枸杞泡水,你泡对了吗?切记“两个别”
中医认为,枸杞滋补肝肾、益精明目,对腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等有调理作用。一般人都会选择枸杞泡水的方式养生。但是你泡对了吗?
1、枸杞别用开水泡
相信很多人都习惯用开水泡,但这样做不仅不能泡出营养,还会被高温破坏营养。
最好的做法是用不高于70度的温水泡。
2、泡水后别倒掉
虽然很多人喜欢泡水,但是干嚼才是最佳吃法!
泡过的枸杞虽然比不上干嚼的好,但是营养也绝不低于泡过的水,在我们想要倒掉时,不妨嚼一嚼,不要浪费。
枸杞虽好,如果你高烧感冒、脾胃虚弱、腹泻便溏最好不要服用枸杞子。
我是刘来,如果你有一些问题可在下方评论留言,我会一一回复,点个关注,带你了解更多知识。
如果觉得《枸杞泡水喝的正确方法 菊花枸杞泡水喝的正确方法》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!