葵花籽的功效与作用 葵花籽油的功效与作用

35条，葵花子

葵花子是一种高脂肪，中蛋白，低碳水的食物。我截取了一张营养表，大家可以看一下。每百克含脂肪53g，蛋白质23g。还含有大量的镁元素，钾元素，钙元素和少量的硒元素等众多营养元素。是低碳饮食的最佳食物之一。采用低碳饮食，可以把它当成主食来吃。不会有饥饿感。不要但心这个，担心那个。我一直这样吃，血脂一直正常。比你吃两个馒头好的多的多的多的多。

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