减肥的三大骗局？
越减越肥
1、喝代餐奶昔能减肥？
代餐奶昔就是营养更加丰富的奶茶，
长期喝代餐奶昔会降低你身体内的基础代谢，养成易胖体质！
2、无绳减肥事半功倍？
这种运动不比跳绳消耗量大！
3、碳水阻断剂是热量杀手？
他的作用微乎其微，还不如少吃点米饭呢！
4、好好吃饭，坚持下去能够减肥哦！
怎么吃很重要！
每一餐吃自己一个拳头大的主食。
一捧蔬菜
一掌心蛋白质
10--15克的油
广东的许先生通过朋友圈购买了重庆长寿一位微商的减肥奶昔，对方说减肥效果很好，许先生的朋友吃完以后，出现了流鼻血，心慌和失眠的不适反应，这到底是怎么回事呢？
广东的许先生通过微信朋友圈认识了一位重庆长寿卖减肥产品的微商，对方声称减肥效果很好，许先生就花600元买了一盒服用，吃完确实感觉减肥有效果，于是许先生第二次就订购4万元产品，打算和朋友们长期来服用减肥，可是许先生的朋友服用一段时间后出现了流鼻血，心慌和失眠的不适反应，许先生就通过天眼查询减肥产品的厂家信息，结果没有信息登记，这让许先生傻眼了，难道是三无产品，那这款产品是食品，药品，还是保健品，现在也不得而知了。
朋友出现了不同程度的不良反应，许先生怀疑产品里面加了其他的违禁品，自己联系了检测机构来进行检验，监测的结果更是让他目瞪口呆，产品里面有精神类的禁用品，1kg的产品加入了1g的西布曲明，西布曲明对减肥的效果很好，因为有心慌，血压升高，心率加快，严重的话还会出现中风，死亡，所以相关部门已经列为禁止使用，去年的郭美美也因为卖减肥药里面有西曲布明而被判刑入狱。
许先生的上家明知道这是一款假冒伪劣产品还出售，已经构成了违法，《刑法》第141条规定，个⼈犯⽣产、销售假药罪的，⽣产、销售假药⾜以危害⼈体健康的。处3年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处销售⾦额50%以上2倍以下罚⾦;⽣产、销售假药对⼈体健康造成严重危害的，处3年以上以下有期徒刑，并处销售⾦额50%以上2倍以下罚⾦;⽣产、销售假药，致⼈死亡或者对⼈体健康造成特别严重危害的，处以上有期徒刑、⽆期徒刑或者死刑，并处销售⾦额50%以上2倍以下罚⾦或者没收财产。
第一百四十四条 【生产、销售有毒、有害食品罪】在生产、销售的食品中掺入有毒、有害的非食品原料的，或者销售明知掺有有毒、有害的非食品原料的食品的，处五年以下有期徒刑，并处罚金；对人体健康造成严重危害或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；致人死亡或者有其他特别严重情节的，依照本法第一百四十一条的规定处罚。
产品里面加入了违禁的成分，而且造成了许先生朋友身体的不良反应，
《中华人民共和国食品安全法》第96条规定：“生产不符合食品安全标准的食品或者销售明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者销售者要求支付价款十倍的赔偿金。”有毒有害食品直接危害消费者的健康，所以对经营者的惩罚力度更大。
许先生联系卖给他产品的上家，对方同意全额退款并赔偿5000元钱，许先生不接受，随后对方就处于失联的状态，联系不上，许先生表示会通过法律手段维护合法权益。
同时，也要提醒大家，减肥要找专业的医疗机构，听取专业医师的建议，加强营养饮食和健康锻炼，而不是听信夸大宣传图效果去购买一些三无产品，避免对自己身体健康造成损害。
想要减肥的跟着做奶昔吧！家里有啥水果做啥奶昔 买的杏子不好吃 做成奶昔很奈斯
樊登：我一个月瘦了15斤！
书友：怎么做到的？
樊登：早晚喝奶昔，中午吃肉。
他这样的减肥方法健康么？
只要对减肥有过深入摸索和了解的人估计都知道，这就是典型的无碳水+节食减肥。虽然短期之内体重数字下降得很快，但是反弹的速度也是肉眼可见的。
碳水化合物作为饮食三大营养之一，对人体有着至关重要的作用。长期的无碳或者低碳饮食可能导致内分泌失调、影响大脑发育等等。
常见的米饭、面食、甜点等等就是令人发胖的不友好碳水，而全麦、粗粮等等就是我们应该优先选择的友好碳水。
比如今天吃的这款全麦欧包。
普通的面包为了色香味俱全往往加入过多的油脂和糖分，但热量也随之大幅度提升。全麦欧包却是既有面包的松软，又能满足热量低、吃得饱等需求。
早餐这样一个全麦欧包配上低脂牛奶，热量比普通的面包牛奶基本上少了一半，午餐和晚餐再控制七分饱，坚持两三个月就能看到明显的减脂效果。
还可以各种花样吃法，蘸酸奶、夹鸡蛋、生菜，减脂汉堡立刻get，紫薯、抹茶、原味、夹心等等不同口味都可以拥有。
减肥不是一味的不吃哦~选对入口的食物是关键！
全麦紫薯抹茶减脂欧包
#头条创作挑战赛#[心]燕麦水果奶昔[心]超多维C+膳食纤维+蛋白质！营养又健康，饱腹感高，减肥的朋友走过不要错过！
第一杯：香蕉牛油果奶昔
材料：即食燕麦20克，一根香蕉，一个牛油果，一杯牛奶。
第二杯：蓝莓草莓奶昔
材料：燕麦20克，一把蓝莓，2-3颗草莓，一杯牛奶。
第三杯：香蕉草莓燕麦奶昔
材料：燕麦20克，草莓，一根香蕉，一杯牛奶。
做法就是把材料放进破壁机打，设置模式为奶昔就可以了，非常方便。
樊登：我一个月就瘦了15斤。
书友：怎么做到的？
樊登：所有碳水化合物和多糖，一概不许吃。
书友：那你吃啥？
樊登：早晚喝奶昔，中午吃顿肉。
你们觉得，这样的减肥方法靠谱吗？
在我看来，是一点也不靠谱。
这难道不是我们经常提到的低碳水节食减肥法？早晚餐奶昔各150大卡，中午这顿肉我们姑且算500大卡，总摄入为800大卡。
而一个成年男性一天的基础代谢至少是2000大卡，如此低热量的摄入，短期之内确实可以看到明显的体重降低。
但是一段时间以后就会发现，体重不怎么掉了，还特别渴望吃高热量的碳水化合物，脾气也不太好，气色一落千丈。然后开始大吃特吃，又特别后悔，陷入这样恶性循环。
减肥期间碳水化合物哪儿能一刀切？关键是选对种类，比如这几天一直在吃的全麦面包。
全麦面包相较于普通的面包来看，口感虽然不是那么的松软，但是它拥有高膳食纤维、低热量、饱腹感强、低升糖等诸多优点。
早餐这样两片全麦面包配上一杯牛奶黑咖啡，饱腹一上午完全没问题。表面有粒粒芝麻香气特别浓郁，麦麸都清晰可见，嚼起来更加绵密又紧实。
午餐和晚餐保持少油少盐清淡七分饱，坚持一段时间，不需要大量运动，也有收获不错的减脂效果。
如果觉得天天吃太单调，还可以夹鸡蛋、番茄、生菜，配酸奶等等，为早餐添一分色彩吧！
全麦粗粮减脂吐司面包
位置成都，同事为了减肥，在康宝莱买了将近1800元的奶昔，当初对方承诺7天就能看到明显的效果。最初几天，同事说，两天就瘦了3斤，喝了以后不想吃其他东西，食欲也没得以前大了。
这次出差回来，我们问他，瘦了多少，他说，又变成原来的体重了。原来，对方要求一日三餐都喝，还必须按照他们提供的食谱吃，否则没有达到瘦身效果，他们不负责。
个人觉得，喝奶昔减肥的说法说白了就是节食，长期下去肯定会对人体产生一定的危害。据我了解，奶昔要长期喝，才能看到明显的效果，但奶昔价格高，一般人还是舍不得，也难以支撑这笔费用。
想要减肥，小编建议大家还是通过合理的饮食和一定的运动以及规律的作息习惯去达到，这样对身体才健康，也不会反弹。
9个拉屎小技巧，真的巨实用
1、睡前做仰卧抱膝动作，5分钟，过程中会放屁，没等10分钟就会有便意。
2、火龙果+香蕉+牛奶，榨出奶昔，喝光。
3、多喝水，一定要多喝水，6-8杯，起床后，用餐前都要喝。
4、多吃粗粮、蔬菜、水果等膳食纤维高的食物，可以调节肠道功能紊乱，帮助食物消化。
5、按揉穴位，比如中脘、商阳穴等通便穴。
6、有便意赶紧去拉，否则越憋越干，拉不出。
7、坚持运动，促进肠道蠕动，缓解便秘。
8、排便时不要玩手机，集中注意力，减少蹲厕所的时间。
9、每天按摩肚子，顺时针30-50下，早晚各一次。#了不起的中国医师##减肥##中医#
不减肥了，要多吃点，饱了，好有力气，朋友刚刚给我打电话说。
好有力气干啥去，不是她风格，她一直致力于减肥，按摩减肥呀，代餐奶昔都用过，一直保持的不错。
这是受啥刺激了，不减肥了？你猜怎么着？我直接没想到，原来是和孩子对抗。说不吃饭，直接没有力气和他耗。
又是因为学习引起的鸡飞狗跳！说孩子在家，一天吆喝八百遍，关键还不听，比自己上学时都费劲……
我也深表，都一样，互相吐槽了一阵。又给她讲了讲我和大宝的事，疫情当下，在学校，安抚她情绪是关键……
我给她说，不能跟孩子硬碰硬，咱们伤不起。咱们得变软，示弱，不能来硬的。
先和他搞好关系，关系好了，再谈其他事……
朋友还是有点不淡定，说的容易做的难!是的，是难，也得慢慢来，咱们为了孩子，也得学，改变。
#东营头条##头条创作挑战赛# #秋日生活打卡季#
减肥必须知道的冷知识
1、当你增加1kq肌肉后，它每天会帮助你多消耗110大卡的热量
2、一杯奶昔喝出一个好身材，是给自己最好的奢侈品
3、若断食12小时，你的基础代谢水平将会降40%
4、减肥的真理就是:摄入的能量低于消耗掉的
5、只吃水果减肥更容易反弹
6、吃得少不等于热量低...
7、熬夜睡眠不足会长胖
8、跑步不会让小腿变粗
9、久坐会导致肥胖
减肥减了16斤，三餐一定要吃，别喝奶昔！
想减肥的朋友，不吃晚饭是绝对的误区，经验告诉我，别听网上那些神奇的饥饿方法，想开始减肥的朋友，做到以下几点！
第一，不用去办健身卡，没用，你真想跑，从你家东门跑到西门，先坚持几天再说！
第二，三餐一定要吃！！别吃什么奶昔代餐粉，那玩意，有些越吃后期越饿，多吃洋葱，虾，还有凉拌韭菜，酸黄瓜，米饭一定吃半饭！
第三，每天晚上，快步走，千万别跑，跑起来前几天有用，后面累成狗，不想跑！你大步走效果最好
第四，猛喝矿泉水，猛喝，猛喝，一天按十瓶来喝，绝对有效！
这些都是我自己亲身经历，大家可以试试，谢谢大家的关注
回忆4年前的时候去难城给朋友们一起好开心❤️自信，我感恩我的老师跟我带来的奶昔经过5个月的时间减肥60斤[赞][赞][赞]
先生说他们同事在吃奶昔减肥，奶昔一个月3999元。
我开玩笑地说：“要不，我也吃奶昔吧，免得天天运动，好累喔。”
先生看我一眼，不赞成，“你减个几斤，还吃奶昔？太浪费钱了。我要减几十斤，我都舍不得吃。”
哈哈，开个玩笑而已。先生是个实在人，我总喜欢招惹他一下。
先生不仅在加强运动，还在有节制地戒酒。特别是戒酒啊，我太佩服他了。至少已经坚持了一周了。
感觉这个暑假，我和先生都奔走在减肥的路上呢。
我安慰自己道，幸好没长好胖，要不然……奶昔买不起啊。
不花钱不就是赚钱嘛，感觉自己又赚了好大一大笔钱。真幸福啊。哈哈。
#搞笑大赏#
9点多出门，现在回来已是气喘吁吁，还没到正中午就热得不像话，这样的天气不宜出门，只适合在家吹着空调葛优躺。
人没精神胃口也很差，油条包子之类的得靠边站去，而奶昔则承包了我整个夏天的早餐，不仅能饱腹还能养颜瘦身。
先给大家分享我常喝的3款奶昔。
第一款是燕麦香蕉火龙果奶昔
第二款是燕麦香蕉黄瓜奶昔
第三款是燕麦香蕉蓝莓奶昔
这3款奶昔富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。
奶昔的做法很简单，都是将所有食材倒入破壁机中，再倒入250毫升的纯牛奶，选择果蔬功能2分钟搞定。无需过滤，打好的奶昔口感醇厚，好喝极了。不用开火也能轻松搞定早餐，记得再搭配一个鸡蛋哦！
打奶昔用的这个大宇破壁机卖爆了，颜值高功能多，600毫升的容量适合1到2人，下单的先跟客服报暗号“乐乐”，报了 暗号后就能享受粉丝价，粉丝价是199元!！！
大宇云暮破壁机
这款神仙颜值的火龙果香蕉奶昔，方便快手，低热量，饱腹感强，美容养颜，减脂瘦身，你还不赶快试一试？
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