皮肤粗糙，脸上斑点多，明显比同龄人衰老，30天逆袭计划，快点对号入座，早点脱变吧！
方案：
1、只喝热水绝不碰冷饮
2、晚上10点前入睡，早上8点起床
3、每天睡前热水泡脚
4、一天一杯柠檬百香果蜂蜜饮
5、一周3次七子白面膜粉
敷面膜之前要做好面部清洁，不管有没有化妆要用洗面奶，清洗干净敷面膜效果最理想，做完面膜后要清洗（混合型皮肤和油性皮肤别用免洗面膜，皮肤要保持清爽干净）。
七子白面膜粉是超级温和的纯草本植物面膜，无添加，不挑肤质，取3勺用牛奶或者纯净水搅拌均匀即可用，敷15分钟洗干净就OK啦。
最后要补水、保湿，然后喝杯热水，睡个美容觉！
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20~30岁之间，当皮肤的老旧角质堆积，会使面部变得粗糙、毛孔变大，不能顺利地吸取水分与养分，刺激油脂分泌增多。
当油脂分泌得多了，需要从毛孔排出的也就多了，为了顺利排出油脂，毛孔就会被迫变大，导致皮肤油腻、毛孔粗大。
如何控油、细致毛孔？
科学的方法——“果酸嫩肤”：果酸成分有助于疏通毛孔，促进角质更新。特别是针对油性肤质，改善油腻的同时，起到细致毛孔的作用。
点击下方“果酸”：↓
睡前养成几个好习惯，比同龄人更年轻，妙招学起来！
1：洁肤，用洁面奶或香皂把脸洗干净，敷一个面膜或者用黄瓜片、苹果片或香蕉片敷面部，保湿补水，避免肌肤干燥。
2：泡脚，每天睡前温水泡脚，赶走疲倦，释放压力，促进血液循环，保持身体年轻漂亮。
3：梳梳头，头部穴位特别多，梳头刺激穴位，促进血液循环，使面部更紧致漂亮。
4：揉揉腹，伸一个懒腰，睡前锻炼一下身体，利于更好的睡眠质量。
5：窗户打开自然通风，睡觉的时候再关闭窗户就可以了。
6： 睡觉时喝点温开水，以免熟睡出汗口干。
#冬日生活打卡季# 最近儿童霜郁美净火了，很多人都在囤。
冬天脸上皮肤干燥，晚上睡觉前厚涂郁美净，第二天皮肤很水嫩光滑，上妆也不会卡粉，拯救大干皮。
我的皮肤就特别干，今晚睡觉前用这个方法先试一下。#好物分享#
#注射日##面部年轻化# 面部凹陷(法令纹/泪沟/上睑凹陷/印第安纹/两颊凹陷) 面部皱纹(额纹/眉间纹/鱼尾纹) 面部皮肤干燥，脸色蜡黄，口周细纹，嘴唇干瘪，下眼睑细纹，咬肌肥大，下颌缘轮廓不清晰，必备之佳品
[太阳]早安分享
【阴虚内热怎么调理？】
①阴虚内热的人可能经常感到手脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了热，眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠，性情急躁等。
②饮食宜滋阴清热：宜多食瘦猪肉、鸭肉、梨、百合、银耳、菠菜、无花果、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品；药物调养可用滋阴清热之品，如：山茱萸、五味子、麦冬、石斛、玉竹等。
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