如何调理成易孕体质
一、饮食调理
1、吃温补食物
多吃红枣，枸杞、桂圆等食物，滋养气血，改善月经量少、手脚冰凉、气血虚的情况。
2、补充营养
卵泡不好的，可以备孕前三个月吃一些辅酶Q10.补充辅酶Q10，和生育酚，补充好营养，为孕育宝宝创造良好环境。
3、多吃高蛋白
牛奶、鹅蛋、鱼、虾肉、牛肉等都可以多吃一些。
4、不吃外卖
外卖卫生条件可能不达标，容易营养跟不上，能自己做饭吃就自己做饭吃。
二、生活调理
1、每天都运动
女生坚持每天跳跳绳有助于卵泡发育，每天至少跳500下，可以分三四组完成。
2、早睡早起
最晚不超过11点睡觉，睡足8小时，有助于调节好身体免疫力，养好身体。
3、坚持泡脚
每天泡泡脚对身体的代谢有帮助，晚上睡觉前泡脚还有助于睡眠。
4、心情平和
心态对怀孕很重要，一定要放松情绪，不要焦虑，该来的在路上。
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