男人吃什么食物补肾 吃什么补肾男人吃什么食物补肾

【 男人要养护肾脏，多吃这四种食物 】

1.牛肉。含有丰富的氨基酸，益气养血、强筋壮骨

2.桑葚。黑色入肾，桑葚益肾脏而固精

3.山药。除有补肺、健脾作用外，还能益肾填精

4.黄精。对于肾虚、亏虚的男人来说是福泽之源

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男性补元气的食物主要有以下几种：

1、山药——补肾固精，适合备孕的男性；

2、鸡蛋——富含人体所需的一些男性功能营养；

3、虾——含有非常多的钙和磷，增强男性体质；

4、人参——适合腰膝无力、身体无力的男性；

5、黄精——适合男性肾精不足、肾脏代谢亏虚等；

男人肾想好，牢记4食5戒！

养肾食物记住4样：

泥鳅——健脾补肾；

羊肉——温补肾阳；

枸杞——肝肾同补；

黑豆——补肾益精。

伤肾的5件事，赶紧戒掉：

1.戒过度手淫；

2.戒贪凉；

3.戒脾气暴躁；

4.戒油腻辛辣；

5.戒憋尿。

养肾的饮食和习惯，你还知道哪些？

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