千古名方之补气第一方
现代人生活压力大，难免气虚。补气第一方是四君子汤，源自宋代《太平惠民和剂局方》，因四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了“君子致中和”的古意，所以用“四君子”来命名。四君子汤男女老少都适用，不过5岁以下小孩不建议服用。
【组方】党参9g、白术9g、茯苓9g、甘草6g
【功效】益气健脾、补益脾胃之气，是补气基础方。
【方解】党参大补元气，健脾养胃；白术，健脾、燥湿，以助运化；茯苓渗湿健脾，苓术合用，促进健脾除湿和运化之力的增强；使甘草，甘温，能调诸药，让它们共同发挥补气健脾的效果。
【制法】不仅可以单纯地煎水服用，还可以和排骨一起煲汤。1、党参、白术、茯苓、甘草、生姜、红枣全部材料略洗一下，倒入砂锅里，加清水浸泡20分钟。2、大火煮开后转小火熬30分钟。
【服法】一天2-3次。
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黄芪加一物，气血能双补
黄芪被称为补气之王，气虚或者体虚容易疲劳的人会常常用黄芪来泡水喝。今天告诉大家，黄芪再加一味药一起泡，就可以做到气血双补。黄芪15克，当归10克，想要提高补气血的功效，可以放大枣三枚，如果身体还有寒，还可以再加生姜三片，你学会了吗？#中医##脾胃##科普#
【气血亏虚】
气虚、血虚都会让人精神大减，困顿不已，气血两虚者常见少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸、面色淡白或萎黄等。
所以，如果你经常觉得犯困无力的话，要留意看自己是不是气血两虚体质。
补气养血，可以多吃黄芪、党参、白术、山药等补气食材以及当归、红枣、枸杞、龙眼肉等补血食材，如山药大枣粥、黄芪党参肉汤、当归桂圆鸡汤等。#清风计划##了不起的医生#
每天一碗四君子汤，帮你改善脾虚湿气重
每天只需要喝一碗汤，帮你改善脾虚，气虚，湿气重的情况，方子只有简单的四味药，党参，甘温质润，能补五脏之元气，白术甘温健脾，脾健则气有来源，湿有去处。茯苓，甘温而淡，辅助清理五脏湿浊，甘草，甘温而平，起到调和另外三味药的作用，这就是四君子汤，洗净
煮水40分钟，每天喝一碗，帮你补气、健脾、祛湿。#脾胃##中医##科普#
黄芪是补气第一，但一补就上火，怎么办？按体质来搭配，搭对就不上火。
“气有余便是火”补过头了，当然容易上火，但搭配好就不会
1、气血虚的人——黄芪+当归
血虚就脸黄，气虚就乏力，黄芪是补气的，加上当归为什么就不上火了？补血药是阴药啊，黄芪是阳药，黄芪太燥，
用当归可以佐制它，这样就润得多了，这就是中医搭配的妙处啊。如果还是上火，可能你是阴虚体质，请选第二种搭配。
2、阴虚的人——黄芪+知母
阴虚一补气就上火，像口腔溃疡、咽喉阴痛、口干等，这是虚火，黄芪补阳气，知母滋阴液，张锡纯说黄芪是地气上升，知母是云气下降，黄芪+知母一相合，雨就下来的，口中就能生津，既可补气又虚热自除。
3、稍有气虚的人——黄芪+麦冬
一般人如果怕泡黄芪上火，只需要加点麦冬就可以了，麦冬属百合科，跟我们经常喝糖水的那个百合是同属一科，秋天来一碗百合银耳糖水，那清爽的感觉是真好，
而且它在生长过期中需水量很大，所以它一生都吸足了水分，水是属寒的，麦冬的微寒可以制约黄芪的燥，这样一搭配，清心润肺又补气。
4、肺脾两虚的人——黄芪+山药
很多人容易感冒，这是肺气虚，又容易吃少腹胀，这是脾气虚，黄芪补脾气，山药固精补脾气脾精，可称最佳搭档。
5、气虚疮疡不敛——黄芪+金银花
表面疮疡红肿久溃不敛，这是热毒，但如果平素就是气虚的人，他没有力气把全部的毒排到表面，余毒留着，所以疮疡久久不好，这时候就要用点补正气的药帮他一把。
黄芪就是最好的选择，它能升阳托毒外出，金银花凉茶在广东遍地开花，一上火，来一杯就清了，它是苦寒药，可制约黄芪的燥烈，两者相配，又补气升阳，又清热解毒。@苏老交流问答
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补气药——人参
【性能特点】
甘、微苦，微温。长于大补元气、补脾肺之气
【功效主治】
•大补元气：气虚欲脱证
•补脾益肺：脾气虚弱所致食欲不振、呕吐泄泻，脾气虚弱所致气短喘促，自汗
•生津止渴：热病伤津所致的口渴
•安神益智：心神不安，健忘，失眠多梦
【配伍】
•人参配附子：大补大温，益气回阳，善治亡阳气脱证
•人参配鹿茸：壮阳益精，补气扶正，治肾阳亏虚、精血不足之证
•人参配桃仁：补益肺肾，纳气平喘，治肺肾两虚之咳嗽
【使用注意】
不宜饮茶水与吃白萝卜；邪实而正不虚者忌服
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益气、助阳、养血、滋阴，各介绍3种中成药：
1、益气：
参芪片组方为黄芪、党参，具有补脾益气之功，用于治疗饮食劳倦所伤，脾胃运化失司，日久脾胃气虚证，症见身体虚弱、倦怠、四肢无力、易疲劳、饮食减少；慢性胃炎、慢性疲劳综合征见上述证候者。此外，本药还可辅助肿瘤放、化疗所致骨髓抑制、甲状腺功能亢进所见白细胞减少症。
黄芪精由单味黄芪精制而成，具有补血养气，固本止汗之功，用于治疗气血亏虚所致的自汗，症见自
汗，气短，乏力，舌淡，脉虚弱；多汗症见上述证候者。此外，还有用本药治疗小儿反复呼吸道感染、缓解期慢性肺源性心脏病、酒精性心肌病、老年慢性支气管哮喘、小儿慢性腹泻、肾病综合征、糖尿病周围神经病变、围生期心肌病的报道。
启脾丸组方为人参、炒白术、茯苓、甘草、陈皮、山药、莲子（炒）、炒山楂、六神曲（炒）、炒麦芽、泽泻，具有健脾和胃之功，用于治疗脾胃虚弱，水谷不运，饮食不消，气血失养所致的食欲不振，食量减少，面色萎黄，毛发焦枯，倦怠乏力，腹胀，便溏，或宿食不消，腹胀大，形体消瘦，舌淡苔薄白，脉无力；小儿厌食症、小儿腹泻、寄生虫病、消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎见上述证候者。
2、助阳：
蚕蛾公补片组方为雄蚕蛾（制）、人参、熟地黄、炒白术、当归、枸杞子、盐补骨脂、盐菟丝子、蛇床子、仙茅、肉苁蓉、淫羊藿，补肾壮阳，养血，填精之功，用于治疗由肾阳不足，精血虚损，精气不固所致的阳事不举，勃起不坚，举而易泄，甚至滑精，婚久不孕，月经迟发，或经闭，面色无华，头晕目眩，精神萎靡，腰膝酸软，舌淡苔白，脉沉细弱；性功能衰退见上述证候者。
强阳保肾丸组方为炙淫羊藿、阳起石（煅，酒淬）、酒肉苁蓉、盐胡芦巴、盐补骨脂、醋五味子、沙苑子、蛇床子、覆盆子、韭菜子、麸炒芡实、肉桂、盐小茴香、茯苓、制远志，具有补肾助阳之功，用于治疗由肾阳虚损，宗筋失养，肾阳不足所致的阳事不举或举而不坚，梦遗频作，甚至滑精，面色无华，精神萎靡，腰膝酸冷，畏寒肢凉，舌淡胖，苔薄白，脉沉细而迟。
仙乐雄胶囊组方为人参、鹿茸、狗鞭、牛鞭、淫羊藿、熟地黄，具有温肾补气，益精助阳之功，用于治疗肾阳不足，精气亏损所致的头昏耳鸣，腰膝酸软，惊悸健忘，阳痿不举等症。
3、养血：
益血生胶囊组方为阿胶、龟甲胶、鹿角胶、鹿血、牛髓、紫河车、鹿茸、茯苓、黄芪（蜜制）、白芍、当归、党参、熟地黄、白术（麸炒）、制何首乌、大枣、炒山楂、炒麦芽、炒鸡内金、知母（盐制）、大黄（酒制）、花生衣，具有健脾补肾，生血填精之功，用于治疗脾肾两虚，精血不足所致的面色无华、眩晕气短、体倦乏力、腰膝酸软；缺铁性贫血、慢性再生障碍性贫血见上述证候者。
升血灵颗粒组方为黄芪、新阿胶、皂矾、大枣、山楂，具有补气养血之功，用于治疗由各种慢性失血或后天失血所致的气血两虚证，症见面色淡白，眩晕，心悸，神疲乏力，短气，舌淡苔白，脉虚细；缺铁性贫血见上述证候者。
阿胶补血膏组方为阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术，具有补益气血，滋阴润肺之功，用于治疗气血两虚所致的久病体弱、目昏、虚劳咳嗽；贫血、肺结核见上述证候者。
4、滋阴：
大补阴丸组方为熟地黄、知母（盐炒）、黄柏（盐炒）、龟甲（醋炙）、猪脊髓，具有滋阴降火之功，用于治疗因先天禀赋不足，阴液亏虚，或房事劳伤，或误用、过用温燥药物，阴亏精耗，虚火内扰而致的阴虚火旺证，症见形体消瘦，潮热，盗汗，两颧红赤，咽干口燥，腰膝酸软；甲状腺功能亢进、糖尿病见上述证候者。
左归丸组方为熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子，具有滋肾补阴之功，用于治疗系由肝肾不足，精关不固所致的腰痛、早泄，症见腰膝酸软，遗精，早泄，盗汗，乏力，耳鸣，健忘，神疲口燥，舌红少苔，脉细数。此外，本药还有治疗围绝经期综合征、青年女性阴道干涩、月经过少、少弱精子症、骨质疏松症、2型糖尿病合并骨质疏松的报道。
归芍地黄丸组方为当归、酒白芍、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，具有滋肝肾，补阴血，清虚热之功，用于治疗肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿痠痛，足跟疼痛；原发性高血压、神经衰弱、神经性耳聋、体虚腰痛见上述证候者。#好医生为健康护航#
身体虚弱怎么补？人体不过四大虚：气虚 血虚 阴虚 阳虚，教你如何正确补健康！#健康明星计划#
保元汤帮你恢复心气，赶走心悸胸闷
心气虚的患者多有心悸、心慌、胸闷不适，活动后气促，自汗，舌头是淡红舌苔是白的。如果您有上述情况可以试试今天我为大家介绍的这副保元汤，对补心气有很好的效果。
方子由人参、黄芪、炙甘草、桂枝、丹参、红景天、当归组成，根据不同情况加减用药，效果明显。
方以人参、黄芪大补元气，扶助心气；炙甘草甘温益气，与桂枝配伍温通经脉，行血气；以桂枝易肉桂，合丹参、红景天、当归活血通脉。若兼见心悸气短，头昏乏力，胸闷隐痛，口咽干燥，心烦失眠，舌红或有齿痕者，为气阴两虚，加麦冬、五味子。太子参以“清补”见长，益气但不升提，生津而不助湿；麦冬甘寒，养阴生津、清虚热为臣药；五味子酸收，三药合用，共收益气养阴、生津止渴、固表止汗之功。
屏幕前的你如果有这些情况可以试试，但是用药需辨证，有问题留言给我，我帮你辨证。#健康真探社##点亮真知计划##谣零零计划#
甲减患者，经常嗜睡没精神、气血不足、四肢乏力，试试这款三宝汤，气血双补，成本低至几块钱！
1、黄芪：适用于气虚症而出现的气虚、乏力，还有吃不下去东西、腹胀、便溏等中焦气虚表现。
2、当归：当归有散瘀消肿、排脓止痛的功效，有很好的行气止痛润肠通便的功效。可以运用于气滞血瘀诸症，比如头痛、腰痛、风湿痹痛以及肠燥便秘等病症！
3、党参：其功效主要是补中益气,养血生津。对于脾胃虚弱、食少便溏、肺虚咳嗽、气短倦怠、声音低微等症有较好的效果;还可以用来治疗发热、头晕心慌、食少便秘等症状。
做法：清水浸泡两个小时，可与乌鸡、红枣、枸杞一起炖煮两个小时！#甲减# #甲减在饮食上要注意什么# #食疗# #食补#
#健康明星计划# 气虚的人不一定都声音低微，如果稍微爬爬楼梯，跑跑步就气喘吁吁的，那可能就已经有气虚了！
还有一些人多讲讲话，感觉自己气提不起来，不够用，也可以补补气。
容易上火的人，可以用西洋参配点玉竹枸杞！
容易怕冷的人，可以用黄芪配党参或当归！
嫌麻烦的可以用四君子丸、六君子丸，补中益气丸等。
那些补气的中药，你这样去记它，就不会用错了
党参——是补脾胃之气的，只要脾胃气虚就用它，比如吃多点就胀，揉腹就缓解，舌头齿痕多，就用它
黄芪——说是补一身之气，其实主要是补肺气，出汗多，乏力，气喘就用它，还有脏腑下垂也是
人参——先补阴后补阳，中医说补元气，其实还是有点凉，久病造成气阴两虚就适合用
红参——是人家蒸晒后，就比较偏热了，用于阳虚怕冷，低血压，乏力多汗的人群，我一般是炖鸡蛋食用
太子参——也叫小人参，一般给小孩用，小孩爱动出汗多，阴液少，用这个生津非常好，补气作用就显得弱了
高丽参——一般人不建议用，是非常热的，容易用多伤阴，冬天天气凉可以吃点，平时就怕容易上火睡不着
西洋参——也是花旗参，很多人爱吃，说不上火，其实它性凉，非常适合爱上火的人，不是阴虚阳亢的最好少吃
我是@岐黄之悟，带你领略中医之美，方中讲到中药，只供参考，不要私自食用#清风计划##健康科普大赛##健康#
上午说，今冬适合进补，有人问我怎么补？[大笑]
最简单的，就是：缺啥补啥。
阳虚的补阳，阴虚的补阴；气虚的补气，血虚的补血。
当然有条件的话，肯定是找医生针对性开药进步了。
据我所知，江浙沪地区，有冬天吃膏方/膏滋的习惯。
一副膏滋几千到几万元不等，根据体质，滋补一整个冬天。
更有条件的人，可以在医生开处方的基础上，适当使用一些名贵药材。
比如说阳虚的加点鹿茸，阴虚的搞点石斛，气虚的搞点人参，血虚的加点阿胶等等。
没条件的怎么办？
平民补品：山药。平补脾肺肾，好吃又方便。
这个季节，河南的铁棍山药应该上市了。
蒸着当早餐的粗粮吃；或者蒸熟捣泥做成山药饼吃；都ok的啊。
吃它一个冬天，必有益处。
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