酸奶是酸性还是碱性 酸奶是酸性还是碱性食物 知乎

酸奶不可空腹饮用，没吃饭不要饮用否则对身体没有好处。

空腹时喝酸奶，人体的胃酸浓度很高，活的乳酸菌在胃液里难以存活，从而会降低酸奶的保健作用。如果在饭后1~2小时饮用，此时胃液呈微酸性，乳酸菌在胃肠里能够迅速繁殖，起到良好的保健作用。#酸奶#

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