减肥期是该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于脂肪含量。
全脂牛奶每100克热量65千卡，其中蛋白质3.3克，脂肪3.6克
脱脂牛奶每100克热量33千卡，其中蛋白质2.9克，脂肪0.2克
1、按照脂肪比例，100克的全脂牛奶在3克左右，一盒全脂牛奶也就多出8克左右的脂肪，甚至还比不上你偷吃的一小包薯片。
2、全脂牛奶饱腹感更强一点，可以减少其他热量的摄入。
3、从营养角度来说，全脂牛奶的营养价值会更高一点。
4、相比全脂牛奶，脱脂牛奶味道难喝一点，而且偏贵。
所以说按照一天300ml的牛奶来说，减肥期间喝全脂牛奶是没问题的。
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