糖尿病如果不严格控制，当心3个并发症找上你！
1、糖尿病肾病
糖尿病患者如果长期血糖控制不佳，就容易导致肾小球的压力增加，长期就会对肾脏造成损害，所以会引起糖尿病肾病，使患者出现蛋白尿、下肢水肿或全身水肿等症状。
2、糖尿病眼病
糖尿病眼病也属于糖尿病的一种并发症，如果患者长期血糖控制不佳，就容易对视网膜、晶状体以及眼部神经等部位造成一定的损害，严重者还可能会导致患者出现失明的情况。
3、糖尿病心肌病
长期血糖控制不佳，还容易对心肌造成一定的损害，使患者出现心跳加快、胸闷以及胸痛等症状。#糖尿病##糖尿病并发症都有什么症状#
如遇糖尿病並发症，又没及时补救措施，遇奥密克戎很难挺过。毒引发炎症风暴，可惜了一位运动员。
糖尿病本身不可怕？这5种并发症更可怕！
1、糖尿病足
2、肾脏疾病
3、眼部疾病
4、高血压
5、呼吸道感染
#真知新坐标#
糖尿病并发症的5大信号，看看你有吗？糖友要警惕！
1、视觉信号（出现视力模糊、飞蚊症等，严重可致盲）
2、口腔信号（糖友易出现牙龈萎缩、牙周炎等问题）
3、皮肤信号（长期高血糖容易引发毛囊炎、胫前色素斑、糖尿病性水疱病等）
4、周围神经信号（糖友出现手脚麻木，或疼痛等要警惕）
5、肾脏信号（小便泡沫增多，面部浮肿）
#健康科普大赛#糖尿病并发症有哪些？
研究表明，引起糖尿病的因素很多，且繁杂，其具备的典型特征是高血糖，属于终身性代谢异常疾病，会诱发微血管、大血管等受损，同时也会对眼睛、足部、心、脑部等造成损害。数据统计得出，其并发症超过上百种，是现今各类疾病中并发症最多的。且患者患糖尿病之后，约有25%～35%的病人会出现一类并发症，且无法逆转。
糖尿病并发症都有哪些呢？
01、糖尿病心肌病
糖尿病的慢性并发症主要是大血管病变和微血管病变，其中微血管病变是糖尿病特异性并发症，其典型病变是微循环障碍和微血管基底膜增厚。其中心脏微血管病变和心肌代谢紊乱可引起心肌广泛灶性坏死，称为糖尿病心肌病。糖尿病心肌病的发病机制十分复杂，涉及多个方面，包括心肌纤维化，心肌糖脂代谢障碍，氧化应激，细胞因子异常，胰岛素抵抗等等。
02、糖尿病足
糖尿病足在糖尿病并发症中的发病率很高，糖尿病患者中大概有20%～30%会并发糖尿病足。糖尿病足是由于周围神经异变、炎性反应和血管异变等共同发挥作用而引起的。其表现是严重度不一的神经病症、溃烂、感染、神经病变性骨折等，诱发足部软组织与骨关节的受损或异变，乃至会出现截肢。
03、糖尿病性视网膜病变
糖尿病性视网膜病变是16～64岁年龄段的首位致盲原因，病理表现为视网膜毛细血管内皮受损，基底膜加厚、微血管堵塞、经血视网膜屏障功能受损所造成的渗透，从而导致视网膜水肿，引起新生血管的形成。
04、糖尿病性骨质疏松
糖尿病性骨质疏松是糖尿病在骨骼系统内的主要并发症，研究表明，其与高血糖、胰岛素不足、糖尿病血管异变和激素水平紊乱等存在一定的关联性。表现为人躯体骨骼长期疼痛和功能受损，伤残率及死亡率非常高，严重影响患者的生活质量。
患了糖尿病除了根据医嘱合理用药，还需要患者规范生活方式：饮食和运动是控制糖尿病的基石。
饮食方面：每天至少1斤蔬菜，以绿叶蔬菜为主，多吃深色蔬菜。每餐主食千重不超过2两，可以粗粮细粮混合吃，但总量不超过2两。每天可吃不超过4两的低糖水果，最好两餐之间吃。
运动方面：有氧运动和抗阻力训练的组合运动比单一的运动更有效。它可以结合两种运动的优势，提升血糖控制能力、改善胰岛素抵抗、提高血管内皮功能、抗氧化及降低炎症，能在相同时间内达到更好的治疗效果。常见的有氧运动包括散步、慢跑、打太极拳、游泳等。常见抗阻运动包括平板支撑、深蹲、哑铃操等。最佳运动时间应在进食1小时后，即吃第一口饭算起的1小时后。糖友每周至少要运动5次，以增加热量消耗并减重。
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图解糖尿病并发症[给力][给力][给力]
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