一个口诀教糖友怎么吃
糖尿病患者怎么吃东西？为了方便大家记忆，我为大家编了一个口诀，得了糖尿病千万不要慌，记得点赞收藏分享。四种食物要少吃，分别是粥类、油炸、种子和内脏，这些食物记得营养均衡搭配。菜有白、果、生、禽、油卷、空心。瓜有黄、丝、角、冬；蘑菇、金针菇好处多；绿色的有西兰花、莴苣、青椒、海带、绿豆芽，红色的有番茄、洋葱，大家记住了吗？
二型糖尿病是如何发生的呢？
我们今天讲讲二型糖尿病，是指从正常人到糖尿病过程中的第二个阶段，叫做糖耐量异常期，我们有时候也会把它叫做糖尿病的前期。
这个期间，若你持续暴饮暴食、不运动的话，体重会逐日增加，我们分泌的胰岛素，会拼命的干活，生产了非常多的胰岛素，但是都不足以消耗你身体的热量，也不足以能够把你多余的糖给利用好。所以说这种情况下，你最先出现的问题的不是空腹血糖，是餐后两个小时血糖。
在这种情况下，很多人如果只是去做这个体检，会发现我的空腹血糖其实是正常的，但它往往已经开始有些症状了，比如说乏力，比如说餐前的低血糖表现：饥饿感、乏力、心慌、头晕、出汗及面色苍白等。
为什么会有餐前低血糖表现呢？
是因为这个时候，你身体里面实际分泌的胰岛素是超标的，那这一部分人，我们去做一个糖水的糖耐量实验，就能够明确看到，他的血糖已经脱离了正常的阶段，但还没有达到二型糖尿病的临床期这个阶段，这个叫做糖耐量的异常期。在这个时期及时进行有效的生活方式干预，比如运动，饮食，合理的控制体重，那么你也可以恢复到正常的这个阶段。
这也是糖尿病前期，糖耐量异常逆转的黄金期，不要错过，这很重要。
#糖尿病##健康科普#
首先要明白，糖尿病是一种消耗性疾病，光消耗不补充能量早晚会被拖垮的[灵光一闪]
适合糖尿病患者食用的6种水果，推荐给您！
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素以及微量元素，可以提供糖尿病人身体所需营养物质，减少不良症状的出现，可以适量吃。
2、蓝莓
蓝莓含糖量并不是特别多，不超过10％，所以相较于香蕉、红枣等含糖量较高的水果，对糖尿病患者而言，蓝莓更加合适。另外，蓝莓的升糖指数也不高，所以糖尿病患者在进食以后，不会导致血糖水平大幅度上升，可以适量吃。
3、柚子
柚子的升糖指数低，且含糖量不高，同时含有丰富的维生素和纤维素，可以提高病人的抵抗力和促进肠胃蠕动，所以只要控制好进食的量，不会引起血糖的太大波动。
4、人参果
人参果是高蛋白、低糖和低脂的水果，富含维生素以及微量元素、氨基酸等很好的营养成分，注意，尽量不要吃的太多。
5、草莓
糖尿病病人可以吃草莓，草莓中含有丰富的蔗糖果糖以及丰富的维生素，适合糖尿病病人食用。但一次不可食用过多，食用的时间最好在饭前一小时或是饭后两小时，以免影响血糖的波动。
6、樱桃
樱桃含有大量的膳食纤维、维生素、铁、锌、碳水化合物等营养物质，糖尿病患者适当补充维生素、膳食纤维等成分，有利于促进去循环，对血糖控制有一定的好处，同时樱桃中的糖分也比较低，所以糖尿病患者是可以吃樱桃的，但要注意适量。
#好医生为健康护航#
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糖尿病不忌口，再怎么吃药都是徒劳！
1、糖尿病饮食禁忌之一，不宜饮酒，酒精中的热量比较高，而且酒精需要经肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，而且也容易令血脂升高。另外对于使用胰岛素的糖尿病患者来说，如果空腹饮酒很容易会出现低血糖的情况。因此，糖尿病患者最好还是要少喝酒。
2、含热量较高的食物，花生、瓜子、松子、核桃等坚果类食物热量较高，因此糖尿病患者不要经常食用，即使食用时也要少量为佳。
3、含糖量较高的食物，一些淀粉含量较高的食物，如红薯、土豆、芋头、玉米等食物，由于淀粉在体内会转化为葡萄糖，因此糖尿病患者食用不可过多。
4、易于使血糖迅速升高的食物，很多含糖的食物都会令血糖升高，例如常见的蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕等，这些食物糖尿病患者都要少吃。
5、易使血脂升高的食物，糖尿病患者也要注意自身的血脂情况，一些会引起血脂升高的食物，如猪油、奶油、肥肉等胆固醇胆固醇含量高的食物也要少吃。
#好医生为健康护航#
糖尿病“头晕”暗示6大问题
不少糖尿病患者认为糖尿病头晕，就一定是低血糖，其实不然。糖尿病患者头晕了，除了低血糖以外，可能还与以下的原因有关，千万不能大意。
第一个血糖太高了，如果空腹超过了16点几，也会出现头晕的情况。
第二个血糖太高，导致了酮症酸中毒，他也会出现头晕的风险，有的甚至昏迷。
第三个我们糖尿病患者合并有高血压，血压太高了，它会导致晕乎乎的，还有血脂高会导致心脑血管病引起动脉硬化，引起大脑的氧供不足，然后出现头晕的情况。
第四个血糖太高了，他会脱水，大量的小便，老是要尿尿把水脱掉了，血容量不够也会头晕。
第五个糖尿病的周围神经病变，持续的高血糖引起的周围神经病变，它会出现四肢麻木无力、多汗、头晕这些情况。
第六个比如说全身性的疾病，比如说贫血也会引起头晕，还有耳鸣，耳部的一些症状也会导致头晕，再有颈椎病。所以头晕他有很多很多的原因，我们要发现了以后，早发现早治疗，才能够防止头晕的出现。#糖尿病#
医生提醒：糖友冬季运动必知的4个注意事项，否则运动白搭？
1、一定要防止冻伤
冻伤对一些糖爱好者来说是“灾难性”的事故。所以冬季运动，大家一定要注意保暖防冻。运动后，你应该擦干你的汗水。除了经常搓擦裸露的手、脸、鼻、耳，促进局部血液循环外，还应涂抹适量的防冻霜、抗霜膏、油脂等。防止皮肤冻伤。
2、运动前注意热身
在寒冷的天气里，人体的各个器官和系统保护性地收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹性和伸展性下降，肌肉的粘性增加，关节活动范围减小。再加上空气湿度低，让人感觉口干舌燥，烦躁不安，身体僵硬，难以舒展。如果不做热身活动就运动，往往会造成肌肉劳损和关节扭伤。
因此，冬季做健身运动，尤其是户外运动时，首先要做好热身活动。慢跑、赤手空拳运动和少量轻器械运动后，身体会变热，微微出汗，再加入健身运动。
3、要及时补充水分
冬天气候干燥，所以做户外运动时要和夏天喝一样多的水。饮用水可以是普通的温水。值得注意的是，有些人会在外出锻炼前喝一杯热咖啡或巧克力。这是不科学的，因为这些饮料中含有咖啡因，会导致身体失水。
4、保持运动环境的空气流通
在封闭环境中运动的人容易出现头晕、乏力、恶心、食欲不振等现象，运动效果自然较差。所以在室内运动时，一定要保持室内空气的流动和清新。除了以上注意事项，糖友如果有以下情况，也不建议冬季运动。
#好医生为健康护航#
阿卡波糖和二甲双胍怎么选择？有哪些区别？阿卡波糖的副作用有哪些？他们到底是不是禁用药物？二型糖尿病生活注意有哪些？这个科普很重要请耐心看到最后！
有粉丝留言问，阿卡波糖和二甲双胍有哪些区别？一般情况下，阿卡波糖和二甲双胍可能有种类不同、功效不同、适应症不同等方面的区别。具体内容如下：
1.种类不同：阿卡波糖和二甲双胍都属于降糖药，但二甲双胍是双胍类的降糖药物，而阿卡波糖是α-葡萄糖苷酶抑制剂。
2.功效不同：阿卡波糖具有降血糖的功效，而二甲双胍不仅具有降血糖的功效，一般还有减轻体重和治疗高胰岛素血症的功效。
3.适应症不同：阿卡波糖主要是配合饮食来控制血糖，用于治疗糖尿病，或降低糖耐量低减者的餐后血糖，而二甲双胍能够用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病病人，也可用于胰岛素治疗的患者，来减少胰岛素用量。在这里告诉大家，他们都不是禁用药物，而且在临床当中有一定的临床意义！
二甲双胍、阿卡波糖到底哪个好，怎么选择？他们都属于口服降糖药，二甲双胍属于双胍类降糖药，阿卡波糖属于α-葡萄糖苷酶抑制剂。二甲双胍可以把肝糖原分解为葡萄糖，还可以促进对葡萄糖的摄取，增加胰岛素对血糖的敏感性，从而降低血糖。阿卡波糖是通过对酶的抑制，延缓糖类物质的吸收，从而起到降糖的效果，二甲双胍、阿卡波糖没有好坏之分，患者需要根据病情选择合适的药物。
1、二甲双胍：如果是肥胖型2型糖尿病患者，空腹血糖升高，餐后血糖也升高，建议使用二甲双胍，二甲双胍的降糖基质是增加外周组织对胰岛素的敏感性，尤其是肌肉组织，改善胰岛素抵抗。单独用二甲双胍治疗的患者，血糖越接近正常，二甲双胍的作用就越弱，因此可以避免低血糖的发生；
2、阿卡波糖：如果患者是消瘦型2型糖尿病，主要是餐后血糖升高，此时建议使用阿卡波糖。阿卡波糖的降糖基质是通过抑制肠道中葡萄糖的吸收，进而降低患者的血糖，因此阿卡波糖也被称为葡萄糖苷酶抑制剂，可以明显降低患者的餐后血糖；
3、联合应用：2型糖尿病患者，尤其是肥胖型2型糖尿病患者，如果单独使用二甲双胍降糖效果不好，还可以加用阿卡波糖，这两种降糖药物既可以单独使用，也可以联合应用，联合使用后可以减少各自用药量，增强正作用，减少副作用，有利于降低血糖。
因此服用二甲双胍好还是服用阿卡波糖好，主要根据患者血糖升高情况、体重情况，以及用药物后对药物的敏感性来决定，要根据医生医嘱用药，不可自行用药。
阿卡波糖片可能会使患者出现腹胀，有些可能还会伴随着大便次数增多的情况，避免盲目的用药，会对自身的健康产生一定的威胁。
阿卡波糖片属于常见的降血糖药物，主要针对于糖尿病的患者，通过口服药物之后可以抑制各种葡萄糖苷酶的活性，能够让肠道内的蔗糖分解速度还慢，有助于改善餐后高血糖的症状，具有降低血糖的效果，还能降低血红蛋白的浓度，控制身体内的脂肪堆积，但是需要到医院做血糖检测，了解血糖的数值，按照血糖的数值定时定量的服用，以免使用的剂量不对，会使患者出现胃部胀气，有些可能还会伴随着肠鸣声，甚至还会对肠胃产生一定的刺激，加快肠道蠕动，从而使大便次数增多等副作用出现，在用药期间如果没有遵守规律的饮食习惯，可能还会使胃肠反应加重。
对阿卡波糖和非活性成分过敏的患者禁止食用，而且自身消化和吸收障碍的慢性胃肠功能紊乱的患者也不可以服用该药物，不仅不能够治疗疾病，而且还会产生不良反应，用药之前应该了解药物的一些禁忌！型糖尿病是患病人数最多的糖尿病类型，多见于年龄大于40岁以上的患者，多合并有肥胖、高血压、高血脂、高尿酸血症等，可有糖尿病家族史，既有胰岛素抵抗，也有胰岛素缺乏，可以口服降糖药物，也可以胰岛素治疗。
2型糖尿病在生活上需要注意以下几点：
一、生活方式，坚持糖尿病饮食，戒烟限酒，控制体重，低盐低脂饮食，避免严重应激、焦虑等状态。
二、进行规律有效的运动，每周至少运动5次，每次至少持续半小时，运动既能够改善胰岛素抵抗，也能够增强胰岛素敏感性，增加热量消耗有助于肥胖患者控制体重。
三、在饮食运动的基础上，在医生指导下予以合适的降糖治疗方案。
四、在治疗过程中定期复查血糖，监测并发症，治疗同时存在的高血压、高血脂等代谢异常。
这4种病无法治愈！说能根治的，都是忽悠！
1、糖尿病
目前糖尿病还是无法进行根治，所有的药物是用来缓解控制血糖的，如果有人说能根治糖尿病，那至少是夸大其辞，糖尿病病人千万不要轻信谣传。随意终止正规治疗。以至贻误病情,甚至酿成大祸。有些糖尿病病人的病情很轻,经过一段正规治疗,特别是适宜的饮食控制,血糖可以降至正常,甚至不用药也可维持血糖在正常范围,但这并不意味着糖尿病已被治愈如果放松治疗,糖尿病的表现就会卷土重来。
2、高血压
患者是原发性高血压，比如是由于遗传或者不明原因所导致的，这种情况的高血压不能根治，原发性高血压跟人的基因遗传有很大的关系，只能服用相关的降压药物维持血压的稳定。
3、老年痴呆
由于老年痴呆症是一种大脑老化的病症，在现如今的医疗条件下很难治愈，没有可以用到的药物治疗，这种情况几乎是不可逆的。对于老年痴呆症，家人应该更多的照顾病人，对病人关心，爱护。让老人多多用脑，使得大脑的老化速度减慢，减缓老年痴呆病情的恶化。
4、近视
近视是由于眼睛的屈光状态发生改变导致的，比如由于眼轴增长引起的屈光力增强，所以这是不可逆的过程，眼睛的长度一旦发生改变，没有任何方法可以再重新恢复正常。所以，近视这种疾病也不能够被治愈。
#好医生为健康护航#
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