最有效提神解乏的6种食物
①香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。②草莓：富含VC。③金枪鱼：富含酪胺酸使人注意力集中，思维敏捷。④燕麦片：是一种富含纤维的食物。⑤脱脂酸奶。⑥菠菜：含有女性较易缺乏的矿物质镁，而且对男人好处更多。
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8种孩子补脑食物，提神益智抗疲劳！
为什么吃苹果比喝咖啡还提神？
苹果是人们公认的健康之果，含有丰富的糖类、维生素、微量元素与有机酸和水溶性食物纤维，都是补充人体营养的好成分。
另外，苹果还具有天然的怡人香气，这种香气对于人体来说，有舒缓压力，提神醒脑的功效，而苹果中充足的矿物质“硼”，也是可以使困倦的大脑快速恢复到清醒状态。
所以，吃个苹果比喝杯咖啡还要提神的道理就在于此。
天热没精神喝杯咖啡提提神[呲牙]，咖啡具有提神醒脑的作用，能让人时刻保持清醒。还能够抑制食欲，减少食物热量的摄入，在一定程度上能够辅减肥[害羞][害羞]
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