为什么老年人身上会长老年斑？不想中招，建议做好这几件事
上了年纪以后，人的身体会发生一系列的变化，尤其是经常听到很多老年人会说，上了年纪就不中用了，身体也不如以前灵活了，其实大家也不用担心，这都是身体走向老年化的一个变化，但是我们也知道有很多的老年人，还会出现很多的斑点，不只是在脸上、在手上、脖子上都会出现一些黑褐色的斑点，被称为老年斑。但是很多人并不知道，为什么老年人会长老年斑，那么该如何预防和改善，带大家做一个了解。
首先我们要知道老年斑可以归类为色素沉积物，导致出现这种情况和以下这几种因素有关，其一是年龄，因为随着年龄的增长，皮肤逐渐老化，就会导致老年斑的出现，同时还有防护不到位，在日常防晒工作做得不到位，当然一些是皮肤疾病，在皮肤类疾病的影响下也会导致皮肤遗留下一些斑点的痕迹。还有一种和遗传有着很大的关系，如果是我们的直系亲属中有这种情况，那么很可能你的皮肤基因也是会受到一定影响的。
其实也不仅是老年人会出现老年斑，有很多年轻人可能也会出现，这也算是一种正常的生理现象，通常是不需要特殊治疗的，并不会对身体造成影响，但是也有一些非常注重形象的人，则会认为影响了美观。
所以大家在日常生活中如果做好这几件事，也能够减少老年斑的出现，一定要做好防晒养护，尤其是不要在紫外线强烈的环境下长时间待着，也会导致皮肤中的黑色素沉淀，没有办法完全自我调节的情况下就会出现斑点。
在日常生活中饮食是很重要的，多吃一些富含维生素c以及其它营养元素的蔬菜水果，能够起到抗氧化、保护皮肤以及淡斑祛斑的作用。
我们在日常生活中也可以多做一些运动来增强代谢，尤其是上了年纪以后，身体的新陈代谢功能会逐渐的下降，就会让身体里面的一些毒素和垃圾很难在自行运转之下被排出体外，所以适当的增加一下运动量，能够帮助身体代谢的更快一些，这样身体中的黑色素也能够更快的被代谢掉，减少老年斑的出现。
还有一种情况是可以选择通过医疗手段来去除老年斑，比如常见的有激光法、冷冻法、用药涂抹等等，都还是有着不错效果的，但是在做这些祛斑之前，还是经过医生的诊断评估，看一下自己的皮肤和身体情况是否适合，无论如何老年人上了年纪，要以身体健康为主要原则。#好医生为健康护航#
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