中医提醒：湿气患者别乱吃，这3样要常吃，健脾又祛湿
1、黄鼠草
黄鼠草，我们一般叫它苦麦菜，它有清除湿热的作用，而且含有很多对人体有益的物质，但体质寒凉的患者不要吃。
2、野芹菜
它也叫水芹菜，它的作用是清热祛湿气，对脾胃有疾病的患者非常好，但是脾胃有寒症的患者不能吃，因为其属寒。
3、奶浆果
什么是奶浆果呢？其实它也是我们熟知的无花果，它的好处多多，有健脾胃和祛除燥热的效果，湿气患者平常能吃，但不要做成冷饮喝。
湿气重的患者都有3个身体表现，是哪3个？
【1】肤质：全身肤色微微发黄，尤其是脸部；
【2】毛发：头发比无湿气患者的容易变油腻；
【3】无力：身体虚弱，无论何时都没力气，全身酸痛。
有湿气，怎么办？
中医常用《神农本草经》等医学古籍里记载的桑叶、薏苡仁和桃仁等来去湿气。
桑叶：就是桑树上的叶子，常常被用来入药。
薏苡仁：能缓解湿气，常和茯苓、山楂等配伍使用。
桃仁：常常被用在调理肠胃不好的患者身上。
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