这些“水果”最适合高血压患者吃，赶紧看看！
1、橘子、柚子
2、山楂
3、甜瓜
4、香蕉
5、柿子
6、苹果
7、菠萝
#关爱心脏防患未然#
高血压患者最好不要吃的3种水果，避免刺激血压！
1 龙眼 属于高糖的水果
2 荔枝 糖分高
3 榴莲 热量大
高血压患者可以选择一些水分多膳食纤维多的水果，一些糖分高热量高的水果还是尽量避开下！
高血压的朋友看过来，2种水果多吃，血管感谢你，血压稳定不升高
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血压高2种水果多吃，血管感谢你，血压稳定不升高
芳芳健康小屋
高血压吃什么水果好？
高血压吃苹果比较好，苹果可是一种万能的水果，在苹果当中含有的营养价值是非常丰富的，比如多种维生素，比如多种糖类以及果胶、无机盐，此外在苹果当中还含有鞣酸、纤维素以及苹果酸以及钾等等。正是因为在苹果当中含有丰富的钾元素，可以跟身体内多余的钠元素结合起来才可以降低钠元素的浓度，因此在心血管疾病的预防方面有很好的效果。#黑龙江远东心脑血管医院#
【有高血压到底能不能喝酒？】
1、如果可以，建议不喝，2级以上高血压不要喝；
2、如果戒不掉，建议50毫升以下，女性减1/3；
3、酒的种类上首选葡萄酒、其次啤酒，最后白酒。
高血压应该多吃的水果：
1、香蕉——含有丰富的钾；
2、柚子——含有丰富的VC以及类胰岛素等；
3、橘子——含有丰富的维生素C和尼克酸等；
#高血压#4、芒果——含有丰富的维生素A、C。
9.2 xs:/ 高血压患者不要吃这种水果%高血压 【抖音】记录美好生活- 复淛此链接，打鐦Dou茵搜索，直接观看视频！
【患者问题】因为最近一段时间，老公总是有头晕的感觉，一量血压才发现是他的血压有点儿高。听说在饮食上调理也可以起到降血压的作用，请问高血压的人应该吃什么水果比较好呢？
【医生回答】血压患者如果想要从饮食方面来降血压，首先可，多吃一些柑橘，因为它含有丰富的维生素c和葡萄糖等营养物质，可以增强肝脏的解毒功能，防止动脉硬化。其次是可以多吃一些山楂，因为它能扩张血管，有降低血压的效果。另外还可以适当地吃一些柿子，它也可以治疗高血压、动脉硬化等疾病。
我患高血压10多年，在六种水果中，龙眼、荔枝、波箩、芒果我常吃没见有什么反应。
高血压患者，可以多吃的8种水果蔬菜
1、橙子
2、香蕉
3、柿子
4、樱桃
5、芹菜
6、冬瓜
7、香菇
8、土豆
血压升高，身体易出现的症状有
1、易犯头痛、头晕
2、胸闷、喘气困难
3、晚上易失眠、睡不着
4、手脚易冰凉、四肢麻木
想要血压稳定，做好这4点~
1、注意饮食，避免高盐、高糖、高油、高脂肪和辛辣食物的摄入。
2、注意控制体重，避免过于肥胖
3、注意戒烟戒酒，远离烟酒
4、注意稳定情绪，学会调节自己的心情
正常的血压测量标准为收缩压（高压）90-140，舒张压（低压）60-90
若是高压高于140，低压高于90，则为高血压
反之高压低于90，低压低于60，则为低血压
推荐个降血压小妙方——六根谭青干
取材：决明子、蒲公英、白茅根、菊苣、牛蒡根、枸杞、菊花等对血管有益的草本小植物，开水冲泡5分钟
决明子：含有不饱和脂肪酸、利于软化血管，稳定血压
蒲公英：含有蒲公英素，有助于促进血液循环，稳定血压
觉得麻烦的，可以选择成品。
退休内科医生：五一期间，高血压患者要多吃这4种食物
1、主食：山药——高钾、高纤维
2、蔬菜：油菜——高钾、高钙、高纤维
3、坚果：栗子——高钾、低钠
4、水果：番石榴——高钾、高纤维
除了注意饮食，还要经常饮水，可以加入以下材料：
1、苦荞：属蓼科，与人们所熟悉的“何首乌、大黄”等同属蓼科，是我国药食同源文化的典型体现。
2、荷叶：临床亦将荷叶广泛用于肥胖症和高血脂症，并取得了良好的疗效。
3、山楂：山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化。
高血压患者还要养成4个好习惯，预防血压升高
1、增加柔韧性练习，有助于改善关节活动度，提升身体的协调性，能有效预防摔倒。
2、坚持有氧运动，广场舞、爬楼梯、登山等都是很适合中老年人的有氧运动。
3、关注睡眠，高血压患者失眠后，第二天的血压必然升高，睡眠是最好的养生。
4、避免负面情绪，保持乐观的心态和积极向上的为人处世的态度。
高血压不能吃什么水果？
减少钠盐，首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。减少膳食脂肪，补充适量蛋白质。注意补充钾和钙。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。#黑龙江远东心脑血管医院#
#高血压忌哪些水果# 糖分大的。
这5种食物是钾元素的“仓库”，高血压患者可多吃！
第一名：豆类，尤其是黄豆、黑豆、红豆；
第二名：水果，尤其是香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等；
第三名：蔬菜，尤其是菠菜、空心菜、苋菜、芥蓝、油菜、紫背天葵等；
第四名：菌菇海藻，尤其是口蘑、榛蘑等，可以用来熬汤喝；
第五名：薯类，尤其是土豆、芋头等薯类食物。
#健康#
四高人群的饮食指南
1、高血压
需低钠饮食<2000mg；高钾饮食=3100mg有助于降血压的膳食
蔬菜：西红柿、冬瓜、洋葱、香菇、芹菜、菠菜、黄瓜等
水果：香蕉 、橙子、猕猴桃、苹果、山楂、木瓜等。
主食/肉：紫薯、玉米 、燕麦、虾等
2 、高血糖
空腹血糖<6.1mmol或 餐后2小时血糖
<11.1mmol
有助控制血糖的膳食
主食/肉：燕麦、麦片、玉米面、黄鳝等
蔬菜：洋白菜、洋葱、黑木耳、西红柿 南瓜紫菜、丝瓜、芹菜等
水果：番石榴、雪莲果、木瓜、柠檬 、樱桃、无花果等
3、高胆固醇
每日摄入胆固醇<200mg
禁胆固醇高的食物少吃或不吃
禁吃
①动物内脏、蛋黄、猪 脑等
②动物油、奶油、黄油
③虾蟹、贝类、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼等软体动物
4、高尿酸
嘌呤摄入量应控制在150 mg/d
禁嘌呤高的食物少吃或不吃
禁吃
①牛羊肉等红肉、肉汤。
②海鲜：鱼类、虾类、蟹类、贝类等。
③酒类、豆类。
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高血压患者请注意，以下2种水果尽量不要吃，不然容易升高血压
说起日常生活之中，高血压已经成为了一种常见的病症，对于大多数的高血压患者来说，平时不仅仅应该吃血压药，同时在日常生活之中更要注意小心以下这两种水果，他们很可能会刺激高血压患者，使得他们血压升高，今天小编就来跟大家详细的说一下这两种水果以及他们为何会使得血压升高。
我们都知道，高血压患者血压持续上升的原因之一是某些食物中含有大量钠。这些钠元素呢和我们日常生活中盐中的钠是一样的，它会使我们的血压升高。例如，在日常生活中，高血压患者应该警惕一些更严重的食物，如咸菜和咸鱼等。事实上，高血压病人除了少吃盐外，事实上，高血压病人应警惕一些较严重的食物，例如咸菜和咸鱼等。以下两种水果也很容易刺激高血压患者血压升高。
1. 少吃西瓜
很多人非常喜欢西瓜，特别是在炎热的夏天。他们认为西瓜能帮助我们增加身体的水分，让我们更凉爽，但你知道吗？如果高血压患者吃太多西瓜，很可能会加剧高血压患者的血压，导致血压突然升高，西瓜的含糖量也很高，不利于心脑血管疾病，所以在夏天，西瓜这种水果吃得少，因为身体受损很多。
2.西柚要少吃
按理来说，西柚是一种非常健康的水果，因为其中富含着大量的维生素c，而且西柚整个也会帮助我们补充大量的水分以及水溶性维生素，但是为什么高血压患者要警惕西柚呢，原来西柚会和我们的血压药物产生一些反应，抑制我们血压药的作用，也就是说如果说您吃了血压药再吃西柚的话，这个降血压药就不管用了。所以说在此温馨提示大家，高血压患者尽量不要去吃西柚了，对于身体的损伤太大，而且也不能够帮助我们补充维生素c。
以上这两种水果呢，高血压患者尽量要少吃，那么哪种水果是我们可以吃的呢，就是香蕉，香蕉虽然说有一些甜，而且热量相对来说也是比较高的，但是香蕉能够帮助我们维持身体之中元素的平衡，有利于我们血压的稳定，对于高血压患者来说是很好的。
含钾高的食物对高血压患者有帮助，[中国赞]高血压和动脉粥样硬化患者若能多吃些含钾较高的食物，将有利于降低血压，减少中风的可能性。含钾丰富的食物有豆类、蔬菜、水果。[奥特曼]豆类中以黄豆含量最高，蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、莴苣等，水果中橘子、香蕉等含钾量高。 [熊猫]
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