枸杞泡水，你泡对了吗？切记“两个别”
中医认为，枸杞滋补肝肾、益精明目，对腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等有调理作用。一般人都会选择枸杞泡水的方式养生。但是你泡对了吗？
1、枸杞别用开水泡
相信很多人都习惯用开水泡，但这样做不仅不能泡出营养，还会被高温破坏营养。
最好的做法是用不高于70度的温水泡。
2、泡水后别倒掉
虽然很多人喜欢泡水，但是干嚼才是最佳吃法！
泡过的枸杞虽然比不上干嚼的好，但是营养也绝不低于泡过的水，在我们想要倒掉时，不妨嚼一嚼，不要浪费。
枸杞虽好，如果你高烧感冒、脾胃虚弱、腹泻便溏最好不要服用枸杞子。
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