糖尿病康复 > 阳池穴

阳池穴

时间：2019-05-03 14:02:43

相关推荐

阳池穴

每天学习一个养生穴——阳池穴

一、阳池穴的取穴部位：

阳池穴位于腕后区，腕背侧远端横纹上，第三、第四指掌骨直线向上与腕横纹交点的凹陷处。

二、阳池穴的功效：

疏调三焦、舒筋通络、清热泻火。

三、阳池穴的主治：

耳鸣、目赤肿痛、咽干、手腕疼痛、手臂疼痛、头痛等。

四、阳池穴的按摩方法：

可以用手指按压阳池穴，每次3分钟左右，以局部感到酸胀为宜。

也可以用手指的指腹轻柔揉按，每侧阳池穴各100次即可。

#健康真知计划#

补肾要穴阳池穴

肾阳虚怎么办，这里给大家推荐一个穴位，那就是阳池穴，阳池穴位于手腕部位腕横纹上，前对中指和无名指指缝处，激发阳池穴，手脚不冰冷，可以激发脏腑之气是指三焦经气穴在此吸热后化为阳热之气。刺激阳气通达四肢，缓解手脚冰凉的症状。

说的很清楚，但是，没有指导我们怎么样找这个阳池穴！

打量视频之健康路打量视频旗下官方账号

三焦经是人体的“物流公司”，它掌管着我们全身的气机丨健康之路

03:35

人体自带一个“小太阳”,手脚冰凉,腹痛腹泻,一按就灵

【阳池穴】这个穴位是手脚冰冷的剋星，中医认为阳池穴是三焦经的原穴，和人的元气中的热能有关

【操作方法】

每天双手齐用，先用一只手按摩另一只手的阳池穴

按压3-5分钟之后再换成另一只手按摩

特效穴介绍：

消气”穴——阴包穴和太冲穴阴包穴——适合冶'肝火旺'、脾气燥的勃然大怒；太冲穴——适合治'郁怒'生闷气的闷闷不乐

暖身穴— 阳池穴（主治手脚冰凉、关节痛、感冒等“万能穴）

曲池穴——治臂痛要穴。主治老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等，对人体的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整作用（特别注意：按摩此穴容易造成孕妇流产）

鼻炎患者大多阳气不足，如何补充，这几项要牢记！

1.晒太阳

2.运动（适量）

3.泡脚

4.少贪凉

5.刺激穴位养阳（阳池穴、关元穴和涌泉穴）

6.规范饮食习惯、生活习惯#鼻炎##健康科普##健康科普排位赛#

一穴对一病，学会这11种穴位，让你少去医院，建议保存收藏！

1.四渎穴——学会——开窍聪耳，清利咽喉

位置：前臂背侧，肘尖下方5寸，当阳池穴与肘尖的连线上，尺骨与桡骨之间。

作用：咽喉痛、耳聋牙痛、偏头痛、上肢麻痹瘫痪、神经衰弱、眩晕、肾炎等。

2.神封穴——学会——通乳消痈、降逆平喘。

位置：胸部第4肋间隙，前正中线旁开2寸。

作用：贲门痉挛、心动过速、肋软骨炎。

3.上巨虚穴——学会——调和肠胃，通经活络

位置：位于人体小腿前外侧，在犊鼻下6寸，足三里穴下3寸。

作用：急慢性肠炎，风湿性关节炎，脚气症。

4.下巨虚穴——学会——调肠胃，通经络，安神志

位置：上巨虚穴下3寸。

作用：细菌性痢疾、急慢性肠炎、下肢瘫痪。

5.冲阳穴——学会——和胃化痰，通络宁神

位置：足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。

作用：头痛、牙痛、口眼歪斜、胃脘痛、足背肿痛、足缓不收等。

6.地仓穴——学会——祛风止痛，安神利窍，舒筋活络

位置：面部，口角外侧，上直瞳孔。

作用：面神经麻痹、三叉神经痛。

7.承满穴——学会——调中化滞，健脾和胃

位置：脐中上5寸，距前正中线2寸。

作用：胃、十二指肠溃疡、胃痉挛、急慢性胃炎、消化不良、胃神经官能症、腹膜炎、肝炎、痢疾、肠炎。

8.天冲穴——学会——祛风定惊、清热散结

位置：耳根后缘直上入发际2寸，率谷穴后0.5寸。

作用：遗传性共济失调，震颤性麻痹，癔病。

9.听会穴——学会——清降寒浊

位置：耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。

作用：神经性耳鸣、中耳炎、面神经麻痹、三叉神经痛等。

10.阳陵泉穴——学会——降浊除湿

位置：小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。

作用：高血压病、遗尿、肋间神经痛。

经外奇穴—扭伤穴（急性腰扭伤）

取法：稍曲肘，半握拳，掌心向内，阳池穴与曲池穴联线的上四分之一与下四分之三的交界处，

主治：急性腰扭伤。

用力按压痛点，同时让患病者不断活动腰部。

（有时扭伤穴的变动点和手三里穴同位。）

擒拿二十四穴

太阳穴、天突穴、天柱穴、廉泉穴、肩井穴、臂?穴、三里穴、曲池穴、曲泽穴、少海穴、阳池穴、阳谷穴、期门穴、章门穴、血海穴、筑宾穴、公孙穴、委中穴、涌泉穴、风底穴、脉腕穴、巨骨穴、凤尾穴、精促穴。以上各穴，死、晕穴皆有，应谨慎用之，不可滥用。

急性腰扭伤---委中穴；

胸中有瘀血---足三里；

胁肋扭伤---大包穴、阳陵泉穴；

腕关节扭伤---阳池穴、大陵穴；

肩臂扭伤---肩井穴、曲池穴；

踝关节扭伤---丘墟穴、昆仑穴；

膝关节扭伤---膝眼穴、阳陵泉穴！[加油][加油][加油]

太渊神门阳池穴，手镯晃荡暖心肺。闲劳戴其各千秋，丽梗纤肤闪耀光。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

铠甲护士太原市妇幼保健院主管护师

女性左手长期戴“玉手镯”，可能会带来这几个变化，你知道多少？

降血糖的穴位!

降血糖是一个系统工程，它往往不是一个单一的穴就能搞定的事情，比如说以前日本人对阳池穴，他们认为是三焦的合穴，对这个研究了很多，也不了了之。针灸里边对血糖有一定的调整作用，它往往是通过综合的辨证来起效，比如通常来说用脾胃经的腧穴进行调整，包括背俞穴，背俞穴的胰俞，也就是胃脘下俞，就是八椎的旁开，再加上肝腧、脾腧、肾腧、脾胃腧、大肠腧，做了一个整体的调整，单用一个也未必有效。

用的一些中脘、天枢、梁门、气海、三阴交，这些腧穴都对血糖有影响，这是一个综合治疗的结果，它跟西药不一样，不是二甲双胍，一片药就能够降血糖的一个概念。#寻找真知派##点亮真知计划##谣零零计划##清风计划##了不起的医生##我要上头条##医生医事##我要上头条##中医#

【缓解高血压、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸背痛，多按揉养老穴】

这个穴位可以说是老年人非常喜欢的一个穴位，都说它是长寿穴，即护腰，又养眼，肩、背、肘、臂的酸痛，它统统可以搞定，它就是养老穴。

首先说一下定位：它位于手前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用，它可以明目、通络、舒筋，主要调理视物不明、白内障、急性角膜炎、近视眼等眼部不适，还有肩臂肘疼痛、肩臂神经疼痛、落枕、腰痛、背痛、耳痛耳肿、半身不遂、呃逆、脑血管后遗症等。

在对症当中，养老穴对所有的老年人常见的不舒服，都有很大的辅助调理作用，比如，高血压、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸背痛等等。按揉的时候咱们可以用手指在穴位上向下按压3-5分钟即可。

养老穴也是老年人养生长寿比较重要的穴位之一，这个穴位可以通过温和灸，艾灸的方法来进行平时的养生操作。

在配伍当中：

养老穴+天柱穴+凤池穴+睛明穴，主要调理视物不清、近视

养老穴+风池穴，解决落枕，有祛风止痛的作用，对头痛和面痛也有一定的调理作用

养老穴+外关穴+阳池穴，针对腕关节的疼痛

养老穴+内关穴+肩髃穴+肩贞穴，可舒筋活络，善于调理肩背、肩关节的疼痛

养老穴+内关，缓解呃逆，当然最好加一个膈俞穴

养老穴对急性的腰扭伤、肩周炎、落枕都有比较不错的调理作用，在平时的养生当中，这个养老穴是对于老年人是非常需要的穴位，可以经常在穴位上向下按揉，3-5分钟即可，可以舒筋通络强身，平常记得试试。

#老年痴呆##高血压##腰酸背痛##近视##肩周炎##落枕#

练太极拳，本是求身法。

东西都在身上，而不是为了练拳而练拳，每天在作秀一样，那不是对太极真爱，如同流水作业，或意念太重，滞而断。

第一式：起式，阴阳波在身。拳中注意手腕顺直，阳池穴微微抬起，我们叫龙抬头。不要往内扣腕。虎扑两手从头上下来，下来的时候必须两手小臂自转，动作要稳慢下来，不能形成不变落体运动，在阻缓和落体的矛盾中行功，这就是太极是矛盾和统一的结合体，才能开合，下开胸，转合胸，有竖有横方能产生开合。加上呼吸吐纳才是是练内的关键技术，行功走架要处处显阴阳，顺开合的矛盾和统一体，而不是双重或一直蹲着不变。

第二式：金刚三大对，整劲在身。金刚三大对从捋到挤的这个过程中，肘很重要，双肘要合到位，才能挤，而且四大节必须松下来。不能形成流水形式。这属于赶场，要落胯沉到脚下才是到位，双肘才能下坠到位，两膀下行到位，才能算把挤走完。动作太快流于形式，合挤的动作，背上的劲就没有走完，气血下行骨架上行，肉与气血感觉是下行的，不可用意引导开背，背部的阳开更好形成周天气机运行。

第三式：懒扎衣，走五行木火水金土，懒扎衣，右手往中间回转的时候，身体和胯是不能转，变成寓步，破体变形，不合规范赵堡太极拳的要求，如果你身体转了，胯根的独立内在运转就不能得到最大的训练，而只是外在转体，而且会造成身板上经脉上的扭旋这不利气血的顺通。

第四式：白鹅亮翅，张力在身。

第五式：单鞭，四劲合一，很多人把右手下放划拉下去，应该是右手是右胯带出螺旋劲，从食指依次旋转往大拇指里合。

第六式：斜金刚三大对同上，

第七式：斜白鹤亮翅同上，

第八式：斜行，螺旋在身。力劈华山，竖脊贯通劲。

第九式：拖枪败势合枪，坠盆落胯劲。

第十式：跃步斜行，四维合劲。每一个劲，念头一动，身上都能做出来。每一式子，心中一照，动态层出不穷，这才是好的东西。

太极拳讲开悟，但很多人。都没有证悟只是犹如经历瓶颈后的领悟，懂不一定就能做出来，但懂的人也痛苦，好东西见多了，寻师就非常困难。一般情况下都是自得其乐，自以为是，最后走入死胡同托梦。

打通这条经络，缓解耳鸣失眠！

三焦不通，百病易生。很多慢性病，比如说耳鸣、失眠，就是因为三焦不通所致的。

其实，打通三焦的方法特别简单：就是拍。