每次洗完头都掉那么多头发，感觉头发越来越少了，是不是压力太大引起的？
最近一段时间，每次梳头都大把大把的掉头发，也不知道什么原因，洗发水都换了好几种，还是改善不了掉头发，的老毛病，就怕那一天头发再掉秃了。
也许更年期快到了，也许今年压力太大没有地方发泄引起的，反正就是各种原因引起的掉发脱发
以前我有一头乌黑浓密的头发，最近一年多掉头发掉的头发就剩一小柳，头发倒是挺黑，就是头发很少，也没什么白头发
友友们，有什么好的方法可以防止掉发脱发的好方法，欢迎大家在评论区留言，谢谢
总算找到老是掉头发的原因了[捂脸]
头发一把一把的掉，5个脱发原因，值得思考，你是否也在其中？
脱发已经成为困扰当今年轻人的一大烦恼，根据数据显示目前我国脱发人数超2.5亿，平均每6人中就有一人脱发，30岁前脱发的比例高达84%，头发大把大把的掉，到底是怎么回事？
如何确定自己是正常的掉发还是脱发呢？
梳头、洗头的时候，掉了一小撮头发不用慌张，因为根据正常的新陈代谢，正常人每天平均会脱落70~100根头发。但是当头发每天持续脱落超过100根以上，持续三个月，就要考虑是否是脱发了。
这里有一个简单的测试方法判断你是脱发还是掉发，用手指轻轻捏住一缕头发（40~60根），顺着头发往下捋，正常情况下没有脱落，或脱落1~2根，如果大于3根以上，有脱发的可能，如果大于5根，则表明有明显的脱发（不要在洗完头后测试）。或者日常发现自己的发际线后移，头顶毛发越来越稀疏，大概率是脱发。
都是脱发，其实“男女有别”，男性脱发，主要都是雄激素性脱发，表现为头顶毛稀疏或前额发际与鬓角上移、额顶光秃；而女性脱发多是弥漫性脱发，通常表现为头顶头发稀疏，发际线整体后移。
脱发的原因有哪些？
遗传因素
很不幸，脱发具有一定的遗传性，以雄激素性脱发为例，数据显示51.8%的雄激素性脱发患者有家族史，如果父辈或祖父辈有头发，那么下一辈发生雄激素脱发的几率比常人高出2.5倍。
内分泌因素
雄激素性脱发与雄激素代谢密切相关，当头皮DHT（双氢睾酮）水平升高，会破坏头发的生长周期，从而导致脱发量增多。除此之外，女性雌激素减退，垂体功能受损、甲状腺功能受损、肾上腺功能受损也可能导致激素失调，从而诱发脱发。
精神因素
当代年轻人，生活压力大，当人处于长期高压环境当中，会诱发内分泌失调，从而增加脱发几率，除此之外生理以及精神上的压力会导致立毛肌收缩，毛囊血流不畅，造成局部循环障碍，从而出现脱发。
再加上不良的生活饮食习惯，如熬夜、暴饮暴食、久坐不动、抽烟酗酒等，从而加速了脱发的形成。
外力因素
如经常染发或烫发，使用劣质的染发剂等，会导致毛囊受损，从而加速毛发脱落。头发扎得过紧也会对毛囊产生损伤，如导致牵拉性脱发。吹头发时，风口温度过高，会破坏毛发组织、损伤头皮。
营养因素
当代年轻人，追求骨感美，很多年轻人将减肥当作终身事业，而在减肥方式上，大多数人会选择节食减肥，而过度节食减肥容易导致营养不良甚至是慢性疾病，而头发的生长同样需要营养，因此不当的节食减肥，也会导致脱发。除此之外，因疾病导致的营养不良，同样可能导致脱发。
当代年轻人如何预防脱发？
主要还是从日常生活入手，首先养成良好的生活习惯，避免熬夜、避免抽烟酗酒、避免暴饮暴食，一日三餐尽量做到均衡饮食。
其次，要学会疏解压力，避免长期处于高压环境当中。避免对头发进行过度牵拉。
最后如果头发较为严重，可以寻求医生的帮助，在医生的指导下用药或者植发。
早上刚醒看到个新闻，00后开始秃头了[震惊]要是聊这个我可就不困了[奸笑]关于掉头发的原因和防止掉头发都有哪些坑？咱们今天从三个方面好好聊聊[灵光一闪]
1.掉头发的原因
不说官方说法，说人话就是：自己的原因和外界的原因[机智]
先说外界的因素：环境污染、压力和洗护产品是三大主要原因[思考]
环境污染主要是空气和水：空气质量不好的时候，咱们知道戴口罩，不会想到头发也需要保护；水质不好对头发的影响蛮大的，这个说的不光是内服还包括外用[泪奔]
压力是现在人都有的问题，压力情绪会对身体产生应激反应，掉头发是附加赠品[泣不成声]
头发的洗护产品千千万，到底哪些能用？事实跟你想的完全不一样，下面具体说说。
2.怎么减少掉头发
环境因素导致的掉头发：咱改变不了环境，可以减少外出，或者外出时戴个帽子，也可以给头发用精油，减少头发与空气接触[绿帽子]
水质不好的地方可以在家里装前置过滤器。如果当地的水质非常好，那么恭喜你省了一笔银子[惊喜]
就比如我在西安，我家住的这个小区水就非常好，不但不需要加前置过滤器，连净 水 器都不需要[马思纯的微笑]
水质比较硬的城市，就是那种烧水就会有水垢的地方。如果你正好有掉头发问题，就要考虑这个原因了。
压力因素造成的掉头发：首先进行灵魂拷问，你的压力从哪来？自己能力不足、不当的定位还是莫名地焦虑[皱眉]
如果因为能力不足，那就把平时刷手机、打游戏的时间拿来看书，你的能力提升了这个压力就没了[得意]
不管是升职、买房还是消费，都要根据自己的实际情况，定出合理的目标。做超出自己能力范围的事都会产生压力，量力而行莫攀比。常问问自己，头发重要还是面子重要？头发都没了还有面子吗[尬笑]
如果是莫名的焦虑，那么再次恭喜你，这不是外因造成的，是身体原因，要看身体哪里出了问题。答案在下一篇讲，咱们先把外因说完。
洗护不当造成的掉头发，这个很多人特别困惑。已经买了很好的产品，洗得也勤，怎么还是掉头发[what]
洗护产品不能说一点用没有，但是想靠这个就荒漠变草原？那也是不能够的。凡是宣称有生 发呀？防开叉呀？改 善枯黄呀？效果的产品，统称智商税[打脸]
洗头发能用多长时间？就算再护个发，能用多长时间？很多时候你看到的改 善都是假象[黑线]
咱们只需要选基本功能的洗护产品就可以了。洗头的本质是什么？就是洗干净！成分越简单越好，这个不明白的，指路各大成分党博主。
你是不是又要说了，我咋知道它里面有没有未标注的成分呢？有什么更放心的东西可以洗护头发嘛。答案当然有，家里常见的两样食材就搞定[耶]
那就是面粉和醋，具体怎么操作呢？面醋水洗头总共分三步：一锅热水冲进适量的面粉里，搅拌均匀；晾到适合的温度加入适量醋；短发直接洗，头发长的可以过滤一下，省得没化开的面筋洗起来麻烦。
别问我适量是多少，根据头发的长短和头发油不油，自己去试。头发油的面多，头发干的醋多。洗完不用另外使用护发产品，护发精油用不用，看环境情况。
这个方法洗头好不好？洗完了有没有味儿？头发有没有光泽？还出油快不快？我等你用完三次来感谢我[憨笑]
特别提醒，头发两三天洗一次就行了，频繁洗头会造成头皮过于干燥，干枯的大地寸草不生，你懂的[做鬼脸]
你是不是想说头发太油也会掉头发？nonono，头发太油不是洗头的原因，是身体的原因。你一天洗800次，也不能减少掉头发，要从根儿上解决，办法见下篇[大金牙]
你是不是还想说烫染之后也会掉头发？没错！这个好办，选好一些的产品，不要频繁地烫染，不要烫染同时进行[笑]
来来来，还有一个大家往往会忽略的洗护产品，那就是卸妆油。这和掉头发有什么关系？不要忘了你还有一个东西叫发际线[惊呆]
常化妆的妹子用卸妆油是常态，甚至有些不化妆的妹子为了让脸洗得更干净，也用卸妆油。我以前就是，本来头发挺多的，但是前两年突然发现发际线越来越往后了[吐血]
开始找了其他原因背锅，后来无意听到一个做过医美副业的明星讲，卸妆油会造成发际线后移，一下子灵醒了。立刻停掉卸妆油，果然发际线没有继续后退，还慢慢长出了一些毛碴儿[小鼓掌]
3.已经秃了怎么办？
答案就两个字：止损。不管是外因还是内因，不再有造成掉头发原因时，就能首先减少掉头发，慢慢再长回来一些。能不能完全恢复头发原来的状态？这个由三方面情况决定[抠鼻]
这个话题真是一说就收不住。说太多看着头疼。咱们把造成掉头发的内在原因，还有判断头发能不能恢复的因素，放到下一篇说。
别走开，精彩稍后继续。当然你想走开，我也拦不住了。那就关注一下，省的一会儿迷路[呲牙]
#西安头条#
#我要上 头条#
#健康真探社#
再嘴馋，也要少吃的给头发减分的6类食物！
为什么会大量脱发？
一、欠缺营养，尤其是微量元素和维生素。#健康解密#
二、精神压力是造成掉头发的重要原因，精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致头发脱落，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
三、肾阴虚和血虚也会造成脱发。
给头发减分尤其是油性头发的6类食物：
① 肥肉
② 冰淇淋
③ 腌制食品
④ 牛奶，黄油，干酪，奶油食品
⑤ 含防腐剂食品
⑥ 多脂鱼类(腓鱼、鲑鱼、沙丁鱼)、鱼子酱。另外，鸡蛋每周不宜食用超过4只。
给头发加分的6大类食物：#超能健康团#
给头发加分的6类食物：
第一类：主食
玉米、大麦米、黥黄豆、红豆等。
第二类：肉类
牛肉、鱼肉、肝、鸡肉、鸭肉等瘦肉。
第三类：蔬菜类
西蓝花、胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、荠菜、香菜、芹菜等。
第四类：水果类
桑椹、杏、红果、芒果、柠檬、桃、黑枣等。
第五类：零食类
海苔、葡萄干、花生、蜜枣、核桃仁、芝麻糊等，黑芝麻丸效果最盛。
第六类：海产类
海带、紫菜、虾、田螺、牡蛎、螃蟹等。
为什么用蜂蜜黑芝麻丸比较好？
① 调补肾阴润五脏
很多人都会注重外表的维护，却忽视了内在的调理，以至于很多人看似非常强壮，实际上内在已经出现了一些问题。蜂蜜黑芝麻丸可以起到很好的补肝肾的效果。
② 养发
尽管许多年轻人都喜欢将头发弄成五颜六色的,但是在最自然的条件下还是希望头发乌黑靓丽有光泽；蜂蜜黑芝麻丸可以乌黑头发。
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洗头会导致脱发吗？
-03-28
洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。如果有脱发，最常见的原因不是洗头，而可能是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、斑秃（俗称「鬼剃头」）、老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）等等。
【要你健康】提醒您：至于具体是哪一种脱发，需要专业医生来判断。
【女性头发一把把掉是营养不良吗？你可能缺这几种营养！】
1、维生素
导致维生素缺乏的主要原因就是挑食或者是节食，这间接地造成了脱发。我们血管壁需要维生素来进行活化，是我们的发根可以吸收到血液里面的营养。促进头发可以健康的生长，如果说缺乏维生素就会造成头发枯黄，大量脱落。在生活中可以多吃一些含有维生素的水果，例如橙子和苹果，都含有非常丰富的维生素。
2、铁元素
如果体内铁元素缺乏也会导致头发脱落的情况加重，铁元素对于血液里面的含氧量起着至关重要的作用。因此，如果出现大面积掉发的情况，也可以检查一下身体里面是否缺乏铁元素。如果是这类原因，在医生的指导下吃一些补充铁元素的药物以外，还要多吃一些含铁食物。例如红枣以及或者是动物的肝脏。
3、蛋白质
我们头发最主要的成分就是蛋白质，不少女性为了减肥会减少蛋白质的摄入，这就造成身体没有足够的营养输送给头发，导致头发干枯掉落。因此，为了保证头发健康，应该每天多摄入一些蛋白质来帮助头发生长。
当摄入了含有蛋白质的食物以后，经过肠道消化并且吸收，可以形成对身体健康有益的氨基酸。进入血液里面会传送给毛发根部的毛乳头，另其快速吸收，对于毛发生长非常有利。
4、肾虚
肾气不足也是导致掉发的原因之一，也就是我们平时所说的肾虚，是要及时补肾的。头发脱落速度加快也是变相反应了肾气不足，所以说看气血观察头发就能知道。肾气旺盛的情况下，头发就会很粗壮并且乌黑发亮，如果说肾气不足，头发就会失去光泽。
芝麻性味甘平，具有补肝肾、润五脏、抗衰老、坚筋骨、补气虚、长肌肉的作用，尤其是对肝肾亏损导致的眩晕、须发早白、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、过早衰老等病症具有明显的改善作用。
道家认为黑芝麻是“玄丹”。
西方营养学发现，黑芝麻富含多种抗氧化物质，其中富含较多硒这种抗癌元素；其次，黑芝麻也是高效能的理想食物，它里面含有脂肪、蛋白质、糖、钙等多种营养物质。
#家庭医生超能团#
抓头发是不行的！要赔偿，提早掉头发就是这个原因！
胸怀大志正能量
你觉得这位校长做得对吗？#正能量 #社会百态
00:19
很多人问脱发怎么办[what][what][what]
90后脱发大军已经来袭，到底原因是什么？
熬夜加班、洗发水问题、遗传………
一：首先要知道什么才是脱发？
每天掉头发超过100根以上，门诊做个牵拉试验、毛发镜来判断就行；
二：脱发原因有哪些？
精神压力、食物与营养、疾病与药物、激素与遗传等等都可能是脱发的原因，这个需要详细通过医生问诊+检查去评判；
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