我的祛斑方法又开始实验了
55岁的老阿姨，眼睛下边有两块斑像老年斑，前年去激光没有去掉，医生说多打几次才会好。
我前一段看到大家贴姜片祛斑的方法，把姜片放到热锅边上加热后贴斑上，注意温度不要太高，别烫伤了，贴上脸上火辣辣的。我贴了有10天了。
我又用家里的百分之三的双氧水祛斑，用棉签搽搽斑点，或者把面巾纸用双氧水弄湿，贴斑上，试了一星期，感觉斑淡了一些，我今天做个记录，看看一个月后效果怎么样?
两种方法一起用，双管齐下，我感觉有一点效果，下个星期接着汇报。
#素食打卡# 三红姜茶
食材：
红枣、枸杞 、姜、红糖
做法：
1.把红枣、枸杞冲洗干净，红枣去核对半切开；
2.把红枣、枸杞倒入锅内再加入适量清水，放入切好的姜片；
3.大火煮开后小火煮15分钟放入红糖，搅拌至红糖融化即可。
小贴士：
✨红糖补血补气，生姜发热驱寒，红枣养颜祛斑，枸杞补血安神，四者结合在一起对身体健康非常有好处！
【患者自述】：我这个人就是胜负欲特别强烈，跟前男友分手之后听说他又重新谈恋爱了，看了他现女友的照片发现不如我高不如我瘦，但就是脸比我光滑，我比她多了好多斑，心里第一次生出了想要祛斑的心思，请问医生祛斑是不是有很多需要注意的，不能吃什么呀？
【医生回答】：祛斑不能吃色素过重和辛辣刺激的食物，比如辣椒、浓茶、咖啡、生姜、大蒜、烧烤、火锅、海鲜等。如果面部色斑比较严重，可通过激光方式达到祛斑目的。激光主要利用光热效应，直接作用于皮肤的真皮层，在穿透到皮肤深层组织，将皮下黑色素和斑点进行破坏，而且还可以刺激皮下胶原组织不断再生，从而达到祛斑效果使皮肤变得水润光滑。做激光的时候要选择正规的医美医院，让专业的医生进行操作，可以提高手术成功的几率，能够有效减少不良反应发生。
#家庭健康守护官#
去斑美容汤
【用料】
冬瓜600克，猪大排300克，白芷15克，麦冬10克
【做法】
1．将1000ml水注入锅内，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水冲洗干净。
2．另取锅注入1000ml的水煮开后，放入其他材料，继续煮1个半小时即可。
特级正品麦东无熏硫
【患者自述】：我跟老公结婚七年了，可能是到了七年之痒的时候了，最近老公对我总是很挑剔，总是把我跟他身边的小秘书相比，嫌我不出去工作，满脸斑像个黄脸婆，我是不是该做出点改变呀，请问祛斑治疗方法是什么？
【医生回答】：祛斑治疗的方法可以通过激光的方式达到祛斑的目的。激光主要通过光热的原理，直接作用于皮肤的真皮层，在渗透至皮肤深层组织，将皮下的黑色素和斑点进行分解，且随着身体的代谢排出体外，而且还可以刺激新的胶原组织再生，达到祛斑的效果，使皮肤光滑水润。在祛斑后局部的皮肤比较娇嫩和脆弱，在短时间内要做好皮肤的护理，要调理好自己的饮食，要选择清淡的食物为主，避免吃过于辛辣和刺激性较强的食物，比如辣椒、火锅、海鲜、大葱、生姜等。#家庭健康守护官#
调月经，去斑，养容颜。
今天给大家说的排淤汤，补气养血、活血化瘀。
排淤汤：月经期间服用。
月经期，身体开始启动溶血机制，平时的淤血，可以通过这个阶段排出。
[太阳]排淤汤食疗方
材料：
羊肉、熟地、当归、赤芍、桃仁、红花、益母草、生姜、
做法：
煲汤喝。少放盐少放调料。
月经来第一二天，每天服用可以帮助排瘀，以后几天适当2次。
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一味可以养颜消斑的中药
黄褐斑亦称肝斑，是发生在面部的常见色素沉着性皮肤病，以女性多见。黄褐斑的产生，主要有两种情况:一为气血不荣，二为气滞血瘀。前者当用补中益气汤，后者当用血府逐瘀汤。
《神农本草经》载:“菟丝子气味辛平无毒，主续绝伤，补不足，益气力，肥健人，汁去面噫..……”《药性赋》载:菟丝子“驻颜”，“令人多子”。临床验证，菟丝子不仅可以补肝肾，益精髓，尚有宣通百脉、柔润肌肤、消斑之功。
根据黄褐斑出现的部位进行加减：鼻梁加苍术、白术、枳壳；额头加黄连、肉桂；左颊加柴胡、白蒺藜；右颊加桑白皮、菊花；下颚合用桂枝茯苓丸；上唇加鹿角霜、紫石英。在此基础上加专病专药:菟丝子、凌霄花、桑叶、僵蚕、白芷。以此法治疗多例黄褐斑均有良效。
医案分享
芦某，女，34岁。5月30日初诊。
主诉:颜面部黄褐斑伴乏力1年余。
病史：患者经常感到乏力，腰酸，怕冷。
刻诊：面部褐色斑块，以前额部多见，乏力腰酸，舌淡苔白，脉右寸弱。
辨证：气血不荣。
方药：补中益气汤加味。
红参、黄芪、当归、陈皮、柴胡、升麻、白术、附子、灵磁石、菟丝子、僵蚕、白芷、生姜、红枣。以此方加味，共服用40余剂，黄褐斑基本消退。
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对女性身体好的5种穴位，没事按一按，对于爱生气，容易得病的女性很有帮助
1、地机穴——容易痛经，崩漏，月经不调的女性可以经常按。
位置：在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。
2、太冲穴——可以帮助身体平肝息风，清热利湿，通络止痛。
位置：位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。
3、水泉穴——月经不调，痛经，小便不利可以多按。
位置：位于内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处；跟骨上方。
4、三阴交穴——可以对于帮助延缓衰老，保养子宫和卵巢，紧致脸部肌肉以及祛斑都有好处。
位置：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
5、涌泉穴——对于头痛，头晕，昏厥，中暑都有很好的缓解作用。
位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
同事玥玥，今年26岁，刚结婚不久，出现了月经不调的现象，出血异常，而且伴随着痛经，问我怎么回事，我不加思索的便问道：“最近又节食减肥了吧？再加上最近工作压力大，夏天你还爱吃寒凉的东西解暑，你不月经不调就怪了。”她尴尬地笑了笑说知道错了，问我该怎么缓解，现在小腹痛得要命，感觉凉飕飕的。
我给他的建议是用阿胶，桂圆，红枣，生姜，茯苓一起熬制饮用，最好制成膏，实在没时间泡茶喝也行。每天早晨和晚上都要按一按地机穴，三阴交穴，以及水泉穴，坏习惯就不用说了，必须得禁止，没有商量的余地。她也是点头答应。
经过一段时间的坚持服用以及穴位按摩，玥玥的情况明显有所改善，疼痛感消除，小腹都暖暖的，很舒服，我叮嘱她坚持，有病没病都可以按按三阴交穴，对女性好处很大。她也点头答应。
90后长“老年斑”上了热搜，看到“专家”说预防老年斑要防晒，军龄的张医生忍不住笑了。
长斑是因为晒太阳多了？那为什么在部队长年晒太阳的军人没有这个问题。我在部队，送走了一批又一批的战士，翻看了多年的退伍合影，脸上泪水倒是有，斑一个没看见。所以老年斑是晒出来的有些可笑。
而且，现在的年轻人晒太阳多吗？相比起父辈，现在年轻人晒的太阳远远不够。上班常年在办公室，出门打伞，抹防晒霜。不晒太阳的90后是如何过早的长出老年斑的呢？
只有找到真正的病因，才能选用合适的治疗方法。长斑跟不良生活习惯、生活不规律、熬夜造成的色素沉积有着很大的关系。 中医认为，睡眠是很好的养肝血的方式，现代年轻人长期熬夜，肝血失养，毒素代谢能力下降，所以皮肤中的毒素越来越多。
昨天分享的陈彤云陈老的调肝化瘀汤就是针对年轻人工作紧张，熬夜，气血瘀滞引起的黄褐斑问题。
今天再分享一个治疗面部各种色斑的去斑汤：当归，川芎，白芍，熟地，桃仁，红花，桂枝，生姜，甘草，红枣，白芷，菟丝子，泽兰，蛇床子，三七，白鲜皮。
前面6个药是桃红四物汤，活血养血化瘀。
桂枝汤调和营卫。
白芷解毒止痛，常用于头面疾病治疗。
为什么叫老年斑？是因为过去年纪大了，激素分泌水平下降。现在90后是因为生活方式不健康导致的激素分泌紊乱，所以用菟丝子，泽兰，蛇床子来调节激素分泌，这是六百年沈氏女科经验。
三七，活血化瘀，白鲜皮色白，入肺经。肺主皮毛，治黄褐斑，雀斑也有效。
所以这个去斑汤活血养血和血，化瘀，调整内分泌，治疗老年斑，黄褐斑效果不错。
请在专业医生指导下用药。
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