80岁老中医说脾胃好，脸不黄㊙️才年轻漂亮‼️
脾虚人丑，真的说的没错了！脸黄冒痘、头油、皮肤暗沉、上热下寒。。。看着真的非常显老。日常可以多做一点山药慢慢调理起来！
‼️㊙️今天是山药奶系列合集！
1️⃣山药+苹果+红枣+小米
这个真的温和又好喝，小朋友都可以喝，可以做粥也可以打成豆浆！
2️⃣山药+黄豆+百合+大米+糯米
健脾养胃、美容养颜的美龄粥！可以煮粥也可以打豆浆！如果想要低卡，可以把米换成燕麦！
3️⃣山药+红豆+红枣+牛奶
还你桃花肌！气色好，才年轻漂亮！
4️⃣山药+黑豆+黑芝麻+红枣+牛奶
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