脾胃不好如何调理
一、调理脾胃不好的养生方法：
1、重视饮食调养：调理脾胃不好的人应多吃一些黏滑可口的食物，用清热解毒的调料，比如桂枝、陈皮、熟地等，有助于调理脾胃；忌用油腻的食物，肥膘旨的食物，咸腥的食物；
2、 纳眠规律：睡眠过少、不规律都会影响脾胃的功能，因此应尽量保证每天早睡、早起，使脾胃功能处于充分状态；
3、补充微量元素：人体维持正常运作，对所需维生素、矿物质摄取要求较高，缺乏一些微量营养素就会影响脾胃功能，因此有必要多食用一些天然食物，如新鲜蔬果等，保证营养摄取均衡；
4、运动锻炼：参加一些有节奏性的运动，可以使人的消化系统的功能得到充分的发挥，有助于调理脾胃；
5、摄取中药：服用合理的中药可以改善脾胃的功能，并在保留正常代谢的条件下，补充营养，还可以防治营养不良和维持肠道菌群的平衡；
6、预防感染：有感冒发烧等病变时，容易影响脾胃的功能，因此应积极采取补充维生素、抗感染等措施，避免感染；
7、控制精神负担：精神紧张、焦虑、久坐不动也会对脾胃起到不利的影响，应尽量避免压力过大的状况，多听听音乐、看看书、散步锻炼等来缓解心情。
二、调理脾胃不好的常规偏方：
1、蜂蜜水煎服：将5克蜂蜜，加入200毫升温水煎服，可促进肠胃蠕动，改善脾胃功能；
2、芡实米汤：取50克芡实米，煮汤服用，可消除脾胃虚弱症状；
3、麦冬煎药：将麦冬、黄芪、生姜、枸杞取适量煎汤，可使脾胃增强抵抗力；
4、薏仁粥：将薏仁、大米混合煮粥，每日服用，可补益脾胃；
5、黄连汤：将黄连、黄耆、枸杞加水煎汤，可活血化瘀，温胃健脾；
6、龟甲煎汤：将龟甲、柴胡、黄芩、人参、白术煎汤，可健脾止泻，治疗脾胃虚弱；
7、大枣甘草汤：将大枣、甘草加水煎汤，可有效祛除脾胃虚弱，滋养身体。
7岁小孩脾胃不好如何调理
一、脾胃不好的形成原因：
1. 日常饮食不规律：人们常常忽视日常饮食的规律，长期不规律的饮食会使消化系统的代谢力下降，从而引起脾胃功能障碍。
2. 食物中毒 : 有些食物中含有有害物质，如鱼类中含有苯并芘，海产品中含有砷、铅等有毒物质，任何一种食物中有害物质过多，摄入后都会使脾胃受到损害。
3. 成瘾：毒品、酒精等都会难以抗拒，长时间滥用会对脾胃功能造成影响，破坏脾胃功能，影响消化系统的中枢神经，从而损伤脾胃。
4. 精神刺激：精神分裂症、情绪不稳定等患者，极易因情绪波动而影响脾胃的正常功能。
二、调理脾胃不好的方法：
1. 保证充足的睡眠：不同的人群对于睡眠有不同的要求，但大多数人若睡眠不足，都会影响脾胃功能。睡眠不足会影响消化系统的自我调节能力，最终导致脾胃功能的紊乱。
2. 注意调整饮食习惯：保证膳食的规律、清淡卫生，控制不宜多食的寒凉、油腻等食物，减少暴饮暴食、大量吃零食等不良饮食习惯，以保持消化系统的健康。
3. 避免成瘾：戒掉不良的成瘾行为可以有效预防和改善脾胃不好、消化功能不良的症状。
4. 控制情绪：控制和调节自己的情绪，减少精神刺激，使得精神和心理更为平静，避免精神分裂症，改善脾胃功能。
5. 合理进行保健活动：运动的有效和规律的运动，可以调节消化系统的功能，增强脾胃的活力，增加消化系统的免疫力，有效地预防脾胃功能疾病。
6. 注意调节生活节奏：制定一定的生活作息计划，保证早睡早起，劳逸结合，减少过度工作和熬夜等不良习惯对脾胃的损伤。
三、调理脾胃不好注意事项：
1. 不要滥用药物：相信自身的免疫力，尽量避免大量滥用药物，如止痛药、催吐药等，因为药物有副作用，滥用会造成更大的危害。
2. 避免自我诊断：脾胃不适是肠胃病的一种，因此，诊断应该交给专业的医务人员进行，而不要自行诊断，否则很可能会误诊，造成更大的伤害。
3. 注意控制精神压力：精神压力大会影响消化条件，特别是高度焦虑的人群，需要及时释放压力的方法，以便调节消化系统的功能。
4. 适当吃一些调理脾胃的食物：如红薯、芹菜等蔬菜中含有一定的膳食纤维，有助于调节消化道的气血运行；芝麻、南瓜籽等食物中含有丰富的矿物质，能够给身体提供营养，促进消化作用。
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