【养生佳品-胖大海菊花茶】
胖大海菊花茶的功效
1、清热利咽
胖大海味甘，性凉，入肺经，具有清热润肺，利咽解毒的功效；菊花味苦，甘，性微寒，入肺经，有疏风清热的功效，胖大海菊花茶可以帮助疏散肺经风热，辅助治疗风热犯肺所致的咽喉肿痛、声音嘶哑、扁桃体肿大等症。
2、润肠通便
中医认为，胖大海入大肠经，具有润肠通便的功效，其中胖大海中的有效成分可以刺激胃肠肌，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，喝胖大海菊花茶对于经常性便秘或大便干结的人群具有一定的缓解作用。
3、平肝明目
中医认为肝开窍于目，夏菊花性味苦寒，入肝经，能缓肝火，清泄肝热以明目，所以喝胖大海菊花茶对于因肝火上亢而导致的目赤肿痛、眼目昏花、视物不清等症有一定的辅助治疗作用。
4、抗菌消炎
胖大海中的有效成分可以抑制大肠杆菌和痢疾杆菌等病菌；菊花中的有效成分对于金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等抑菌作用较强，所以喝胖大海菊花茶能帮助抗菌消炎。 #养生茶#
下面的几种食物，是肺部喜欢的，平常可以适当多吃，还能够帮助润肺清肺，有利于结节的消散。
1、水
多喝水是养护肺部比较关键的一步，它能保持呼吸道和肺部的湿润度，补水量充足，就不会出现口干舌燥的情况。所以，建议肺部结节的患者，每天的饮水量要达到2000毫升，而且以喝白开水为主，也可以适量饮用有润肺清肺作用的淡茶水。
比如胖大海菊花茶。所用食材不复杂，就是常见的胖大海、菊花、罗汉果、枇杷叶、甘草等五种药食同源的食材进行搭配而制作成的胖大海菊花茶。
每天取一袋胖大海菊花茶放入杯子里，再倒入90度以上的开水，泡发3分钟后，就可以代茶饮用了。
2、梨
梨子中的水分很足，还含有非常多的蛋白质，以及多种维生素，多吃梨对于肺部长结节的人来说，益处比较多。既能生津止渴、润肺化痰，又可以清除肺部燥热，帮助缓解肺结节的不适症状。
3、无花果
无花果也是一种水果，只是市面上新鲜的无花果比较少见，见得比较多的是无花果干。但是，大家别忽视了它的营养价值，它含有大量的维生素、蛋白质和有机酸，经常吃无花果，能够健脾开胃，生津润肺，对于肺部结节的消散有比较大的帮助。
不同用量，功效不同的中药还有这些
1、槟榔
常用量：消积、行气、利水，
大剂量：祛姜片虫、绦虫，
2、浙贝母
常用量：清肺热、润肺燥、比如秋天炖秋梨
大剂量：解毒散结、收敛疡面， 比如用于溃疡性胃炎等
3、白术
常用量：健脾止泻，
大剂量：益气通便。
4、代赭石
常用量：镇胃降气、止呕止噫。比如旋覆花代赭汤
大剂量：实证气喘及肝阳上亢，如镇肝息风汤
5、大黄
小剂量：可止泻，
常用量：可泻下。
6、防己
小剂量：能使尿量增加，如防己茯苓汤
大剂量：则作用相反。
7、龙胆草
小剂量：开胃健胃，
大剂量：清肝胆湿热
8、龙骨、牡蛎
小剂量：摄汗，止汗
中剂量，有定喘作用;
大剂量：有安神作用
9、胖大海
常用量：清热利咽，治声音嘶哑。
大剂量：用有大便热结者。
10、肉苁蓉
常用量：补肾助阳、益精血
大剂量：润肠通便，用于肠燥津枯的大便秘结
《苏子降气汤》！上清肺痰，下补阳气，一清一补，改善痰多咳嗽 #头号周刊#
对于一些年过40的老烟民，抑或是动辄就感冒的人来说。可能会经常咳嗽、痰多，时不时地还会胸闷，痰多。有时候一旦躺下休息就会咳嗽一阵。有些时候，可能还会感觉双腿乏力、不温。若是再看其舌脉，一般则表现为舌苔润，脉象滑。
而这一系列症状表现，其实就是“上盛下虚”所引起的。这其中，我们就需要将其拆开来分析。
① 上盛。主要指的是这类患者会胸部满闷，咳喘，痰多。
② 下虚，则是由于肾阳不去、肾气亏虚而导致的一系列症候表现。
就比如说，肾气亏虚以后，就难以履行它本该履行“纳气”的这一功能。从而使得肺的宣降失常，于是就会不停地咳嗽。
再比如说，肾阳不足，无法蒸腾和代谢体内水液，从而导致痰湿聚集，上泛于心胸。因此，患者就会痰多。
此外，肾阳不足，导致温煦失常，下肢失于充养，于是患者就会四肢发凉，腿脚软弱无力等。
而这样的人，舌象一般多表现为白滑或是白腻。而这，正是痰湿内聚的征兆。脉象则一般多表现为弦滑，这也是有痰湿的一大表现。
所以才说，这一系列问题，其实就是较为典型的上盛下虚，肾阳不足，痰湿壅盛。简单来说就是，这类患者的胸中痰太多，降不下去。因此，他们一旦躺下、或是平卧。那么痰就会更难降泄出来了，因此才会咳喘咳痰加重。
要如何应对？
那么此时，我们只需要把上壅在肺中的痰降下去就可以了。因此，若是熟悉药理，或是得到中医医师辨证，可借鉴《苏子降气汤》来清痰降痰。只不过这其中用了沉香和橘红。
因为意图也很明确，就是以半夏来燥湿化痰降逆。再用橘红、前胡、苏子、生姜、沉香来止咳化痰、降气平喘。然后再以当归和肉桂来温补下元，当归还兼具止咳的作用。最后再以厚朴宽胸除满，通中焦和上焦的气机。
也就是说，这个配伍，兵分两路，一路人马解决肺的问题，一路人马解决肾的问题。上下两手，协同合作，把问题解决掉。
当然，在传统医学中，降气剂、化痰剂还有很多。就比如说《定喘汤》、《旋覆代赭汤》、《橘皮竹茹汤》等，只是这些都需要有良好的药理功底，才能精准把控。
对于普通人而言，可以选用一些简单的食补之法进行干预。就比如说橘红栀子茶，这其中，就是以栀子、罗汉果、胖大海、橘红、甘草等组合而成。
配伍中，罗汉果可以清热凉血、生津止咳和润肺化痰。而胖大海则可以清热利喉、解毒润肠。甘草也能清热解毒、祛痰止咳、清肺火。橘红可以散寒，燥湿，利气，消痰等。栀子则可以泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。
每天泡两杯橘红栀子茶，就可以帮我们清热、化痰、降逆，长期坚持，就可以顺气、理气、清肺润肺，消痰散寒！
邱医生的10个养生冷知识，
帮你秋冬少生病：
1，吃海鲜不宜喝啤酒，容易痛风。
2，午睡有助于预防冠心病。
3，经常情绪不好可能会导致胃病。
4，胆固醇高的人少吃鱿鱼。
5，少吃油腻、生冷的东西，很伤脾胃。
6，胖大海不能长期喝。
7，多吃“黑色”食物，有助于补肾。
8，香蕉有一定缓解心情的作用。
9，筷子最好半年换一次。
10，冬天注意脚部保暖，不能露脚踝。
（更多养生、瘦美方法，请关注@邱医帮你瘦 ）
#好医生为健康护航# #邱医聊健康#
古名医张仲景的化痰小方，用3味药祛痰清热！ #人人能科普，处处有新知#
在很多人的观念中，认为中医太过古老，已经难以跟当今的疾病“对上号”。还有的人则认为，中医粗制滥造，和现如今的现代医学的精细程度相比，显得太过粗糙了。
其实，只是这样粗略的比较，是完全不对等的，更不能否定全部。就比如说，古名医张仲景记载于《伤寒论》中的一个经方：黄连，半夏，瓜蒌实，水煎服。
熟悉经方的人估计已经看出，这就是《小陷胸汤》的配伍。
还是先从一则实例说起吧。记载有一位快60岁的女性，因为胃痛而到医院做检查。
其主要症候表现为，胃里热痛，只要轻轻地按下去，痛感就会增强。轻轻地摸一下，还会发现里面有软塌塌的东西在里面。经过医生检查，并未发现其他器质性病变。患者以为自己病情很严重，没有查出来。于是就要求医生做钡餐透视检查。医生并未应允。
于是患者就去找了中医看，医家发现，患者胃部痞闷，按之则痛，胸中烦闷，平日里痰比较多，舌红苔腻，微微偏黄，脉偏于弦滑，于是一家就给开了开篇所提的配伍：黄连、半夏、瓜蒌实。
为什么可以这样用？
其实，这位患者的主要问题就在于痰热互结。痰热互结，聚于胸脘，就容易阻滞气机，于是就会胸闷、胃痛、痞闷发胀，按下去的时候就会疼痛；痰热阻于内，肺失宣降，于是就会咳吐黄痰。舌红苔黄腻，这也是有痰热的表现。
哪些人容易痰热互结？
主要就是有急、慢性胃炎、支气管炎、慢性的胆囊炎和胰腺炎，以及部分冠心病心绞痛的患者等。当然，这其中，急慢性胃炎患者是比较相对常见的。他们的主要问题就在于饮食不节，或情志波动较大，导致体内有痰，痰郁日久则化热。于是就形成了痰热结于胸脘的情况。
而此类患者，在临床中是特别多见的。其主要表现就是，动不动爱咳吐黄痰，说话声音比较高亢，容易急躁发脾气，舌红苔黄腻，口臭，有胃病，体形较为肥胖或超重，喜食物肥甘厚腻。
这种情况下，上述的三味药确实比较适合。不过，经方毕竟是前人的经验总结，除了黄连的苦寒，一般人难以接受外。就半夏这位药而言，就不是普通人能随意驾驭的。
因此，对于普通人而言，我们可以选择更为温和的橘红栀子茶代茶，就很不错，组方为：栀子、罗汉果、胖大海、橘红、甘草等。
这简单的五味药，由《本草纲目》中记载的一个清肺小配伍加味而来。这样的搭配，既能各司其职，又能相辅相成。不仅提升了饮用口感，还能润喉清肺，辅助排出肺内火浊之邪的作用。特别适合长期吸烟的老烟民和被动吸入二手烟的人群，以及生活工作环境的空气质量较差的人群。
胖大海，可清热解毒、润肺利咽、润肠通便的作用。
罗汉果，可润肺止咳、生津止渴、清热祛毒的作用。
甘草，可清热解毒、祛痰止咳、补益心脾、调和药性、润肺止咳等作用。
橘红，可以散寒，燥湿，行气，消痰。
栀子，可以泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。
上述配伍，有清热润肺、利咽解毒的作用。可排掉肺内火浊之邪，还能有效应对痰热互结的局面，从而让肺部更加舒适。
身上自带养肺穴，每天按1按，疏通肺气，养肺又护肺
大家好，本期主题是，生活中按压这个穴位，对肺部健康大有好处。
大家都知道，吸烟伤肺，除了香烟，肺部还有三怕。
第一怕，怕有害气体。比如被污染的空气，以及重工业的废气，对肺部伤害很大，
第二怕，怕冷，当我们吸入冷空气后，会出现咳嗽、咳痰的症状，
第三怕，怕干燥，春秋两季，天气极其干燥，容易出现口干舌燥、频繁干咳，且无痰等症状，会伤及肺部，导致呼吸道感染等严重后果。
想要更好的养肺护肺，应该怎么去做呢？下面我告诉大家一个，对于养肺护肺效果极佳的小方法，
就是每天坚持按摩风池穴，风池穴位于耳后两侧，可以达到清肺润肺的功效，并且有止咳化痰，平喘的作用，有效的预防哮喘等一系列肺部疾病。
除了每天坚持按压风池穴，我们还应该多喝水，每天保证2000毫升的饮水量不能少，
在水中加入几种润肺清肺的食材，效果就会更加的好，
胖大海生津润肺，清肺止咳，清热解毒，利咽开音，清热去火。
罗汉果味甘性凉，归肺经，润肺止咳，生津止渴，菊花疏通平肝，清心除烦，去燥润喉，生津明目，解酒毒，清肺火，
甘草味甘，补益心脾，缓急止痛，协调药性，泻火解毒，清热解毒，润肺止咳。
早在医圣张仲景《金匮要略》中记载，决明子、胖大海、罗汉果、甘草、枇杷叶、菊花等等多种食材，
按照一定的比例，熬煮茶汤饮用，嫌科学配比麻烦的朋友，有科学配比好的成品茶饮，
早晚冲泡一杯即可，关注我，健康养生知识，我们之后接着聊。#非常病例#
如果觉得《胖大海的作用 胖大海的作用与功效与作用》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
