这个年大家都过的十分紧俏，刚开始集体抢口罩，最近两天开始一起搬空超市，抢干粮，抢大米，年夜饭都吃的冷淡，少了往日团聚的热闹，不能出门，不能做客，不能旅行，停车封路等。每个人都显得神色匆匆，紧张恐慌，其实大家在家还可以做这些事情。
1：在家也要做好通风消毒，勤洗手
每日及时的开窗通风，不要把门窗紧闭，饭前饭后，大小便之后一定要及时消毒洗手，可以用肥皂水或者消毒液，不要接触有污染的物品
2：不要过度紧张恐慌
我们中医说“恐则气下”，越是关注太多负面消息越是沮丧不堪，我们可以适当的转移注意力，给房屋做一次清洁，好好给家人做一餐饭菜，不要一直看电视刷手机盯着新闻，眼睛也需要适当的休息。
3：多看看书，每日进行适当的运动
可以看看自己平时没空看的书籍或者做自己兴趣内的事情，每日白天进行适当的锻炼，保证人体正常的新陈代谢和免疫力。饮食作息要规律。同时也要做好御寒保暖工作，白天可以艾灸，晚上泡脚。
建议：冬季是一个收藏的季节，千万不要过度消耗
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@头条健康 @爱康国宾
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