缺乏运动，或过度暴饮暴食等会不断地摧毁机体的免疫系统，导致机体内分泌紊乱，容易诱发心身疾病发病。
3、抗生素误用：抗生素的滥用也可能引发机体体质代谢的紊乱，久之则可能诱发和加重心身疾病的症状。
五、心身疾病的防治措施
1、坚持有规律的生活习惯和饮食，早睡早起，保证充足的睡眠。
2、保持心情积极，锻炼身体，多参加各种体育锻炼，及早排除压力，放松心情，增强自我抗压能力。
3、学会调节自己的心情，如正确处理学习和工作中遇到的事物，减少心理压力，如适当做活动缓解负担和担心，也能有效缓解压力，开心则病魔逃避。
4、多多吃一些易于消化而富含营养的食物，比如鱼、肉以及坚果等。
5、及时服用中药，虽然目前并没有一种可以根治慢性疾病的药物，但合理的用药可以缓解病情，避免体质代谢更加恶化，从而延缓病情发展。
心身疾病和身心疾病的区别
心身疾病：
（一）定义
心身疾病又称“心理和生理相结合的疾病”，指影响心理健康，并以其行为或生理状况在身体表现出来的疾病。
（二）病因和动机
结合心理和生理学研究的结果表明，心身疾病的发病主要是由负面情绪及其自然反应，以及短期、长期的压力、紧张感等心理因素以及过度的环境刺激等的影响所致。
（三）诊断
心身疾病的诊断通常是从两个方面进行的：一方面，通过与患者进行心理访谈，明确患者的情绪状态；另一方面，运用心理测量工具和生理检查，对患者身体机能进行全面评估。
（四）治疗
心身疾病的治疗方案通常包括心理干预和药物治疗，并与个人生活方式和社会环境结合在一起。
（1）心理干预
常用的心理干预方法包括心理咨询、认知行为治疗、家庭治疗和社会治疗等。心理干预对改善患者的病情，提高心理健康水平非常有效。
（2）药物治疗
药物治疗是治疗心身疾病的主要手段之一，其中包括抗抑郁药、抗焦虑药、安定药等，但药物治疗较心理治疗有明显的不足之处，例如不利于患者建立自信心、建立应对机制，且药物的作用一般仅对症处理，修复不完全，即使服药也面临各种副作用。
（五）干预措施
心身疾病的预防和治疗是一个复杂的系统工作，必须多方协作，共同努力。除了心理治疗手段外，可以采取健康干预，比如早期发现，开展心理教育，提高心理素质，加强民众意识，促进心理健康，减轻心身疾病发病的压力。
本文由药直供提供发布，如有错误，请发邮件至byxzwd#指正，感谢！
如果觉得《心身疾病 心身疾病和身心疾病的区别》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
