腰椎间盘突出不但会引起腿的疼痛麻木，还能够导致腿部怕冷。特别是夜晚，容易因为受凉出现腿抽筋的情况。
对于腰椎间盘突出症引起的腰腿痛以及下肢异常感觉的治疗。主要是减轻对于神经的压迫。
1.严格的卧床休息，减少腰部的活动，以此来减轻对神经的刺激和压迫。
2.局部可以给予热敷，艾灸，烤灯，理疗等治疗方式。促进局部血液循环，有利于神经根水肿的消退。
3.牵引治疗。最简单的可以做引体向上，牵拉椎间盘，有利于复位。
4.药物治疗。主要就是减轻神经根水肿，促进局部血液循环。比如双氯芬酸钠、活血化瘀药。也可以输甘露醇和激素。
5.在这些保守治疗效果不好的情况下，可以做选择手术治疗。
如果是小腿发冷疼痛的话 。还有一种情况也要考虑到，那就是下肢动脉有没有堵塞。特别是患有高血压糖尿病的患者，这个一定要引起注意。用手摸一下皮肤的温度，最好是做一个下肢的血管彩超。
腰椎锻炼动作和技巧，从头开始练
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