#健康明星计划#程凯养生说：养胃，如何选石斛？
养胃这件事，之前特别推荐了一个穴位及保健方法，也提到了在口唇周围出现那样的纹理，就预示着胃阴亏了，胃的粘膜受损了，所以此时就要滋养胃阴。这时候很多朋友都会想吃点什么，能够让胃阴能够滋养起来？
首先推荐给大家一味中药，这味中药很多朋友特别熟悉，就是石斛。石斛是养胃，并且是生津液，让胃里面有足够的津液，能够保护胃的粘膜，能够消化食物。石斛是日常常用的一味保健中药。
对现代一些老人胃阴不足，嘴唇周围出现放射状的纹理提示胃阴受损的老人。比如说还有舌苔，舌苔上面光面的镜面的绛红的这样的舌，就是没有苔的，这种情况都属于胃阴不足的表现，这时话都比较适合于用石斛来进行养生保健。
那么提醒大家石斛也分很多种，刚才说乾隆皇帝用的铁皮石斛，它的寒性比较大，当然它生津的作用也是比较强的，但是推荐的用铁皮石斛用在煲汤的时候，比如说您炖肉，煲汤，里边食物里面有一些热性的东西，可以跟它相互的进行平衡这种药性，所以这时候就可以用铁皮石斛。
那么比铁皮石斛更略差一点的叫做金钗石斛，它的作用略差一些，那么还有一种，就是产于霍山的，叫做霍山石斛，它比较适合于体虚和老人来进行日常服用，就是它的寒性不是特别的强。如果的身体对这种寒性的东西过于敏感，没有特别多的阴虚内热，这时候还需要养生保健还是要生津，包括给小孩，那么就推荐给大家，叫耳环石斛。实际上是石斛的去根之后它的嫩尖，缠绕出来像耳环一样，一圈一圈的，它的性格比较平和，比较适合于来泡茶来日常饮用。前面的石斛，比较推荐大家的是用这种煮汤或入药的这种方式，所以石斛用起来也有不同的种类，也有它的一些小技巧。
点击下方卡片，订阅【程凯养生说】专栏，我将教你不同疾病的中医经络养生方法，让你拥抱健康！
【石斛#石斛的各种吃法##】
相对比月季，石斛真的是太太太好养了，基本上不用打药，不用施肥，只要给它一个湿润的环境，就回赠给你很多惊喜。4～5月，是月季的盛花期也是石斛的花期，我种的石斛多数也开花啦！种石斛的人是有福气的，石斛花美，金钗、铁皮、鼓槌和流苏石斛还可以通过食用来养身健体，来看看我怎么做的吧！！[奸笑]
斛条和石斛花的用法：
（1）直接干斛条或鲜斛条下汤锅煲；
（2）干斛条或鲜斛条用开水泡茶或煮茶；
（3）鲜斛条榨汁后，和面，做包子馒头花卷，真的又好吃又好看；
（4）鲜斛条榨汁后，用汁水煲汤，下火锅；
（5）铁皮石斛花是可以食用的，和枸杞子、红枣泡花茶；
（6）铁皮石斛花炒鸡蛋。
是不是很棒？一起种上几盆吧！！
别小看这些药材便宜，了解清楚，有大作用
1、天门冬——专消烦除热，止嗽定咳尤善，暂服可以治痿，久服必伤胃，只可暂以补水，而不可久以泻火
2、麦冬——泻肺伏火，清胃热，补心气，退虚热神效，解肺燥好用，定嗽咳有大功，比天冬温和
3、山药——各种虚症，益气力，开心窍，尤善止梦Y，健脾开胃，止泻生精，但脾胃强壮的人吃了胸腹饱闷，这是因为脾胃过旺反助火了
4、知母——最善泻胃、肾二经之火，只可暂用、久用苦寒伤脾胃，所以六味地黄芄适合长期服用，知柏地黄芄不能
5、金钗石斛——益精强阴，尤能健脚膝之力，降阴虚之火，微寒补中有泻，夏天的两足没有气力者，用石斛则有力
6、肉苁蓉——味甘温而咸、补肾，暖腰膝，可以治虚人便秘，一味即可
7、巴戟天——味甘、温，补虚损劳伤，止小腹牵痛，健骨强筋，能止遗,如果用桂、附太过燥烈，可用这味药温补
#健康热力计划# #健康# #清风计划#
这颗就是之前拍过的那颗开满花的金钗石斛，花谢后开始发新芽了，为了新芽茁壮生长，把开过花的老枝干剪掉，断舍离。这些老枝干试一试看能不能扦插育苗。也许还有一些芽点，后期分享给大家。
如果觉得《金钗石斛的功效 金钗石斛的功效与护肤作用》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
