丰富的早餐可以让我元气满满！煎蛋，面包片，水果加上五谷豆浆，十几种食物的摄入满足我的能量需求!
分享一下五谷豆浆的做法
材料:
黄豆2两
红豆50g
红枣3个
枸杞20个
步骤
1.红豆和黄豆提前一晚泡好 ，至少泡八小时以上
2.红枣和枸杞提前洗好 ，红枣去核 撕成碎片
3. 破壁机选择五谷豆浆模式 ，时间三十分钟 。
4.破壁机加水1000ml ，点启动按钮
5.30分钟之后， 破壁机发出两声 鸣想，五谷豆浆已经打好 。
6.如果想吃甜口，可以加冰糖或红糖 。如果不加糖， 大枣和枸杞也自带甜味儿。
自己做的五谷豆浆 可以任意添加材料 !如果不用黄豆， 用花生和核桃做口感更好更香 ，大家可以尝试做一下。
寒冷的冬季 ，足不出户就能喝上一碗热乎乎的五谷豆浆， 里面蕴含的幸福和满足都在汤汁里!
#天南地北大拜年#
#新春庙会#
#解忧杂货店#
答应我！女孩子至少每周一碗这个三红豆浆！姐妹们，听我@爱美食的牛油果 说！气血就是女人的命根子、好气血才能有好气色！
这杯豆浆坚持喝自带腮红效果
食材：红豆30克、红皮花生20克、红枣5颗
做法：所有食材放入破壁机 加入800毫升的水、按豆浆模式
补血益气又好喝！太棒了
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