给五脏“洗澡”的方法
1.肾:腰酸、疲劳、记忆差、月经不调、黑眼圈、水肿
艾灸部位:照海、关元
推荐食物:石榴、青菜、橘子、核桃、鸡蛋
2.肺:毛孔粗大、皮色暗沉、便秘、长痘、不喜言语、多感伤
艾灸部位:太渊穴、少商穴
推荐食物:胡萝卜、红薯、百合、梨
3.脾:肌肉无力、肥胖、易水肿、白带异常、思虑重、睡眠差
艾灸部位:血海穴、三阴交
推荐食物:黄豆、山药、红枣、莲藕、红薯
4.肝:色斑、痘痘、眼睛干涩、指甲凹凸不平、易脆裂、疲劳、易怒、火气大
艾灸部位:大敦穴、太冲穴
推荐食物:梨、柠檬、草莓、香蕉、芦笋
5.心:口腔溃疡、舌尖痛、眼角炎、心悸、失眠、焦虑不专注
艾灸部位:内关穴、中冲穴
推荐食物:海带、西红柿、坚果、土豆、芹菜
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