有很多朋友问我，对于由颈椎病引起的头晕，日常生活中，要如何缓解呢？我总结了几条方法，希望能够帮助到你。
1、避免、减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。
2、防风寒，潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
3、进行靠墙站立训练
①整个身体靠到墙壁上，后脑勺、肩膀、臀部都要贴墙，脚后跟距离墙壁5厘米
②下巴不能抬得太高，也不能太低，应该是垂直于地面的
③两个肩膀尽量去找贴墙的感觉，头顶想象有一个绳子在往上拉你
记住，做这个训练，首先你是放松的，两个肩膀不要耸起来，放松！！！
靠墙站立训练，每次5分钟，每天3次
4、改正不良姿势，减少劳损，尤其是上班族。每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。
5、睡觉要选择合适的枕头，枕头高度在10cm左右，中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用。
日常生活中除了颈椎病引起的头晕，还有其他疾病也会引起头晕，比如高血压，贫血等，都需要我们提起注意，注意日常防护。我是专治头晕的中医张志辰，对于头晕的治疗，积累了丰富的经验，具体情况不同，诊治方法也不相同，您是哪种情况的头晕呢？晕的时间长吗？
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