紫米八宝饭 八宝糯米饭的做法和配料

紫色的食物富含花青素，紫米也不例外，都知道花青素是天然的抗氧化剂，经常吃可以防止皮肤长色斑，同时也能避免人体皮肤因氧化而产生的老化反应。

紫米有多种美味做法：紫米粑粑、紫米甜白酒、大枣紫米粥、紫米三七炖鸡、紫米八宝饭……每一种都好吃又营养。#全民好物节#

这家来自云南普洱的墨江紫米，受地理位置、温差和种植条件限制，一年一熟，无比珍贵。米粒饱满，形状细长。

紫米的营养价值比一般的白米要高一些，蛋白质含量就要高出30%，更重要的是富含铁、锌、锰、铜等微量元素。

五一期间店家搞福利，原价39.9元的云南墨江紫米，现仅售36.8元，点击链接，即可购买！

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这几种自带“花青素”的食物，医生建议：女性朋友要常吃！

1、紫薯

推荐食谱：紫薯花卷

2、茄子

推荐食谱：蒜蓉蒸茄子

3、紫米

推荐食谱：紫米八宝饭

八宝饭内测，8款紫米、8款白米，要选出外观、口感俱佳的两款，真是一场甜蜜又令人纠结的“考试”！

老魏的一人食晚餐：辣炒白菜羊肉卷/紫米八宝饭/小米汤。

晚餐愉悦哈

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