强烈建议大家一定要分清“芋头”，确定什么是可食用芋头再烹饪[泣不成声][泣不成声]不然会有种生不如死的感觉[快哭了]之前就看过芋头区分，当时还信誓旦旦的说自己肯定认识，，结果防不胜防[吐][吐]#冬日生活打卡季#
山药和芋头是首选。炖，蒸，炒都可以，擦了细丝放在粥里，或者合在肉丸里也可，总之山药和芋头是厨房常备菜。在我眼里，他们都是健康蔬菜，也算碳水化合物吧，但属于优质的碳水。
每周吃两次鱼，北方可以选海鲅鱼，通关的时候还可以买俄罗斯深海大马哈鱼，特别鲜美，三文鱼在最北方就不那么方便了。
最北方如呼伦贝尔，天寒地冻的，冬天多摄入牛羊肉（优质蛋白）最好不过，可以炖肉，也可以包饺子蒸包子，还可以做丸子汤，汤里下萝卜丝。酸菜也是必不可少的，北方偏爱吃酸菜，现在从营养学角度也给酸菜正名了，发酵食品，有益肠道，属于健康食品呢。
水果可以吃苹果和梨子，蒸了吃吸收的更好，不知您能接受吗？
多煮养生饮，比如银耳莲子羹，红糖姜汤水，冰糖玫瑰花茶，蓝莓山药羹，都是不错的，可以换着来~
是的。本意是想告诉友友，芋头可以做菜吃；不只是烀着吃一种吃法。[666][666][666][赞][赞][赞]//@直接言语的我:芋头排骨汤也好吃[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
沧海之浪花一朵荣成市教育教学研究培训中心中学高级教师 情感领域创作者
芋头上市了，快来用它做一道时新菜，大快朵颐
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芋头是好东西 ，要多做给家人吃哦
天健美食坊优质美食领域创作者
香芋怎么做好吃？试试广东人最爱吃的这个香芋烧骨粥，简单又营养
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冬天就是吃各种果实粮食的季节，这就是我们山东特产牛奶小芋头，体积小巧饱满，皮薄肉厚，香甜丝滑的果肉像牛奶一样洁白[强][强]
尤其是刚刚蒸出来的牛奶，小芋头，沾着白糖，或者沾着蜂蜜，我们家两个孩子能吃十几个[呲牙][呲牙]
山东沙地小芋头，是我们山东的特色，平时可以用来当佐餐或者主食，熬粥，做甜品等[强][强]，做法食用多用化
我们家吃芋头首选的是上锅蒸，蒸出来的牛奶，小芋头营养不流失，香甜软糯，口感最佳。首先在熬粥的时候放一个蒸屉，蒸屉上面放几个清洗干净的小芋头，再放几个鸡蛋，这样稀饭熟了的同时，小芋头鸡蛋也都熟透了，一锅美美的早餐就完成啦
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