注重养肺有讲究！几个小方法助你养好肺
揉鼻子:将大拇指外侧搓在一起，直到感觉发热，然后沿着鼻梁和鼻翼两侧上下按摩30次，再按摩项英穴20次。对冷空气过敏的人，秋天容易鼻塞流鼻涕。经常按摩鼻子可以缓解症状。
艾灸:拇指等四指张开，虎口抵住咽喉。或者站直，抬头，伸直脖子，用手向下按摩喉咙，直到到达胸部。双手交替30次，可以连续做2~3次。此法利咽、止咳、化痰。
呼吸:睡前或刚起床时，躺在床上做腹式呼吸，慢慢深吸气再呼气，重复30次。也可以在晚饭后2小时选择室外空气新鲜的地方，先慢慢走10分钟，然后站立，直视眼睛，双脚离肩，全身放松，手掌放在肚脐下3厘米处，重复上述腹式呼吸。
背部捶打:坐直，背部保持挺直，微闭双眼，双手握成空拳，沿背部捶击，由下而上，再由上而下，以此类推。先拍打背部中央，再拍打左右两侧，这样做3~4次。捶背时停止呼吸，同时轻敲牙齿5~10下，慢慢咽下几次津液。这种方法有助于预防感冒。
经常笑:笑能使人的胸部扩张，胸肌舒展，肺活量增加。笑的时候，一个人会不自觉地深呼吸，清理呼吸道。人在笑的时候可以吸入更多的氧气，呼出废气，加快血液循环，有助于缓解疲劳，恢复体力。
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