退休教师认为吃降压药对身体有害,坚持吃芹菜控制血压,后来怎么样了?
每次看到芹菜,我都想起一位让医生头疼又无奈的患者,她的高血压治疗历程就和芹菜脱不开关系。
这位患者是一位退休的教师,第一次来医院就诊时,症状是头痛眩晕,医生当时的诊断结果是高血压,建议开始服用降压药物控制血压,但是患者本人拒绝了医生的建议,说再考虑一下,医生就嘱咐她定期来医院复查。
巧合的是,她半年后来医院复查的时候,跟医生说:“医生,我感觉我最近头痛有缓解,是不是高血压治好了?”
医生让她先坐下,一边给她量血压,一边询问她是否服用了什么降压药物。她回答说没有。这一次她的血压为140/97,比上次还高,医生把结果告诉她之后,她竟然满脸失望地问医生:“难道吃芹菜不能降血压吗?”
随后医生才知道,她被确诊为高血压之后,觉得长期吃降压药对身体有伤害,就到处询问能不能通过“食补”降血压。后来她从网上了解到芹菜中的芹菜素有降血压的作用,就决定每天都坚持吃芹菜。
其实芹菜是一种非常健康的蔬菜,富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减肥人士多吃芹菜也能减少脂肪和胆固醇的吸收。而芹菜中含有的芹菜素,足量芹菜素也确实可以降低血压。
但芹菜中的芹菜素含量不高,要想摄入足以降低血压的芹菜素,每天至少要吃6斤以上的芹菜,很显然是不可能、不健康的。
医生告诉她食补永远只是食补,坚持食补可以降低患病风险预防疾病,但无法代替药物去治疗疾病。
经过这次芹菜降压的闹剧,她也想通了,知道想要治疗高血压,吃什么菜都没有用,必须要听从医生的建议坚持服药。服用降压药后,她的血压得到了有效的控制,头痛的症状也彻底消失。
医生提醒大家,想要预防高血压,一定要注意以下几点:
1、保持健康的饮食习惯:健康的饮食习惯,不是看什么食物有好处就过量食用,而是重在均衡,坚持少盐少油饮食:
2、降低体重:有很多疾病都与肥胖有关,肥胖者高血压风险会显著增高:
3、坚持运动:运动要量力而行,选择适合自己身体状态的运动,重在坚持;
4、保证良好的睡眠:睡眠对于健康的影响很大,每天保证8个小时的睡眠可以降低患高血压或其他疾病的风险;
希望大家可以把预防高血压的几种方法牢牢记住,从根源上杜绝疾病的发生。
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