#我的生活也是头条#
【健康，从睡个好觉开始！】
（《我们为什么要睡觉？》这本书中提到，如果睡眠不足，容易疲劳驾驶 ，会出现几秒钟的眼睑闭合和意识丧失；我有过这样的体验，想想还是挺后怕的。七个健康睡眠的小贴士，其实很简单但看能不能坚持去做，根据各自的情况试着调整一下，提高我们睡眠的质量，保持健康睡眠！
^^^坚持固定的睡眠时间、合理运动、晚上不要大量吃东西、下午3点后不睡午觉、睡前洗个热水澡、尽量不要用药助眠、醒着不要躺在床上。^^^）
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