男士减肥食谱 男士减肥食谱表格21天

最近大火的尹正减肥法食谱来了，送给需要减肥的朋友！记得收藏备用哦！

偶然间看到这个尹正减肥法食谱，刚好夏天快来了，知道大家都想减肥，就把食谱分享出来，希望帮到需要的朋友。食谱都在图片里，需要的朋友可以收藏起来，这里重点说一下具体男生女生该怎么照搬效果更好。

男生怎么照搬？

早餐:蛋白+苹果

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