#蔬果表白季#
五月份有不少当季水果，糖尿病朋友们在吃水果时需要有所选择和控制，下面是糖友吃水果的一点建议：
1）桑葚是低糖水果，含糖量不到10%，可以少量食用。
2）樱桃每百克热量46千卡，每日不超过5个
3）枇杷每百克热量为39千卡，每日一个
4）李子每百克38千卡，每天宜吃2个
食用水果的时间段选择也非常重要。不要餐后马上吃水果，最佳时间是在两餐之间和睡前1小时，如上午的10点左右，下午的3、4点钟左右。
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