怎样提高性功能用什么方法有哪些
一、改善生活习惯
1、保持良好的心态：对性功能出现问题，有心理障碍，应保持一种良好的心态，缓解情绪压力，减少压力对性功能的不利影响。
2、多做锻炼：适当的有氧锻炼能够补充必需的营养，改善血液循环，有助于男性的性功能。
3、注意补充营养：保证每天获得充足的营养物质，尤其是对有性功能障碍的男性来说，更应该多吃纤维素，这能促进消化系统的正常工作，改善性功能问题。
4、多喝水：喝够八杯水每天，有助于血液循环，也是改善性功能的捷径。
二、调整食物摄入
1、充足休息：有足够的睡眠有助于改善性功能，同时也减轻疲劳和加快恢复能力，睡眠过少会对身体精力以及性功能有不利影响。
2、控制酒量：控制饮酒量，太多的饮酒也会对性功能有影响。
3、补充维生素和微量元素：维生素B，特别是维生素B3能够促进血液循环，提高性功能，而维生素E和锌元素可以维持阴茎的正常发育。
三、合理用药
1、坚持用药：有性功能障碍的患者，一定要按医嘱认真服药，应坚持用药，以达到治疗效果。
2、选择合理药物：有性功能障碍的患者要咨询医生，选择合理的药物种类，避免不必要的药物副作用的出现。
3、药物平衡饮食：药物服用和饮食也相辅相成，特别是有性功能障碍的患者，必须坚持饮食的定期，随时量力而行。
4、注意保护药：在服用药物的过程中，应注意保护药物，尽快获得好的疗效，使之更有效地起到作用。
四、生活方式调整
1、改善性心态：要有良好的情绪抒发，缓解性压力，实施性心理技术和技能，如情绪管理，性信仰，诱发性易感受和性振奋；
2、省心族调整：要适当调整自己的环境，努力改善精神压力，增加科学正确的性知识，改善性技能，除了主动的性伴侣活动之外，可以使用一些测量功能，增加情绪互动；
3、预防性疾病：对有性功能障碍者，要加强防病毒性疾病的意识，养成良好的保护性行为，避免出现性传播疾病。
4、适当生活习惯：避免过度紧张，熬夜，不要宅在家拒绝外出，多多参加各种社交活动，增加人际交往的机会，改善性功能。
性功能减退吃什么药治疗最好
一、什么药治疗性功能减退最好？
1、西药：一般情况下，西药如：**普萘洛尔，缬沙坦，新诺福韦，伐西替龙等口服药物是治疗性功能减退的常用药物。但有些性功能减退可能会出现有临床不良的反应，因此使用时要谨慎，遵医嘱。
2、中药：中药治疗性功能减退也有不错的效果，比如朱砂、黄连、赤芍、川贝、当归等，可以缓解性功能减退的症状，但效果可能不如西药，使用时需要咨询医生。
3、草药：去补肾气、养血安神、滋阴补阳等功效的草药，如鹿茸、熟地黄、黄芪、灵芝、人参等，也可以用于治疗性功能减退。
4、其他：此外，其他有益于健康的补品，如营养补充剂、花青素等，也有助于改善性功能减退。
二、性功能减退最好的治疗方法
1、吃药：性功能减退的治疗最常见的方式就是服用药物，包括西药、中药和草药。但是药物的作用有限，服药者还要养成健康的生活方式和锻炼身体。
2、体育锻炼：体育锻炼能够改善身体各项生理机能，充分利用当下所拥有的细胞，增强身体活力及体能水平，缓解压力，有利于提高性功能。
3、心理治疗：生活压力较大的人群在接受治疗的时候，可以考虑心理治疗，如：精神分析，行为分析等，可以帮助客户改善自身心理状态和调整心理素质，有助于恢复性功能。
4、根据病情：性功能减退的治疗最终要根据病者的具体情况来决定，有些病情可以单独用一种治疗，有些病情可以多种治疗相结合，可以得到更好的效果，并依据其具体情况确定治疗次数和合理应用药物。
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