零基础 新手一灸就有效四 快速缓解食欲不振
食欲不振的人表现为没有强烈的吃饭欲望，或每餐食量很少，多消瘦，神疲乏力，可能由于急慢性胃炎、胃癌、肝炎、肝硬化等原因引起。平时可灸内关穴、足三里穴调理脾胃功能，也可加灸中脘穴。艾草茶有温中的功效，可以常喝。
穴位：内关穴、足三里穴。
灸法：急症发作时推荐使用艾条悬灸，快速缓解症状，日常保健时用艾粒直接灸或灸盒温灸，疗效持续稳健。悬灸每穴10～15分钟，直接灸每穴3或5壮，每天1次，10次为1疗程。
1 内关穴（宽胸理气）
定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
取穴：屈肘微握拳，从腕横纹向上3横指，两条索状筋之间即是。
2 足三里穴（生发胃气，燥化脾湿）
定位：在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，犊鼻穴与解溪穴的连线上。
取穴：膝关节弯曲成直角，外侧膝盖骨下方的凹陷，再往下4横指处。
第1次灸要注意
艾灸足量，可促进胃肠蠕动，灸后常有饥饿感，这表明胃肠功能开始恢复正常。在此阶段，饮食适宜清淡、规律，不宜吃荤食。#健康养生#
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