锻炼改善男性功能，试试这几招
1、蛙跳或深蹲
蛙跳或深蹲都可以锻炼下肢，提高下肢力量，改善血液循环，使血液充盈，能够提高持久力。
2、游泳
游泳是一种能够锻炼全身的运动，增肌身体的协调性和耐力，男性可以提高性功能，女性能够促进分娩顺利进行。
3、慢跑
慢跑属于有氧运动，有效缓解高血压、高血脂、高血糖，能够减肥减脂，提高耐力，还能够锻炼心肌，促进血液循环。
4、凯格尔运动
凯格尔运动训练最方便，坐卧都可以，能够有效伸展骨盆，增强肌肉张力，并且可以增强对肌肉的控制力。
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