餐后血糖总是控制不住，到底问题出在哪里呢？医生来告诉你！
很多糖友抱怨餐后血糖呢，总是控制的不理想，那到底问题出在哪儿呢？今天给大家再次总结五个糖友饮食中的常见的坏习惯，赶紧收藏，把它认真地看完，看看你是不是中招了。餐后血糖控制的不好呢？有没有这里面的原因？
第一，吃得多。无论是米饭还是面食，还是蔬菜、肉、水果，吸收后均会对血糖有影响。如果一次性进食过多，均导致血糖的升高。
第二，喜欢吃油炸食品，快餐。油炸食品能量很高，容易导致一天的总能量超标，自然容易引起长期的血糖控制不佳。
第三，喜欢吃高升糖的食物，高升糖食物吸收速度比较快，比如说小麦粉面条，富强粉馒头，糯米饭，煮红薯，土豆泥，西瓜，麦芽糖，葡萄糖，白面包，蜂蜜饼干等等，以上这些不是让你一口不沾，而是要少吃一些。
第四，不吃早餐，由于不吃早餐，到了中午就感到饥饿感强，很容易过量饮食，导致血糖的不能控制。
第五，是吃饭过快，就不太容易控制好进食的总数量，更容易导致进食过多引起血糖的波动，对胃容量也会造成一定的影响。建议糖友们放慢饭的速度，细嚼慢咽，每口饭嚼20次以上。
以上五点大家注意，别让你的坏习惯影响了你的餐后血糖，进而损伤了你的身体。
乔大爷，62岁，一到晚上嘴巴就发干，甚至半夜渴醒，怀疑自己得了糖尿病，来到医院检查，检查完后，医生给乔大爷解释了原因。
乔大爷最近有些苦恼，他发现自己一到晚上嘴巴就发干，甚至半夜渴醒，爬起来咕咚咕咚灌一大杯水下去，口渴倒是缓解了，可过一会又被尿憋醒，整的一晚上不得安睡。
这一天，老家来了一个远房亲戚来省城看病，人生地不熟有些摸不着头脑 ，乔大爷就自告奋勇的陪亲戚去看病。
亲戚得的是糖尿病，在亲戚跟医生描述病情的时候，有一句话引起了乔大爷的注意。
亲戚告诉医生自己总是感觉口渴，平时喝水喝的多，尿的也多。医生告诉乔大爷的亲戚，这些都是糖尿病的典型表现。
乔大爷回到家之后，心里就开始犯嘀咕了，他越想越觉得自己得糖尿病了。过了几天，乔大爷忍不住了，决定去医院看看。
医生认真听了乔大爷对病情的描述，问乔大爷，那你喝完水之后口渴的感觉会明显缓解吗？乔大爷说，会啊，喝完水就不渴了。
乔大爷又说，我感觉自己可能是糖尿病，我有一个亲戚跟我的症状一样，检查完之后说是糖尿病。
医生说，如果你有糖尿病家族史的话，可以排查一下。接下来，医生给乔大爷开了一个空腹血糖和糖负荷后2小时血糖的化验。
结果很快出来了，乔大爷的空腹血糖是5.6mmol/L，糖负荷后2小时血糖是7.2mmol/L，均在正常范围。医生告诉乔大爷，你的各项指标都是正常的，可以排除糖尿病的可能性。
乔大爷又说，那有没有可能是其他疾病导致的啊，需不需要做个彩超、CT之类的。医生说，我觉得你精神状态挺好的，应该没什么问题。
医生又说，我觉得导致你晚上口渴的原因有两个，一个是集体供暖后屋里干燥，你可以试试用个加湿器，或者睡前拖拖地。
还有一个原因，我觉得你的前门牙比较龅，睡觉的时候是不是喜欢张着嘴啊？乔大爷说确实是的，总是不自觉的就张开了。医生说你可以试试多采用侧卧位睡觉。
乔大爷觉得医生分析的颇有道理，决定先试试医生的建议，就高高兴兴的回家了。
那么，为什么有些人晚上睡觉时，会经常口口渴呢？
1、睡觉姿势有问题。有些人睡觉睡着睡着就把嘴巴张开了，采用口式呼吸，这种呼吸方式会把大量水分带走，导致口腔异常干燥，会出现口渴难耐的症状。建议大家此时可以试一下侧卧位睡眠，避免仰卧，看效果如何。
3、盗汗严重。这种情况出现在"阴虚"比较厉害的人身上，晚上一睡觉就开始发热，然后开始不断地出汗，心跳加快，清醒过来后往往大汗淋漓，水分支出的多，自然口渴会比较严重，所以要大口喝水来补充身体缺乏的水分。
除了上面的原因外，还有一些疾病也有可能导致口渴严重：
第一，糖尿病。糖尿病由于其特殊的致病机理很容易导致口渴，但患者多数会伴随多饮、多尿等症状，并且结合实验室检查，区别起来并不是很难。
第二，尿崩症。尿崩症指的是抗利尿激素严重缺乏，会因为某些原因相对缺乏然后出现的肾小管重吸收水分出现了障碍，导致多尿烦渴、低尿比重等表现。患者常常每天喝水超过4升，尿液颜色清，喜欢冷饮。
第三，干燥症。这是一种外分泌腺体、 B 淋巴细胞异常增殖、组织淋巴细胞浸润导致的弥漫性结缔组织疾病，中老年女性会比较多见。如果患者晚上睡觉的时候口渴的厉害，同时伴有多器官不适，可以怀疑这种疾病。
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糖友必知：冬季最容易发生的3种糖尿病并发症
1、心血管疾病
由于天气寒冷，交感神经系统活性增加，心率增快，皮肤血管收缩引起外周血管阻力增加，进而导致血压、 心脏负荷增加，极易引起冠状动脉痉挛，可能会加重之前的冠状动脉狭窄程度，继而发生心梗
2、糖尿病足
冬天天冷，人们都喜欢泡脚，糖尿病患者要特别注意，发生烫伤之后伤口恢复慢，很容易并发糖尿病足，所以泡脚要注意水温，洗完后及时擦干，泡脚时间最好不要超过5分钟。
3、夜间低血糖
冬天天寒，血管收缩、心率加快加上昼长夜短能量补充不及时，血糖和血压都容易波动。糖尿病患者尤其要注意夜间低血糖，如果出现出汗、心慌、手抖、无力或做梦多，而且是噩梦，第二天早上起床后头痛，感觉没睡好，乏力等表现。可以在睡前测一下血糖，如果血糖太低了可以喝一杯低脂牛奶，或吃点水果。
冬季是个血糖波动严重的季节，很多糖友在这期间都会出现血糖不稳定的情况，如果你有这种情况完全不用担心，把问题留给我，我帮您制定解决方案。#健康真探社##糖尿病##奇妙知识季#
糖尿病患者如何长寿？做到这四点长寿体质，远离并发症！
大家好我是中医博士王树鹏。糖尿病是一种常见多发的慢性疾病，死亡率非常高。糖尿病患者想要长寿，就要远离并发症，一定要做好这六点！
第一控制体重，糖尿病患者一定要控制体重，饮食均衡，避免高热量的食物影响血糖，防止高血脂。
第二保持乐观的心态，有助于降低疾病的发生。
第三戒酒，糖尿病患者本就阴虚燥热，喝酒会加重燥热。其次酒的热量都比较高，也会影响血糖指数。
第四充足的睡眠，糖尿病人睡眠不足会影响荷尔蒙功能及机体的代谢，从而引发血糖升高加重病情。中医认为，夜晚属阴，充足的睡眠有助于病情的恢复。
第五及时测量血糖、血压、血脂等身体指标。以免引起并发症。
好了，今天的话题，就分享到这里，如果你也有糖尿病相关问题，欢迎在评论区留言！#中药##糖尿病##中医##健康#
糖吃多了，会得糖尿病吗？
“别吃太多糖，小心得糖尿病”人们常把这样的话挂在嘴边，其实，这种说法是缺乏科学依据的。
首先，要说明的一点是，医学上的“糖”和我们日常口中说的“糖”不完全相同。在医学概念里，“糖”是指碳水化合物，包括多糖（如淀粉类）、单糖（葡萄糖、果糖）和双糖（蔗糖）等。而我们平时说的“糖”，指的是单糖或双糖。
糖尿病是以慢性高血糖为特征的代谢紊乱性疾病，糖尿病的发病原因很多，比如遗传因素、环境因素都在糖尿病的发生中起着重要作用。因此，单独某一个因素在糖尿病的发病中所起的作用是非常小的。如果没有遗传、环境等多种因素的参与，只是服用过多的糖，是不会导致糖尿病的。因此，不能简单地在吃甜食和得糖尿病之间画上等号，它们之间没有必然的联系。
虽然吃糖跟糖尿病没有直接的关系，但是，有研究发现，经常喝甜饮料、吃糖、饮食里含糖过多均可导致肥胖，进一步加重胰岛素抵抗，从而增加患糖尿病的风险，也就是说更容易得糖尿病。而且，肥胖的患者常常合并多种代谢问题，如血脂异常、尿酸异常、血糖异常、血压异常等，这些因素都会增加心血管不良事件的风险。因此，尽管单纯吃糖过多不会直接导致糖尿病，但是我们仍然需要注意将糖的摄入控制在合理的范围内。
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冬季天气寒冷，是糖友们血糖控制较为困难的一段时间，这个视频希望糖友们能够耐心看完。
一、预防感冒。糖友大多自身抵抗力低，很容易被感冒盯上，一不小心就受凉感冒了。感冒容易引起血糖升高，还会诱发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。建议大家降温天气，尽量减少外出，避免人流密集处滞留，室内注意通风换气，以免细菌病毒停留滋生，可以适当做一点运动，增强身体的抵抗力。
二，是预防血压增高，因为冬天寒冷，血管收缩，血压波动也会比较大，很多人呢，血压会难以控制，如果同时合并糖尿病，就会更加增加心脑血管儿疾病发生的风险，所以呢，也要更多的监测血压，一旦发现血压控制得不好，需要及时的调整药物。
三，是皮肤瘙痒。冬季天气干冷，本身就容易皮肤干燥，加上高血糖这个皮肤病的催化剂，糖友更容易产生皮肤瘙痒症状。尤其是老年人格外严重。建议大家首先最重要的一点是控制血糖，血糖降低，瘙痒症状也会减轻，千万不要用手大力抓挠，挠破了伤口不容易愈合，更加难受。穿透气舒适的内衣，洗澡不宜过勤，洗澡水不宜太热，可以涂抹身体乳。情况严重一定要就医配合药物治疗。
四，是保持血糖平稳，俗话说贴秋膘，糖友们可别跟着学，为了抵抗天气寒冷，胃吃的比之前多了，就很容易发胖，血糖也跟着产生波动。建议大家，逢年过节也要控制饮食，不要大吃大喝，室内室外都应该注意保暖，避免寒冷刺激引起血糖升高。不要因为天冷就懒得动了，还是要适当做点运动，外面冷不想出去，就在家做做家务、举举哑铃等。都是不错的锻炼。
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糖尿病空腹血糖10，中药有方法，改善高血糖！
28岁的小胡今年年初被查出糖尿病，经过交流才知道，原因正是出在了吃上面，原来他经常在外饮食，工作的这三年，尤其是夏天晚上经常会和朋友吃小龙虾，撸串。初诊时患者形体消瘦，口渴，多饮，多尿，乏力，经过检查空腹血糖10.55mmol/L，餐后血糖12.5mmol/L。观察他的舌脉发现舌质淡紫，苔薄白，脉沉涩。经过辩证考虑他的病机是脾肾亏损，气阴两虚。调治方面要 健脾固肾，益气滋阴。并且要把之前的饮食习惯全改掉。经过一个疗程的服药，复诊时，患者口渴，多饮，多尿症状有了明显减轻。血糖也有所下降。之后我让他继续服药，三诊时，人没来，是通过视频形式进行的。他告诉我在家测血糖，空腹是5.5mmol/L，餐后是7.3mmol/L。之后我让他强化治疗。前几天告诉我目前血糖稳定。我是王灵霞医生，如有血糖用药与治疗方面的问题，可以和我聊聊。
#糖尿病##血糖##中医#
一名运动员，年纪轻轻，37岁，却有基础性疾病——糖尿病。
疫 情闹了三年，成功躲过了三年的新 冠，却在毒性越来越低的当下，不幸中招，并一命呜呼，可悲！可叹！
大家都别在说新 冠不可怕了，也别再说跟感冒差不多了，其实它真比感冒要严重一些，传染性也更强！
王若吉，多年驰骋足坛，不可谓身体体质不行，即使有基础性糖尿病，却也不至于因此而命丧黄泉。
新 冠我们必须直面，因为别无选择。但我们更要认真面对，谨慎对待，保重自己以及家人！
那些支持放开的，我拜托你们不要只考虑自己，多为家里的老人和孩子考虑考虑，尤其是有基础病的老人，什么是基础病？三高，糖尿病，冠心病都属于基础病，更别提那些动过大手术的病了，老年人有这些毛病的占不到80%，也得70%，中国有几亿的老年人，加上孩子们，这个基数是很庞大的，传染人数增多，势必导致病毒加速变异，如果越来越轻还好，假如往相反方向变异，传染性更强，致死率更高，而我们又没有做好应对这一突发情况的准备，到时候怎么办？我们不反对放开，但是要循序渐进，明知道一月份会达到峰值，为啥不能过完年，让大家有个适应过程再慢慢放开？现在这样过年时在家里隔离跟没放开有啥区别？甚至还不如没放开时候，那个时候低风险地区可以回家，现在让回家都不敢回去，怕感染家人，感染亲戚，也怕被感染，这样真的好吗？还是那句话，多为家里的老人考虑一下，我们也有老的一天，他们的今天就是我们的明天，有时候做人不能太自己！！！
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