这位学员1个月，中盘改善不少！
内外兼顾祛湿，方法如下：
1，内：
陈皮、白茯苓、熟薏米、淮山药，能煮的尽量不要泡，煮15分钟。
2，外：
找准肚脐，每天灸半个小时，艾叶能温阳行气，湿气在艾灸过程中，自然排出。
如果你不确定有没有湿气，可以看一下自己的舌苔：舌苔厚腻、有齿痕，那就该祛湿了。
不想这么麻烦，也可以直接用我伍配的【薏诗茶】，陈皮、甘草、茯苓、薏米、山药、葛根、赤小豆、山楂、荷叶，9种食材，不寒不燥，温和祛湿，湿热、寒湿都可以用，下单超8.6万了！
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