孕妇吃哪些坚果好 孕妇吃什么坚果好?

#乌鲁木齐头条# #美食# 上周去月明楼干果市场买了一些干果，这个周末给孩子做小零食，自制家庭版坚果切糕，肉眼可见满满的全是坚果仁，这个特别好吃，家有学生，小朋友，孕妇的可以试试，没有添加剂，吃着放心，健康营养又补脑！而且方法简单！

材料：红枣，各种葡萄干，核桃，巴旦木，腰果，花生，南瓜子仁，白芝麻，黑芝麻，蔓越莓干（咱们新疆干果多，这个可以自由搭配）麦芽糖，水！

1:核桃仁，巴旦木仁，红枣，葡萄干洗净干净，并放烤箱烤干水份，烤过的核桃巴旦木更香脆！

2:把所有的食材混合（坚果仁敲碎一点点）

3:锅里加入一小碗水，加入适量的麦芽糖搅拌熬，熬到提起来呈三角状就好了

4:把混合好的材料倒入锅中搅拌均匀

5:容器里垫上吸油纸倒入搅拌好的材料按压成形

6:放凉后脱膜切成小块

7:装入小袋子并用封口机封口

我家一个月做一次，小孩大人都爱吃，小饿小困来一块非常不错，独立包装干净卫生，外出口袋里装一两块也方便……

喜欢的友友们可以试试，真的好吃

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