便秘很常见，特别是中老年人更加多见。
偶尔便秘问题不大，但如果你长期存在排便次数减少、排便困难等情况，需要重视。
冠心病患者如果发生便秘，容易诱发严重的心脑血管事件，可以通过调整饮食和生活方式进行改善，避免便秘成为心脏的“大麻烦”。
心内科主任：冠心病患者八大饮食指导，你知道几个
1、控制总热量，维持正常体重
2、限制脂肪
3、适量蛋白质
4、饮食宜清淡、低盐
5、供给充足的维生素、矿物质、蔬菜及水果
6、禁烟、控制饮酒
7、适量饮茶
8、饮食的规律性及合理性
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心脏病患者饮食5大注意事项，坚持下去，心脏病或能远离你！
1、不吃刺激性食物
2、少吃高盐食物
3、不吃油腻食物
4、不要一次大量喝汤
5、不要吃得太多
#关爱心脏防患未然#
冠心病患者防治5大攻略，助你安全度过夏季！
1、要背心护胸，不要"赤膊上阵”
2、调节情绪不激动
3、要清淡凉爽膳食,不要过食冷饮
4、避免中暑，注意温差变化
5、要坚持服药，定时就诊
【过年了，冠心病患者饮食要注意什么？别因小失大】春节是中国人一年当中最隆重的节日，总免不了吃吃喝喝，但是对于冠心病患者来说，春节也是“春劫”，饮食上如果不注意，可能会面临很多健康隐患。
1、不要吃太饱，切忌暴饮暴食。如果吃得很饱，身体为了消化食物，那么胃部血流量会增多，而冠脉供血减少，这种情况下，可能会引发心绞痛，甚至可能会诱发中风。
2、不要吃得太油腻，远离高脂肪、高胆固醇、高盐的食物，控制好血脂、血压。
3、避免过度饮酒。酒精容易刺激心脏，导致心率增快，造成血压增高，可能会加重心肌缺血的症状，有心绞痛、甚至中风的风险。
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心内科主任：冠心病患者日常饮食中应该注意这些要点，建议收藏！
冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。主要为负责心脏心肌供血的冠状动脉发生粥样硬化，造成管腔狭窄，甚至堵塞，使心脏的血液供应不足，心肌暂缺血，缺氧，甚至完全梗死，严重持久的缺血会导致心肌坏死，产生一系列严重的临床症状。
其他造成管腔狭窄的原因如冠状动脉痉挛等，也可产生类似的临床表现，故总称为“缺血性心脏病”。
冠心病，早期发现、防治可使病变减轻，否则病变发展可产生心绞痛或心肌梗死。
个别病人可能突然出现严重心律失常、心力衰竭等情况。
心绞痛的典型表现：痛的部位在胸骨后下部、上腹部、左胸部等处。
痛的性质以压迫感、沉重感、紧束感和灼热感为主，而以胸闷最常见。
痛发作时持续2~3分钟，一般不超过半小时。往往因剧烈运动，上楼、体力劳动或情绪激动、喜怒过度、受寒冷，饱餐后等诱发。
心肌梗死常有突然、剧烈、频繁、持续时间较原来延长的心绞痛，原来常用的药物又不能令其缓解，疼痛时伴有大汗淋漓、面色青紫、心跳过缓、心律失常、心功能不全等。
动脉粥样硬化冠心病常发生于中年，尤其是老年人，男性比女性较多见。
不合理的膳食和营养是最为重要的诱发因素之一。
1、平衡即年龄体重与食物摄入量要平衡，使体重维持在理想的范围。
2、控制食脂肪和胆固醇的摄入，限制动物油的摄入，否则会使血液中胆固醇升高，故要限制，适当增加植物油(含多价不饱和脂肪酸“P")的摄入，植物油不仅不含胆固醇，所含有的谷固醇，豆固醇有阻止胆固醇在肠道被吸收的功能，有利于防治动脉硬化症。
3、加物蛋白的摄入，尤其是大豆蛋白。
4、适当限制碳水化物(糖类)的摄入，尤其对合并有肥胖和高甘油三酯血症者更应限制，人体如果摄入的糖类过多，糖类物质就会转为脂肪。
5、忌食或少食的食物：牛油、羊油、鸡、奶油、白脱油、猪油、肥肉(猪、牛、羊肥肉)、脑髓、脊髓、内脏、蛋黄、鱼子，软体类及贝壳类动物，以及烟、糖、巧克力，限制喝酒。
6、冠心病宜选食的食物：谷物宜多食粗粮；豆类宜多食大豆及其豆制品；蔬菜尤其多食洋葱、大蒜、金花菜；菌藻类宜多食香菇、黑木耳、白木耳、海带、紫菜；各种瓜类、水果和茶叶，可进食。适当控制食用的食物：猪、牛瘦肉、家禽(去皮)，有鱼鳞的鱼类；素油(豆油、菜油、玉米油、红花油、米糠油等)；牛奶，鸡蛋。
我也是冠心病患者，饮食稍有控制，但遂性比较多，想吃什么就来一点，喜食五谷杂粮。每年一次身体全检，明了病灶状况。
冠心病的健康管理
1、饮食指导：控制热量、限制脂肪、控制食糖摄入、适当膳食纤维摄入适量蛋白质、清淡饮食、食保护性食物、充足维生素、戒烟限酒、少食多餐。
2、药物指导：须长期规律服药，不可随意停用或增减剂量，在用药过程中学会自我监测。如：使用抗板药物、抗凝药物时，出现牙龈出血、黑便、皮肤出血点和呕血时立即停药并及时去医院就诊；外出时随身携带硝酸甘油等急救药品，居家时放在易取的固定位置，以便急性发作时及时取用。
（1）心绞痛发作时忌直立含药。
（2）剂量个体化、注意耐药性，忌自作主张随意加减药量。
（3）选药莫忘合并症。伴有青光眼的患者，慎用或忌用硝酸甘油。
（4）药瓶开封后每6个月更换一次，以确保疗效。
（5）硝酸甘油见光易分解，应放在棕色瓶内存放于干燥处，以免潮解失效。
（6）心绞痛发作时应首选硝酸甘油片
3、活动与休息指导：根据身体状况，可选择散步、慢跑、打太极拳等活动；运动量因人而异，循序渐进，持之以恒。
4、生活指导：保持大便通畅，建立良好的生活习惯，保持乐观情绪，避免激动，警惕不明原因的疼痛。
冠心病的3大饮食禁忌！
1. 忌油腻
油腻的食物，容易引起冠心病发作，比如说肥肉、动物的内脏，还有就是油炸的食品。
2. 忌生冷
吃了生冷的食物，胃肠道受到刺激，就会引起全身血管的收缩，也是容易诱发心绞痛的。
3. 忌高糖、高热量的食品
高热量的食品，往往在体内就转化成脂肪，然后引起肥胖，引起血脂升高，加重动脉硬化。
如果您有冠心病的相关问题，留言告诉我，我会帮您解决!
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在日常起居饮食中，冠心病患者还需要进行合理的自我调养。在饮食调养方面，注意日常饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物;平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃;食物应以素食及豆制品为主，蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。在生活调理方面，要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。
都说“病从口入”，冠心病也是这样吗？
#心血管健康百问百答#
这句话有一定的道理。
冠心病和饮食没有直接的相关性，饮食习惯在短期内并不会影响冠心病的发生、发展。
但是，从长期来看，如果没有很好的去控制饮食习惯的话，冠心病的一些危险因素就会明显的增加。
高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患冠心病。同时，食量大也容易患冠心病，食量大容易体重超标。
饮食不节制，很多冠心病相关的危险因素都无法得到控制，高血压、高血糖、高血脂、肥胖的发生几率会明显增高。在这样的状况下，冠心病的发病率自然也是会大大提升。
因此，冠心病要做到自我预防，一定要注意这几点：
1、养成少吃多餐的习惯，每餐七分饱，并远离高热能食物，避免肥胖，保持正常体重。
2、减少脂肪摄入：过量的脂肪是血管的大敌，所以脂肪的摄入应有所控制，特别是动物脂肪量。
3、钠别吃太多：钠吃多了，对血压的调控不利，促使血压升高。一旦发生高血压，冠心病的发生率也随之上升，需要积极防控。
心脏病患者，日常需要注意什么？
它来了，史上最全的《心脏病患者日常指南》！
从饮食、睡觉、起床、生活和用药等5大方面，科普心脏病患者日常需要注意什么。
1. 饮食
像太油太咸太甜的这些食物，大家都知道不能吃，我就不再多说了，只说大家不知道却又经常在吃的。
首先是苦瓜，它属于苦寒类的食物，而心脏病患者是心、脾、肾阳气不足，再经常吃这种比较苦寒的食物，会进一步损伤人体的阳气，加重病情。
然后是动物内脏，虽然看着没什么油，但是胆固醇含量很高，所以不能吃。
最后是菜籽油，菜籽油中含有40%的芥酸，心脏病患者经常吃的话会出现血管壁的增厚和心脏的脂肪堆积。（这里说的是菜籽油不是植物油）
心脏病患者是可以吃肉的，瘦肉、鱼肉都是可以吃的。
除了吃的，心脏病患者还要注意饮水，不要一次喝太多的水，这样会增加心脏负担，容易加重病情。可以一次少喝点，然后多喝几次。（心衰患者要严格控水）
2. 睡觉
既然发病了，咱们就要加倍注意，所以心脏病患者就连睡觉也要多加注意。
睡觉打呼噜，要治！失眠，要治！尤其是失眠，它会造成血压升高心率增快，会加重心脏的负担，所以长期失眠、熬夜的人，大部分都有一定的心脏问题。咱们要保证1天有7-9个小时的睡眠。
要是躺平就感觉胸闷胸痛，小心是心绞痛，如果还伴有下肢水肿，小心是心衰。
如果睡觉突然感觉胸口剧烈疼痛，呼吸急促，可能是急性心梗或者是急性左心衰，这时要立刻拨打120，舌下含服硝酸甘油或者救心丸等待救助。
3. 起床
说完睡觉再说说起床。
早上6-9点，是一天中血压和血液粘稠度都特别高的一个时间段，也是心脏病的高发时间段。在这个时间段，醒了之后不要起得太快，不要剧烈运动，也不要抽烟，这些都会使血压升高，从而诱发冠心病、心梗等心脏疾病。
4. 生活
在生活方面，心脏病患者主要注意这几点。
首先是心脏病患者要注意户外运动，建议一天运动一个小时左右，每周的户外运动应该大于五天。运动强度要根据患者的自身状况来定制，要量力而为。不要做剧烈运动，以免血压和心率飙升，导致心脏负担过重。这种因剧烈运动而突发心梗的案例在临床上很常见，所以大家一定要拿捏好运动的量。
然后是注意定期到医院去体检，检查三高、斑块，注意这些指标的变化，45岁-60岁是心血管疾病的高发期，一定要时刻保障自己的身体时刻处于良好的状态。
再然后是注意排便。在排便时腹部用力，血压会有一定程度的上升，尤其是便秘的时候，容易诱发心脏的一些意外，比如心律失常、心梗。所以建议心脏病患者要保持大便通畅，便秘的建议尽早调理，再辅助一些开塞露，让大便缓和下来，不要太用力
最后，也是最重要的一点，就是要注意室内外温差不要太大。室内外温度相差太大，尤其是冬天，室内外温差甚至能有30多度，环境忽冷忽热血压突然变化，就容易引发心梗的发生，最近已经有多例突发心梗的事件了。
5. 怎样用药
医生开了什么药让怎么吃，你就要照办，如果感觉身体有什么不适，要第一时间联系你的医生，让专业人士给你修改药量，不要自己随意加减。毕竟这是药，不是糖豆。
再一个就是不要擅自停药，尤其是高血压、高血脂的人，更不要轻易停药，血压血脂的突然变化，身体很容易接受不了，从而发生意外。
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疫情反复，心脏病患者记住这6个金句，提高免疫力！
1、坚持良好的生活习惯都有助于我们保持健康
居家期间，要均衡饮食，忌烟酒，多活动。不管什么形式，只要动起来，对身体都有好处。对于心血管疾病患者来说，身体在一直不活动的情况下容易出现高凝状态，越不动越容易出问题。合理运动，强心肺，运动不仅减少了废物毒素对心脏的伤害，还增强了心脏的动力。建议每周至少运动3次，每次至少30分钟，并根据运动后的舒适度调整运动强度。
2、无论何时，都不能为了减少外出而自行停药
尤其是一些特殊的药物，比如冠心病患者支架植入术后的抗血小板药物，房颤患者的抗凝药物。此外，有些药物需要定期验血。例如，服用华法林的患者应定期监测INR。自行停药或不遵医嘱会造成非常严重的后果，疫情有风险，但不能耽误自己的病情，得不偿失。
3、多喝水，吃饭七分饱
每天喝水不少于1200毫升，相当于两瓶矿泉水。吃饭七分饱这个量可以这样掌握，到饭点有适度饥饿感，有食欲。
4、戒除不良生活习惯
如吸烟、酗酒，吸烟不仅损伤动脉，也是心绞痛、猝死的重要原因之一。研究表明，酒精中毒会导致酒精性心肌病、心律失常甚至心力衰竭，大大增加心脏病的风险。
5、控制情绪，脾气不要那么暴躁，也不要遇事就激动，不能自控的人很容易诱发心脏病。
6、保证充足的睡眠，别熬夜。
项目名称：上海市“科技创新行动计划”科普/健康科普项目
项目编号：22DZ2304500
#好医生为健康护航#
我是心内科梁医生@心内科梁春主任关注我距离健康更近一步
多谢关爱老人的健康饮食和身体健康等问题说的好防治老年冠心病需要在吃的方面提供的一些正确的吃法。好支持点赞[赞][赞][赞]
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全国老年健康宣传周丨防治老年冠心病 您需要这样吃
冠心病在临床上的营养治疗措施：
1.控制总能量，肥胖者需减轻体重
根据身体活动水平和基础代谢情况，制定饮食计划，限制总能量的摄入，保持体重在适宜的范围之内是非常有利的。
2.低脂低胆固醇饮食
建议以大豆为代表的植物蛋白为主，限制动物性食物和熟加工食物，蛋类和奶类的脂肪也需要适当的限制，选择低脂奶和蛋清为主。
3.适宜的糖类和蛋白质
糖类应以粗粮为主的淀粉和水果为主的单糖，减少蔗糖、麦芽糖和果糖的摄入。蛋白质来源以豆类和薯类为主，素食虽然存在营养不良的风险尤其在老年人群中，但是基于素食的饮食是值得推荐的。
4.增加膳食纤维
增加全谷物、薯类和蔬菜水果的摄入，提高膳食纤维的摄入量。
5.合理使用膳食补充剂或保健品
冠心病相关的膳食补充剂非常多，使用的人群量也比较大，辅助降血脂是国家规定的27类保健作用之一，比较有代表性的如鱼油类，富含多不饱和脂肪酸，用于降脂和稳定斑块；维生素C、维生素E等抗氧化制剂，改善心肌代谢；一些中药提取物或植物提取物等。
建议尽量从膳食中获得合理的营养素，避免盲目选择膳食补充剂。
#冠心病，饭该怎么吃# 我国的冠心病发病率逐年升高，是大众谈冠心病色变，谈冠心病如谈虎。很多已经诊断了的冠心病患者也会问我，如何饮食对冠心病患者最合适
冠心病最怕4件事：爱生气、紧张焦虑、抽烟、吃得多运动少、高糖饮食。管住嘴迈开腿！[赞][赞][赞]
梁医学社梁怡璋医生
心脏最怕的4件事，你可能天天都在做！尽早改正坏习惯，降低风险
03:36
冠心病患者还能存活多久？
患冠心病后，很多人能活到正常的80-90岁，部分人则很快死亡，这得取决于得了冠心病之后，是否及时、规范、和坚持的治疗。并且我们需要了解一下冠心病的致病因素。 年龄，性别，不健康饮食，缺乏运动，吸烟喝酒，精神压力大，还有就是遗传。这里除了年龄、性别和遗传外，都是我们自己可控的。也就是说，同样年龄和性别的人，刨除遗传因素来说，自律和乐观的人，患病几率要小于不自律的人，甚至是可能远远小于。所以不论现在有没有确认自己是冠心病，健康饮食，多运动，少吸烟喝酒，保持乐观心态，可以让我们远离冠心病的危害。就算已经得了冠心病，养成这些好习惯也可以帮助我们更好地对抗病魔，从而让自己在这场与疾病的斗争中，坚持得更久。如果做不到控制好饮食和体重，不能坚持长期用药，那么一旦发生心梗等恶性心脑血管事件，将会直接威胁患者的生命。 #健康##冠心病##养生#
冠心病患者，四个饮食禁忌，避免病情加重你一定要知道
（1）忌食油腻
切记不要吃过于油腻的东西，例如烧烤、油炸食品、肥肉等，因为如果过多地摄入油腻食物会导致冠心病加重，也会诱发冠心病的发作。所以冠心病患者日常最好还是以清淡饮食为主。
（2）忌烟酒
吸烟和酗酒是冠心病的常见危险因素。然而事与愿违的是，不少冠心病患者都是老烟民，平时也喜欢喝上两杯。
但，如果你知道，我国目前大约有6亿人饮酒，饮酒所造成的危害居高不下，过量饮酒不仅会造成酒精中毒，而且还会导致动脉粥样硬化，加重高血压，导致冠心病的发作。吸烟会破坏脂质代谢，让血管发生动脉粥样硬化，心肌缺氧，导致血栓，而且吸烟还会增加动脉粥样硬化斑块的不稳定性，增加患冠心病的几率。您还会选择继续吸烟饮酒吗？所以冠心病患者应该戒烟戒酒，同时减少浓茶、辣椒等刺激性食物的摄入。
（3）忌饱食
中医认为：“饱则害脾胃而累心气”，即饮食自倍，肠胃乃伤，“害脾胃”；“累心气”其实就是饱食后，气血全到肠胃去消化食物，心脏自己的供血供氧就不够了，所以称“累伤心气”。所以许多冠心病人只要吃到十分饱，非常容易复发，甚至会要命。
因此，饮食七分饱，对于心脏的健康及全身脏器的养生都是十分重要的。
（4）甜食
甜食中含有很高的热量，吃多了会引起糖和脂肪的代谢异常。多余的糖便转化成为脂肪在体内堆积起来，引起来胆固醇升高，从而增加血脂发生异常的风险，而高血脂又是冠心病的危险因素，因此冠心病病患者要尽量少吃糖和含糖量高的食物，以清淡饮食为主，多吃一些含糖量低的水果和蔬菜。 #冠心病##健康饮食##健康养生##中医养生#
#冠心病的老人一定不能吃什么食物# 冠心病患者平时饮食要十分注意，要以低盐、低脂、低糖，适量优质蛋白及碳水化合物的清淡饮食为主，补充适量的水果和蔬菜。冠心病人不宜吃以下食品：一、不吃咸菜，腌制及熏的肉、鱼及罐头等不健康食品，这些食物含盐量过高而且不新鲜，对心脏功能有影响。二、不吃油炸食品、肥肉、动物内脏这些高脂的饮食，因为这些饮食能加重冠状动脉粥样硬化。三、不吃高糖食物，尤其是老年人，如果长期血糖增高对冠状动脉斑块的进程起到推波助澜的作用。四、不吃生、冷、硬及辛辣食品，因为冠心病患者要经常服用扩冠、抗血小板、降脂药物，这些药物或多或少对胃黏膜都有刺激，所以要减少寒凉食品对胃黏膜的损害。平时应吃温热食品，还有软食等易消化的食品。五、不宜饮浓茶及咖啡，会影响药物的吸收，同时还会造成交感神经兴奋性增高，导致心率增快、血压升高，加重冠心病。六、不能吸烟，要少量饮酒，每餐不宜过饱。
中医讲究，不宜吃痰湿比较重的食物，比如猪牛羊肉，尤其肥的比较多的，痰湿重会加重心脉闭阻。
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