每次洗完头都掉那么多头发,感觉头发越来越少了,是不是压力太大引起的?
最近一段时间,每次梳头都大把大把的掉头发,也不知道什么原因,洗发水都换了好几种,还是改善不了掉头发,的老毛病,就怕那一天头发再掉秃了。
也许更年期快到了,也许今年压力太大没有地方发泄引起的,反正就是各种原因引起的掉发脱发
以前我有一头乌黑浓密的头发,最近一年多掉头发掉的头发就剩一小柳,头发倒是挺黑,就是头发很少,也没什么白头发
友友们,有什么好的方法可以防止掉发脱发的好方法,欢迎大家在评论区留言,谢谢
总算找到老是掉头发的原因了[捂脸]
头发一把一把的掉,5个脱发原因,值得思考,你是否也在其中?
脱发已经成为困扰当今年轻人的一大烦恼,根据数据显示目前我国脱发人数超2.5亿,平均每6人中就有一人脱发,30岁前脱发的比例高达84%,头发大把大把的掉,到底是怎么回事?
如何确定自己是正常的掉发还是脱发呢?
梳头、洗头的时候,掉了一小撮头发不用慌张,因为根据正常的新陈代谢,正常人每天平均会脱落70~100根头发。但是当头发每天持续脱落超过100根以上,持续三个月,就要考虑是否是脱发了。
这里有一个简单的测试方法判断你是脱发还是掉发,用手指轻轻捏住一缕头发(40~60根),顺着头发往下捋,正常情况下没有脱落,或脱落1~2根,如果大于3根以上,有脱发的可能,如果大于5根,则表明有明显的脱发(不要在洗完头后测试)。或者日常发现自己的发际线后移,头顶毛发越来越稀疏,大概率是脱发。
都是脱发,其实“男女有别”,男性脱发,主要都是雄激素性脱发,表现为头顶毛稀疏或前额发际与鬓角上移、额顶光秃;而女性脱发多是弥漫性脱发,通常表现为头顶头发稀疏,发际线整体后移。
脱发的原因有哪些?
遗传因素
很不幸,脱发具有一定的遗传性,以雄激素性脱发为例,数据显示51.8%的雄激素性脱发患者有家族史,如果父辈或祖父辈有头发,那么下一辈发生雄激素脱发的几率比常人高出2.5倍。
内分泌因素
雄激素性脱发与雄激素代谢密切相关,当头皮DHT(双氢睾酮)水平升高,会破坏头发的生长周期,从而导致脱发量增多。除此之外,女性雌激素减退,垂体功能受损、甲状腺功能受损、肾上腺功能受损也可能导致激素失调,从而诱发脱发。
精神因素
当代年轻人,生活压力大,当人处于长期高压环境当中,会诱发内分泌失调,从而增加脱发几率,除此之外生理以及精神上的压力会导致立毛肌收缩,毛囊血流不畅,造成局部循环障碍,从而出现脱发。
再加上不良的生活饮食习惯,如熬夜、暴饮暴食、久坐不动、抽烟酗酒等,从而加速了脱发的形成。
外力因素
如经常染发或烫发,使用劣质的染发剂等,会导致毛囊受损,从而加速毛发脱落。头发扎得过紧也会对毛囊产生损伤,如导致牵拉性脱发。吹头发时,风口温度过高,会破坏毛发组织、损伤头皮。
营养因素
当代年轻人,追求骨感美,很多年轻人将减肥当作终身事业,而在减肥方式上,大多数人会选择节食减肥,而过度节食减肥容易导致营养不良甚至是慢性疾病,而头发的生长同样需要营养,因此不当的节食减肥,也会导致脱发。除此之外,因疾病导致的营养不良,同样可能导致脱发。
当代年轻人如何预防脱发?
主要还是从日常生活入手,首先养成良好的生活习惯,避免熬夜、避免抽烟酗酒、避免暴饮暴食,一日三餐尽量做到均衡饮食。
其次,要学会疏解压力,避免长期处于高压环境当中。避免对头发进行过度牵拉。
最后如果头发较为严重,可以寻求医生的帮助,在医生的指导下用药或者植发。
早上刚醒看到个新闻,00后开始秃头了[震惊]要是聊这个我可就不困了[奸笑]关于掉头发的原因和防止掉头发都有哪些坑?咱们今天从三个方面好好聊聊[灵光一闪]
1.掉头发的原因
不说官方说法,说人话就是:自己的原因和外界的原因[机智]
先说外界的因素:环境污染、压力和洗护产品是三大主要原因[思考]
环境污染主要是空气和水:空气质量不好的时候,咱们知道戴口罩,不会想到头发也需要保护;水质不好对头发的影响蛮大的,这个说的不光是内服还包括外用[泪奔]
压力是现在人都有的问题,压力情绪会对身体产生应激反应,掉头发是附加赠品[泣不成声]
头发的洗护产品千千万,到底哪些能用?事实跟你想的完全不一样,下面具体说说。
2.怎么减少掉头发
环境因素导致的掉头发:咱改变不了环境,可以减少外出,或者外出时戴个帽子,也可以给头发用精油,减少头发与空气接触[绿帽子]
水质不好的地方可以在家里装前置过滤器。如果当地的水质非常好,那么恭喜你省了一笔银子[惊喜]
就比如我在西安,我家住的这个小区水就非常好,不但不需要加前置过滤器,连净 水 器都不需要[马思纯的微笑]
水质比较硬的城市,就是那种烧水就会有水垢的地方。如果你正好有掉头发问题,就要考虑这个原因了。
压力因素造成的掉头发:首先进行灵魂拷问,你的压力从哪来?自己能力不足、不当的定位还是莫名地焦虑[皱眉]
如果因为能力不足,那就把平时刷手机、打游戏的时间拿来看书,你的能力提升了这个压力就没了[得意]
不管是升职、买房还是消费,都要根据自己的实际情况,定出合理的目标。做超出自己能力范围的事都会产生压力,量力而行莫攀比。常问问自己,头发重要还是面子重要?头发都没了还有面子吗[尬笑]
如果是莫名的焦虑,那么再次恭喜你,这不是外因造成的,是身体原因,要看身体哪里出了问题。答案在下一篇讲,咱们先把外因说完。
洗护不当造成的掉头发,这个很多人特别困惑。已经买了很好的产品,洗得也勤,怎么还是掉头发[what]
洗护产品不能说一点用没有,但是想靠这个就荒漠变草原?那也是不能够的。凡是宣称有生 发呀?防开叉呀?改 善枯黄呀?效果的产品,统称智商税[打脸]
洗头发能用多长时间?就算再护个发,能用多长时间?很多时候你看到的改 善都是假象[黑线]
咱们只需要选基本功能的洗护产品就可以了。洗头的本质是什么?就是洗干净!成分越简单越好,这个不明白的,指路各大成分党博主。
你是不是又要说了,我咋知道它里面有没有未标注的成分呢?有什么更放心的东西可以洗护头发嘛。答案当然有,家里常见的两样食材就搞定[耶]
那就是面粉和醋,具体怎么操作呢?面醋水洗头总共分三步:一锅热水冲进适量的面粉里,搅拌均匀;晾到适合的温度加入适量醋;短发直接洗,头发长的可以过滤一下,省得没化开的面筋洗起来麻烦。
别问我适量是多少,根据头发的长短和头发油不油,自己去试。头发油的面多,头发干的醋多。洗完不用另外使用护发产品,护发精油用不用,看环境情况。
这个方法洗头好不好?洗完了有没有味儿?头发有没有光泽?还出油快不快?我等你用完三次来感谢我[憨笑]
特别提醒,头发两三天洗一次就行了,频繁洗头会造成头皮过于干燥,干枯的大地寸草不生,你懂的[做鬼脸]
你是不是想说头发太油也会掉头发?nonono,头发太油不是洗头的原因,是身体的原因。你一天洗800次,也不能减少掉头发,要从根儿上解决,办法见下篇[大金牙]
你是不是还想说烫染之后也会掉头发?没错!这个好办,选好一些的产品,不要频繁地烫染,不要烫染同时进行[笑]
来来来,还有一个大家往往会忽略的洗护产品,那就是卸妆油。这和掉头发有什么关系?不要忘了你还有一个东西叫发际线[惊呆]
常化妆的妹子用卸妆油是常态,甚至有些不化妆的妹子为了让脸洗得更干净,也用卸妆油。我以前就是,本来头发挺多的,但是前两年突然发现发际线越来越往后了[吐血]
开始找了其他原因背锅,后来无意听到一个做过医美副业的明星讲,卸妆油会造成发际线后移,一下子灵醒了。立刻停掉卸妆油,果然发际线没有继续后退,还慢慢长出了一些毛碴儿[小鼓掌]
3.已经秃了怎么办?
答案就两个字:止损。不管是外因还是内因,不再有造成掉头发原因时,就能首先减少掉头发,慢慢再长回来一些。能不能完全恢复头发原来的状态?这个由三方面情况决定[抠鼻]
这个话题真是一说就收不住。说太多看着头疼。咱们把造成掉头发的内在原因,还有判断头发能不能恢复的因素,放到下一篇说。
别走开,精彩稍后继续。当然你想走开,我也拦不住了。那就关注一下,省的一会儿迷路[呲牙]
#西安头条#
#我要上 头条#
#健康真探社#
再嘴馋,也要少吃的给头发减分的6类食物!
为什么会大量脱发?
一、欠缺营养,尤其是微量元素和维生素。#健康解密#
二、精神压力是造成掉头发的重要原因,精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致头发脱落,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
三、肾阴虚和血虚也会造成脱发。
给头发减分尤其是油性头发的6类食物:
① 肥肉
② 冰淇淋
③ 腌制食品
④ 牛奶,黄油,干酪,奶油食品
⑤ 含防腐剂食品
⑥ 多脂鱼类(腓鱼、鲑鱼、沙丁鱼)、鱼子酱。另外,鸡蛋每周不宜食用超过4只。
给头发加分的6大类食物:#超能健康团#
给头发加分的6类食物:
第一类:主食
玉米、大麦米、黥黄豆、红豆等。
第二类:肉类
牛肉、鱼肉、肝、鸡肉、鸭肉等瘦肉。
第三类:蔬菜类
西蓝花、胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、荠菜、香菜、芹菜等。
第四类:水果类
桑椹、杏、红果、芒果、柠檬、桃、黑枣等。
第五类:零食类
海苔、葡萄干、花生、蜜枣、核桃仁、芝麻糊等,黑芝麻丸效果最盛。
第六类:海产类
海带、紫菜、虾、田螺、牡蛎、螃蟹等。
为什么用蜂蜜黑芝麻丸比较好?
① 调补肾阴润五脏
很多人都会注重外表的维护,却忽视了内在的调理,以至于很多人看似非常强壮,实际上内在已经出现了一些问题。蜂蜜黑芝麻丸可以起到很好的补肝肾的效果。
② 养发
尽管许多年轻人都喜欢将头发弄成五颜六色的,但是在最自然的条件下还是希望头发乌黑靓丽有光泽;蜂蜜黑芝麻丸可以乌黑头发。
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洗头会导致脱发吗?
-03-28
洗头本身不会导致头发掉更多,它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。如果有脱发,最常见的原因不是洗头,而可能是雄激素性脱发(也叫脂溢性脱发)、斑秃(俗称「鬼剃头」)、老年性脱发(上了年纪,毛囊衰老消退所致)等等。
【要你健康】提醒您:至于具体是哪一种脱发,需要专业医生来判断。
【女性头发一把把掉是营养不良吗?你可能缺这几种营养!】
1、维生素
导致维生素缺乏的主要原因就是挑食或者是节食,这间接地造成了脱发。我们血管壁需要维生素来进行活化,是我们的发根可以吸收到血液里面的营养。促进头发可以健康的生长,如果说缺乏维生素就会造成头发枯黄,大量脱落。在生活中可以多吃一些含有维生素的水果,例如橙子和苹果,都含有非常丰富的维生素。
2、铁元素
如果体内铁元素缺乏也会导致头发脱落的情况加重,铁元素对于血液里面的含氧量起着至关重要的作用。因此,如果出现大面积掉发的情况,也可以检查一下身体里面是否缺乏铁元素。如果是这类原因,在医生的指导下吃一些补充铁元素的药物以外,还要多吃一些含铁食物。例如红枣以及或者是动物的肝脏。
3、蛋白质
我们头发最主要的成分就是蛋白质,不少女性为了减肥会减少蛋白质的摄入,这就造成身体没有足够的营养输送给头发,导致头发干枯掉落。因此,为了保证头发健康,应该每天多摄入一些蛋白质来帮助头发生长。
当摄入了含有蛋白质的食物以后,经过肠道消化并且吸收,可以形成对身体健康有益的氨基酸。进入血液里面会传送给毛发根部的毛乳头,另其快速吸收,对于毛发生长非常有利。
4、肾虚
肾气不足也是导致掉发的原因之一,也就是我们平时所说的肾虚,是要及时补肾的。头发脱落速度加快也是变相反应了肾气不足,所以说看气血观察头发就能知道。肾气旺盛的情况下,头发就会很粗壮并且乌黑发亮,如果说肾气不足,头发就会失去光泽。
芝麻性味甘平,具有补肝肾、润五脏、抗衰老、坚筋骨、补气虚、长肌肉的作用,尤其是对肝肾亏损导致的眩晕、须发早白、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、过早衰老等病症具有明显的改善作用。
道家认为黑芝麻是“玄丹”。
西方营养学发现,黑芝麻富含多种抗氧化物质,其中富含较多硒这种抗癌元素;其次,黑芝麻也是高效能的理想食物,它里面含有脂肪、蛋白质、糖、钙等多种营养物质。
#家庭医生超能团#
抓头发是不行的!要赔偿,提早掉头发就是这个原因!
胸怀大志正能量
你觉得这位校长做得对吗?#正能量 #社会百态
00:19
很多人问脱发怎么办[what][what][what]
90后脱发大军已经来袭,到底原因是什么?
熬夜加班、洗发水问题、遗传………
一:首先要知道什么才是脱发?
每天掉头发超过100根以上,门诊做个牵拉试验、毛发镜来判断就行;
二:脱发原因有哪些?
精神压力、食物与营养、疾病与药物、激素与遗传等等都可能是脱发的原因,这个需要详细通过医生问诊+检查去评判;
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