今天要说的这一个穴位，一定要多灸，好处甚多。
它在我们脚底，一旦把它打通，它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们也称他为涌泉。#健康#
很多人艾灸涌泉穴后，不仅调好了当时的病，还把久病缠身且多病缠身的很多慢性病，都给调理好了。其实，这并不奇怪！涌泉穴养生由来已久，至宋代已广为盛行。
人体肩上有一"肩井"穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是"井"有"水"上下呼应，从"井"上可俯视到"泉水"。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。
涌泉穴又名地冲，为足少阴肾经的井穴，灸之可滋阴潜阳、宁心安神，有引火归元之妙；且增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
经常灸涌泉，好处让你意想不到：补肾强体、引火下行、养神安眠、解头疼……可以说是好处多多。
艾灸和按摩的方法最适合疏通它，而且很方便。
1、艾灸涌泉：每晚睡前洗脚后，将艾条点燃，距离涌泉穴大约两指左右宽的距离施灸，让局部有温热感，皮肤出现红润为止，每次灸治20分钟，每日1次，一个礼拜内休息1-2天。
2、搓擦涌泉：按摩足底的方法主要有擦法和搓法。擦涌泉的方法是以温水洗脚后，以左右拇指的指腹分别摩擦两足之涌泉穴各100次，随后再各掐揉该穴半分钟；搓脚心的方法是将双手搓热，用大鱼际或者小鱼际摩擦左右涌泉穴各100次。
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