出现咳血、视物不清？
不要忽视，要控制血压！
张先生，男，47岁，多年高血压，近半月经常会有头痛的症状，盗汗，足心脚心发热，咳血，看东西模糊，消瘦不少，失眠，精神高度紧张、焦虑。
查其舌，舌红、干
辩证：阴虚阳亢，高血压
治以滋肾养肝为主，促进血液运行，消除体内瘀血。
用药：知母、黄柏、牡丹皮、山茱萸、熟地黄、泽泻、茯苓等中药材。
张先生用药半月，来复诊，精神状态变好，头痛、盗汗症状缓解，咳血逐渐消失，身体越来越好，效不更方，继服半月，张先生上述诸症逐渐恢复如常。#健康科普排位赛##超能健康团##我的门诊故事#
失眠多是心火旺
1.失眠多梦
眼睛干痒、急躁易怒、口苦、头痛多是肝火扰心，肝气郁结久了化火，肝火扰动心神，使得心神不宁，多梦睡不着
2.难入睡
心烦睡不着、心慌多梦、潮热盗汗、手脚心发热，多为心肾不交，这类人群很多，大多是因为熬夜、劳累等，过度耗费了心血
3.容易醒
多梦易醒、皮肤油腻、疲惫无力、舌苔有齿痕、大便黏马桶，多为心脾两虚，宜养心健脾
脾主运化，脾虚则运化元气不足，心得到的怨气不雇佣：火生土，心虚则脾虚，恶性循环！
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今天是站桩第15天也是超过30分钟的第一天，感觉下盘有力脚底涌泉穴发热左脚比右脚感觉明显。回顾这半月的罚站今天是最轻松的一天，感觉屁股坐在高凳子上两脚似沾地似不沾地的感觉，后背微微发热膝盖也没感觉到酸痛，如果不是我的小狗狗捣乱估计还要站时间长点，老师们感觉找到了。
手脚心发热 睡不着，有以下3种原因
1.阴虚
是由于体内阴液不足才会出现手脚发热的情况，到了晚上情况比较严重，需要根据个人情况的不同，辨证进行治疗，同时注意不要熬夜，饮食规律。
2.心肾不交
因为肾阴不足，热扰心神引起的失眠，常见的症状之一就是手脚心发热出汗、睡不着，建议针对患者情况，积极治疗。
3.饮食方面
不要吃过多的辛辣油腻的食物，这会导致晚上手脚心发热睡不着觉。为此平时饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，这样可以使体内的热量排出。#健康明星计划# #失眠#
肾阴亏虚的7大表现，看看自己中招了没有？
1 潮热盗汗、手脚心发热
2 头晕耳鸣
3 腰酸膝痛，足跟痛
4 脱发，白发，样貌早衰
5 失眠多梦，睡眠质量差
6 男子阳强易举，梦遗，但状态不佳
7 舌红少津
对于肾阴亏虚，可以选择地黄，山药，枸杞子，女贞子等滋阴中药进行调理改善。
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不用惊慌2—3天发烧就过去了，剩下2—3天就转阴了。记得定时服药，38℃以上和降温药以下用酒精擦额头、腋下、手脚心、耳后、脖子两侧物理降温，我高烧也就一个白天两个晚上就不烧了。
足心发热睡不着？退热贴还可以这样用！
昨夜因为琐事烦心，碾转错过了“睡点”，再想好好睡时，只觉得全身发热，出被子“降温”，回来脚心也还是热得难受，总想碰点凉的，这时我灵机一动，把孩子发烧时买的退热贴翻了出来，贴在脚底，感觉冰凉舒适，求得一夜好眠！
手足心热，中医认为是阴虚内热，也有人说是“相火”亢盛；总的来说，它属于虚证，体虚不固，阳热外泄，营养物质空耗，我的身热、足心热就是熬夜导致的，熬夜伤身，阴不敛阳，相火外泄。
“相火”是相对“君火”来说的，“火”是形容生命活动的推动力，“君火”为主要的生命之火，“相火”是辅助的、应急的火，正常情况下，相火的释放是受到制约的，当阴虚、正虚，身体自调失序时，相火就成了邪火，干扰正常的生命活动。
熬夜造成的“相火”，我们可以通过各种降温方法去清泻，比如洗个澡，擦擦身子，出来晾一晾等；如果是长期的相火外泄，五心烦热，烘热、盗汗等，我们就需要仔细的调理了，针灸、吃汤药，补虚、泻火，调整生活方式等，退热贴偶尔用之，也算是取巧了～#健康# #养生#
分享一下我的养生经历
头几天我们这儿天气很热，我觉得身上燥热，到了晚上睡觉的时候我感觉两脚底发烧，总想放在凉的地方冰一冰。可是冰的时候很舒服，不冰了一会儿却感觉两脚更热。因为我是寒性体质，平常怕冷，夏天人体阳气大多都在体表，所以我就接了一盆有点儿烫的热水泡脚。结果泡了一身汗，泡完脚汗慢慢的出完了，这时候我我的感觉是身体舒服、轻松，而且脚也一点儿也不感觉热了。友友们如果你也有像我这样的情况不仿試一下我的这个方法。
什么是阴虚？
阴虚就是体内的津液不足，水不足了，水火不能平衡，就会导致虚火内生，进而就会出现口干口渴，喝水不解渴，心烦急躁等情况。
而且水不足，身体生内热，就容易出汗，手脚心发热，甚至经常上火，口腔溃疡。
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畏寒体寒，是阳气不充足。
阳气不足，温暖的力量不够，人就会比较怕冷，畏寒体寒，一到秋冬季节，就手脚冰凉，精神萎靡，做什么都没精神，还总是犯困，感觉睡不醒。
大便躺下不成型，小便清长、次数多，一喝水就想上厕所。时间久了还会导致腰背疼痛。
肾阴虚是什么表现？中医认为阴虚是肾内的“水”不足，表现以热、燥为主！表现为：
1. 口干舌燥
2. 舌偏红
3. 潮热盗汗
4. 小便短赤
5. 手脚心发烫
如果有以上这5个症状，就需要考虑是否为肾阴虚，辩证调理，就能尽快康复。
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#吃葡萄或葡萄干为什么会身体发热#
5月18日晚上，河南一男子洗，10多个葡萄吃了。一个小时后，冲洗，准备上床睡觉。洗完澡之后，摸了脚底，发现脚热乎乎的。怎么回事儿？
以前自己都是上床前，热水洗洗脚，因为这样可以滋阴养肾，活络经络，让自己睡个好觉。可是今天不但用凉水冲了澡，而且没有用热水脚，反倒是热乎乎的。看来葡萄的营养元素起作用啦？网友能给解释吗？
上网搜索了一下，上面的回答是这样。
有调查发现，每日摄入超过20克混合水果干的人群，和摄入水果干较少者相比，热量摄入更高，平均体重、BMI及腰围却显著较低。在消除各种混杂因素后发现，摄入较多水果干的人，和不吃水果干的人相比，维生素和矿物质的摄入量比较高，膳食纤维比较丰富，而超重、肥胖及腹部肥胖的人数及比例会更低。
额外摄入水果干之后，热量高了，碳水化合物供能比也高了，为什么却反而不容易发胖呢？
这可能是因为吃了甜味的水果干之后，就不再想吃饼干、甜点等零食了，而水果干和这些食品相比，营养素密度更高，健康成分也更多。就像调查发现，适量吃坚果的人和不吃坚果的人相比并不会更胖一样。
看来吃葡萄还能减肥呀？大家有这样的经历吗？#养生#
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