感冒吃什么水果好 感冒流鼻涕吃什么水果好

感冒吃什么水果好

（一）感冒：

1、感冒是由病毒引起的一种传染病，多数情况下病毒会利用人体免疫力较差的时候进入体内造成病害；

2、感冒常见的症状有头痛、发烧、咳嗽、流涕、扁桃体肿胀等；

3、早期，感冒容易易于被误诊，对待时间要及早，正确诊治，有助于早期缓解病情；

4、一般感冒常见的治疗方法有服用抗感冒药物、补充营养、推荐水果补充等。

（二）吃什么水果好

1、柑橘类水果有助于抗感冒，如橙子，柠檬，蜜柚，柚子等，这些水果含有甲醛、柚皮酸等有助于抗感冒的活性物质；

2、草莓是富含维生素C的水果，可以提高机体的抗感冒能力；

3、木瓜是抗感冒的佳品，木瓜含有大量的维生素C、理糖苷、胡萝卜素等有助于抗感冒的物质；

4、梨是一种维生素丰富的水果，还含有果胶等珍贵的抗感冒物质；

5、柿子也可以有助于抗感冒，柿子味甘性凉，含有丰富的维生素C、葡萄糖、糖苷以及果胶等抗感冒物质；

6、苹果有补虚、健脾，、抗感冒、减少火气等功效；

7、芒果也是抗感冒的佳品，含有丰富的维生素A、烟酸等抗感冒物质；

8、荔枝也能抗感冒，荔枝中含有鞣质、钾、维生素C等，有利于机体的抵抗力。

总之，在感冒的时候要合理饮食，多补充一些含有大量维生素C和抗感冒物质的水果，如橙子、草莓、柚子、木瓜、梨、柿子、苹果等，可以增加机体抵抗力，帮助感冒更快恢复。

感冒流鼻涕吃什么水果好

一、感冒应该吃什么水果好

1. 橙子：橙子有营养丰富，含有丰富的维生素C，有助于提高机体抵抗力，特别是对抵抗感冒有一定的作用；另外，橙子里还含有人体容易吸收的钙质，有利于补肾养阴，因此，对于感冒有明显的疗效。

2. 苹果：苹果是水果中最常见、神谕及营养价值也最高的一种，它里面含有大量的维生素C、果胶、有机酸等，有助于增加机体的免疫力，使机体具有能力抵抗传染病，特别有助于抵抗感冒等病毒性疾病。

3. 菠萝：菠萝含有大量的维生素C，而这种维生素可以有效的提高人体的免疫力，使其能更好的抵抗病毒性感染，如感冒等疾病，吃菠萝还可以改善呼吸道的病菌感染，有助于治愈感冒。

4. 柚子：柚子有“防病毒、化痰、祛痰”功效，它含有丰富的维生素C、锌和铁，柚子中富含的抗感染素能有效地抵抗病毒感染，有助于治疗感冒等疾病。

5. 柠檬：柠檬是营养价值高的水果，柠檬中含有较高的维生素C，可以有效的提高人体的免疫力，从根本上抵抗病毒感染，尤其对感冒的改善有着重要的作用。

二、总结

以上就是关于“感冒吃什么水果好”的介绍，包括橙子、苹果、菠萝、柚子和柠檬，它们特别常见，而且有助于提高机体抵抗力，抵抗感冒和其他传染病，有效改善感冒症状。因此，想要通过水果来缓解感冒，可以尝试以上几种水果，给身体补充营养，加快感冒的恢复。

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